إيجابيات وسلبيات النوم على مرتبة صلبة
تاريخ النشر: 3rd, September 2024 GMT
#سواليف
أعلن الدكتور نيقولاي باتسيلينكو أخصائي الرضوح و #جراحة_العظام، أن #النوم على #مرتبة_صلبة له #إيجابيات و #سلبيات، لذلك يجب الأخذ بالاعتبار حالة كل شخص على انفراد.
ووفقا له، يوصى الرضع والأطفال والمراهقين بالنوم على مراتب صلبة من أجل تكوين عمود فقري صحيح. كما يوصى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والداء العظمي الغضروفي والجنف والتهاب المفاصل أو من يعاني من مشكلات في استقامة الجسم بالنوم على مرتبة صلبة.
ويقول: “يمكن أن تساعد المرتبة الصلبة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو من التهاب المفاصل على تخفيف الضغط على مفاصلهم”.
مقالات ذات صلةويوصي الطبيب كل من يعاني من آلام الظهر بالنوم على مرتبة صلبة، لأنها تضمن سطحا أكثر استواء، ما يساعد على وضعية صحيحة للعمود الفقري أثناء النوم. كما أن المرتبة الصلبة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من داء العظم الغضروفي، لأنها تساعد في الحفاظ على عمود فقري مستقيم وتقلل الحمل على الأقراص الفقرية.
ولكن وفقا له، قد تسبب المرتبة الصلبة لبعض الأشخاص عدم الراحة وحتى آلام الظهر أو المفاصل خاصة إذا كانوا يعانون من مشكلات طبية معينة. فمثلا الأشخاص الذين ينامون على أحد الجانبين سيشعرون بعدم الراحة لأن المرتبة الصلبة لن توفر لهم توسيدا كافيا، ما قد يؤدي إلى ارتفاع الحمل على الكتفين والوركين. وبالإضافة إلى ذلك ليس مستبعدا أن تسبب مشكلات في الدورة الدموية. فإذا كانت المرتبة صلبة جدا قد تسبب تنميل الأطراف، وهذا مهم خاصة لمرضى السكري، لذلك عليهم تجنب النوم على مرتبة صلبة.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف جراحة العظام النوم إيجابيات سلبيات یعانون من
إقرأ أيضاً:
حملة نظافة مكبرة لرفع المخلفات الصلبة من بحر يوسف بالفيوم
شنت جمعية المحافظة على البيئة بالفيوم حملة مكبرة للنظافة ورفع الملوثات الصلبة الملوثة لبحر يوسف، بالإضافة إلى حملة لنظافة المجاري المائية في قرية سنرو بنطاق مركز الفيوم، وذلك في إطار جهود الدولة للحفاظ على نهر النيل ومختلف المجاري المائية بجميع المحافظات.
وأوضحت محافظة الفيوم، في بيان صحفي، إنّ حملات النظافة تأتي تنفيذا لمخرجات مؤتمر تغير المناخ COP27 للحفاظ على الموارد الطبيعية كمورد حيوي، وتحت رعاية الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم.
رفع المخلفات الصلبة من بحر يوسفوكشفت محافظة الفيوم أنّ الحملة الأولى شملت رفع المخلفات الصلبة الملوثة لشاطئ ومجرى بحر يوسف، أحد فروع نهر النيل بمنطقة قحافة التابعة لحي شرق بمدينة الفيوم، بمشاركة 30 شابا وفتاة من جمعية المحافظة على البيئة، ومديرية الشباب والرياضة، وفرق الجوالة.
ا
وذكرت المحافظة أنّ حملات النظافة والتطهير تأتي ضمن فعاليات الاحتفال بيوم البيئة الوطني، كما تم خلال الحملة الثانية تنفيذ أعمال تطهير للمجاري المائية بقرية سنرو مركز أبشواي، بمشاركة 40 شابا وفتاة من فرق الجوالة.
شارك في حملتي التطهير، إيهاب محمود إبراهيم مدير عام جمعية المحافظة على البيئة، مقرر عام المنتدى المحلي للتنمية المستدامة بالفيوم، وأحمد عبد الونيس نائب رئيس مدينة أبشواي، وممثلون عن مديرية الشباب والرياضة، وفرق الجوالة والجوالات.