تناول القهوة يؤثر بشكل إيجابي على أعضاء جسم الإنسان، وخاصة الدماغ، ولكن من الضروري تناولها باعتدال لتجنب أي أضرار.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور فلاديمير مارتينوف، أخصائي طب الأعصاب، أن القهوة تساعد في تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وزيادة التركيز والانتباه، بالإضافة إلى تحسين المزاج، حيث يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي.

كما أضاف أن الكافيين يسهم في تحسين الحالة المزاجية من خلال رفع مستويات الدوبامين والسيروتونين في الجسم، مما يساعد في تقليل مستوى الإجهاد، وفقًا لما ذكرته وكالة “نوفوستي”.

وأضاف الدكتور مارتينوف أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم بدورها في حماية الدماغ من التلف.

وأشار إلى أن تناول 300-400 ملغم من الكافيين يوميًا (ما يعادل 3-4 أكواب من القهوة) لا يشكل خطرًا على الصحة، لكنه نبه إلى أن محتوى الكافيين قد يختلف بين أنواع القهوة المختلفة.

ويوضح : “الجرعة اليومية الآمنة من القهوة هي 1-2 كوب في اليوم. وهذه الكمية قد تكون مفيدة أكثر”.

صحيفة البيان

إنضم لقناة النيلين على واتساب

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

صفقات جديد على الرادار ورحيل نجم الفريق.. ماذا يحدث بالزمالك؟

يبحث نادي الزمالك عن صفقات جديدة لإعادة ترتيب صفوف الفريق الأول لكرة القدم.

رحيل نجم الزمالك

وأكدت إدارة نادي الزمالك رحيل المهاجم الفلسطيني عمر فرج، خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة، إذ لم يحصل على فرصة المشاركة بشكل كبير.

وقال الإعلامي محمد الليثي عبر راديو أون تايم سبورت إف إم: "مسؤولو الزمالك سيطيحون بعمر فرج، وجرى وضع اللاعب تحت التقييم خلال الأيام المقبلة لحسم موقفه من البقاء أو الرحيل على سبيل الإعارة لنادٍ آخر في فترة الانتقالات الشتوية المقبلة".

واضاف الليثي، "تركت إدارة الزمالك للمدير الفني كريستيان جروس قرار تحديد مصير عمر فرج من البقاء أو الرحيل في يناير المقبل، إلا أن هناك نية للإطاحة باللاعب".

صفقات جديدة داخل الزمالك

وواصل الليثي: "مسئولو الزمالك يدرسون حاليا مجموعة من الأسماء المطروحة لمهاجين أجانب جرى عرضهم على كريستيان جروس للتعاقد مع صفقة هجومية جديدة في الميركاتو الشتوي المقبل بناء على توصية منه".

عواد أساسي لحراسة الزمالك

واختتم الليثي، أن كريستيان جروس استقر على بقاء حارس المرمى محمد عواد في تشكيل الزمالك الأساسي في المواجهات المقبلة في ظل تألقه وحصوله على إعجاب مدربه في التدريبات الأخيرة وكذلك في لقاء الزمالك الأخير أمام سيراميكا.

التشكيل المتوقع للزمالك

حراسة المرمى: محمد عواد.
خط الدفاع: أحمد فتوح، محمود حمدي "الونش"، حسام عبد المجيد، عمر جابر.
خط الوسط: محمد شحاتة، عبد الله السعيد، كونراد ميشالاك.
خط الهجوم: مصطفى شلبي، ناصر منسي، أحمد سيد "زيزو".
يدخل الزمالك المباراة وهو يحتل المركز الثاني في جدول الترتيب برصيد 10 نقاط، بينما يتواجد طلائع الجيش في المركز التاسع برصيد 7 نقاط.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث للجسم عند تناول اللبن الرائب في الصباح؟
  • نشرة المرأة والمنوعات.. أشياء احذر من وضعها في غسالة الأطباق.. الشاي أم القهوة يحمي من السكتة الدماغية؟
  • الشاي أم القهوة يحمي من السكتة الدماغية؟.. الإجابة لن تتوقعها
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • احذر تناول القهوة بهذه الطريقة
  • ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول زيت الزيتون كل يوم؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب الحليب الدافئ قبل النوم في فصل الشتاء؟
  • صفقات جديد على الرادار ورحيل نجم الفريق.. ماذا يحدث بالزمالك؟
  • ماذا يحدث لمن يعود للنوم بعد صلاة الفجر؟.. لا تفعلها لـ10 أسباب
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلة