لتجنب الإصابة بارتجاع المريء.. ابتعد عن فعل هذه الأشياء
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
ارتجاع المريء، أو داء الارتداد المعدي المريئي، هو حالة مزمنة يحدث فيها ارتداد محتويات المعدة الحمضية إلى المريء، وهذا الارتداد المتكرر يمكن أن يسبب تهيجًا وتلفًا في بطانة المريء، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة، وبينما يعاني كثيرون من هذه الآلام المزعجة، نوضح أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، إلى جانب توضيح كيفية الوقاية.
وحسب توضيح الدكتور محمد عاطف استشاري أمراض الجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن ارتجاع المريء هو حالة مرضية تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا واحمرارًا في بطانة المريء، وقد يشعر المصاب بحرقان في الصدر، وطعم مرير في الفم، وصعوبة في البلع.
وتتمثل أسباب الإصابة بارتجاع المريء في:
ضعف العضلة العاصرة السفلى للمريء: هذه العضلة تعمل كحاجز يمنع حمض المعدة من الصعود إلى المريء. الحمل: يزداد الضغط على المعدة خلال فترة الحمل، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض. السمنة: تزيد السمنة من الضغط على المعدة، وتزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء. بعض الأطعمة: مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والشوكولاتة والطماطم، قد تزيد من إنتاج حمض المعدة. التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتجاع المريء. بعض الأدوية: مثل الأسبرين ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية، قد تزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء.ويمكن تجنب الإصابة بارتجاع المريء من خلال اتباع هذه النصائح:
تجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج حمض المعدة: مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والشوكولاتة والطماطم. تقليل الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء. الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء، لذا يجب الإقلاع عنه. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة ودسمة، تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. رفع الرأس عند النوم: حاول رفع رأس السرير بارتفاع 15-20 سم، وذلك لتقليل الضغط على المعدة. ارتداء الملابس الواسعة: تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على البطن. الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الغازية: لأنها تزيد من الضغط على المعدة.وعلى الرغم من سهولة بعض هذه الأعراض، فإنه في حال تكرارها يجب استشارة الطبيب لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإصابة بارتجاع المريء ارتجاع المريء سبب ارتجاع المريء علاج ارتجاع المريء الجهاز الهضمي آلام المعدة ارتجاع المریء حمض المعدة تزید من
إقرأ أيضاً:
علاء عبد الفتاح يتعرض لأزمة صحية بسبب إضرابه عن الطعام بالسجن
تعرض الناشط المصري، الحامل للجنسية البريطانية، علاء عبد الفتاح لأزمة صحية في محبسه بمصر في الأسبوع الثامن من إضرابه عن الطعام بحسب بيان لعائلته.
وقال بيان لعائلة عبد الفتاح، الثلاثاء، إنه تعرض لعدة نوبات من القيء بالإضافة إلى "آلام شديدة في المعدة" وإنه يتلقى العلاج في سجن وادي النطرون، حسبما أعلم أسرته في خطاب بتاريخ 19 نيسان/أبريل.
وأوضح عبد الفتاح في رسالته إن الأطباء أرجعوا سبب اضطراب المعدة إما إلى طول مدة إضرابه عن الطعام الذي أدى إلى خمول الجهاز الهضمي وارتجاع في المريء، أو إلى إصابته بالتهاب مزمن في المريء.
وقال عبد الفتاح لأسرته في خطاب آخر، الأحد، إن الأطباء وصفوا أدوية لوقف القيء وخفض حمض المعدة إلا أن "الالتهاب يسوء وكل هذه الأدوية تصيبني بالدوار".
بدأ عبد الفتاح إضرابا عن الطعام يوم 1 آذار/ مارس مع دخول والدته المضربة أيضا عن الطعام المستشفى في بريطانيا.
وما زالت والدة عبد الفتاح، ليلى سويف (68 عاما) مضربة عن الطعام لليوم الـ 205 احتجاجا على استمرار حبسه بعد انقضاء مدة سجنه القانونية.
ودخل إضراب عبد الفتاح، الثلاثاء، يومه الـ 53 مع امتناعه التام عن الطعام وتناوله الماء والمشروبات العشبية والقهوة فقط.
قضى عبد الفتاح حكما بالسجن خمس سنوات بعد توقيفه في أيلول/سبتمبر 2019. وتصف أسرته استمرار حبسه بعد انقضاء مدة الحكم بأنه "مخالف للقانون".
وتقول السلطات المصرية إن عقوبة عبد الفتاح تنتهي في كانون الثاني/يناير 2027، حيث لم يتم حساب عامين من الحبس الاحتياطي قبل صدور الحكم النهائي بسجنه خمسة أعوام نهاية 2021.
وكانت سويف أدخلت المستشفى في بريطانيا بعد تدهور حالتها الصحية في اليوم 149 من إضرابها الكلي عن الطعام.
وبعد اتصال هاتفي بين رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر والرئيس المصري عبد الفتاح السيسي طلب فيه الأول إطلاق سراح عبد الفتاح، تحولت سويف إلى إضراب جزئي تتناول فيه 300 سعرة حرارية في اليوم على شكل سوائل طبية.
وفي البيان، قالت أخت عبد الفتاح، سناء سيف، إن والدتها وأخاها "يعرضان صحتهما للخطر ليحصل علاء على الحرية التي يستحقها".
وحذرت سناء سيف، الثلاثاء، من أن صحة والدتها وأخيها "غير مستقرة"، وأضافت "إننا على حافة المأساة. نحتاج أن يفعل كير ستارمر كل ما في وسعه ليعود علاء إلينا".
وفي منشور على حسابها على "فيسبوك" قالت ليلى سويف إنها "قلقة جدا على علاء".
وأضافت: "ينبغي أن يكون علاء معنا وليس في السجن مضربا عن الطعام".
قضى عبد الفتاح، أحد أبرز النشطاء السياسيين المحبوسين في مصر، الجزء الأكبر من العقد الماضي في السجن على خلفية حكمين بالحبس لخمس سنوات لاتهامه بنشر أخبار كاذبة.
وتطالب منظمات وحكومات دولية الحكومة المصرية بإطلاق سراح الناشط مزدوج الجنسية.
وكان رئيس النظام المصري قام عام 2022 بإعادة تفعيل "لجنة العفو الرئاسي" التي أوصت بإطلاق سراح عدد من السجناء السياسيين في مصر وبينهم محمد الباقر محامي عبد الفتاح، إلا أن قوائم العفو لم تتضمن الأخير.