هل تبحثين عن خدود ممتلئة وجذابة بشكل طبيعي؟.. إليكِ أسرع وأسهل الطرق
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
نفخ الخدود منزليا (مواقع)
تعتبر الخدود الممتلئة من علامات الجمال والشباب، ويسعى الكثيرون للحصول عليها.
ولكن هل تعلم أن هناك طرق طبيعية وآمنة لتنفخ خدودكِ دون الحاجة إلى عمليات جراحية أو حقن؟.
اقرأ أيضاً حيل ذهبية لحشو ورق العنب بطريقة تمنعه من التفكك أثناء الطهي 2 سبتمبر، 2024 تعرف على أسرع شاحن في العالم.. يشحن بطارية الهاتف بالكامل خلال 4 دقائق 17 أغسطس، 2024
في هذا المقال، سنقدم لكِ مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعدكِ على تحقيق هدفكِ.
ـ أسباب نحافة الخدود:
قبل أن ننتقل إلى الحلول، دعينا نتعرف على أسباب نحافة الخدود، فهذه المعرفة تساعدكِ على اختيار الطريقة الأنسب لحالتكِ:
العوامل الوراثية:
تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد شكل الوجه وملامحه.
النظام الغذائي:
نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون الصحية قد يؤدي إلى نحافة الوجه.
العمر:
مع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها وتصبح أكثر نحافة.
التوتر والضغط النفسي:
يؤثر التوتر سلباً على الصحة العامة بما في ذلك صحة البشرة.
ـ طرق طبيعية لنفخ الخدود:
التغذية الصحية:
التركيز على الدهون الصحية:
توجد الدهون الصحية في المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الدهنية.
زيادة البروتينات:
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والبيض والبقوليات.
تناول الفواكه والخضروات:
تحتوي الفواكه والخضروات على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها أكثر نضارة.
ـ التمرينات:
تمارين الوجه:
هناك مجموعة من التمارينات المخصصة لتنشيط عضلات الوجه وزيادة حجم الخدود. يمكنكِ البحث عنها على الإنترنت أو استشارة مدرب شخصي.
تمارين التنفس العميق:
تساعد تمارين التنفس العميق على تحسين الدورة الدموية في الوجه وتنشيط العضلات.
ـ الماسكات الطبيعية:
ماسك الأفوكادو:
يعتبر الأفوكادو من المصادر الغنية بالدهون الصحية وفيتامين E، مما يجعله مثاليًا لتغذية البشرة وزيادة حجم الخدود.
ماسك العسل:
يعمل العسل على ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يجعلها تبدو أكثر امتلاءً.
ماسك الحلبة:
تساعد الحلبة على تنشيط الدورة الدموية في الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين.
ـ الزيوت الطبيعية:
زيت الزيتون:
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تجديد خلايا البشرة.
زيت اللوز:
يعتبر زيت اللوز مرطبًا طبيعيًا للبشرة.
ـ نصائح إضافية:
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.
شرب كمية كافية من الماء:
الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل والخارج.
تجنب التوتر والضغط النفسي:
مارس اليوجا أو التأمل للتخلص من التوتر.
الاستمرار على الروتين:
لا تتوقعي نتائج فورية، بل استمري على هذه العادات الصحية للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
ميركل: اعتقدت أن ترامب “شخص طبيعي تمامًا”
نوفمبر 21, 2024آخر تحديث: نوفمبر 21, 2024
المستقلة/- قالت أنجيلا ميركل في مذكراتها الجديدة التي طال انتظارها إن أول خطأ ارتكبته مع دونالد ترامب كان التعامل معه وكأنه “طبيعي تمامًا”، لكنها سرعان ما علمت بطبيعته “العاطفية” وميله إلى الاستبداديين والطغاة.
في مقتطفات من كتابها الذي يزيد عن 700 صفحة، “الحرية”، والذي نُشر في الأسبوعية الألمانية “دي تسايت”، تقول المستشارة الألمانية السابقة إنها أساءت فهم ترامب في البداية خلال اجتماعهما الأول في عام 2017 في المكتب البيضاوي، حيث حاول إذلالها برفض مصافحتها أمام الكاميرات.
وتكتب: “بدلاً من تحمل الأمر بصبر، همست له بأننا يجب أن نتصافح مرة أخرى. وبمجرد أن خرجت الكلمات من فمي، هززت رأسي في وجهي. كيف يمكنني أن أنسى أن ترامب كان يعرف على وجه التحديد ما كان يفعله … أراد أن يعطي الناس شيئًا يتحدثون عنه بسلوكه، بينما تصرفت وكأنني أجري محادثة مع شخص طبيعي تمامًا”.
الكتاب، الذي تعمل عليه ميركل منذ تركت منصبها في عام 2021، ظل طي الكتمان قبل تاريخ نشره يوم الثلاثاء المقبل. ويغطي الكتاب نشأتها في ألمانيا الشرقية الشيوعية، وصعودها غير المتوقع داخل حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي اليميني الوسطي، و16 عامًا قضتها في السلطة حيث أصبحت تُعرف باسم ملكة أوروبا و”زعيمة العالم الحر” – وهو الوصف الذي كان يُستخدم ذات يوم حصريًا لرؤساء الولايات المتحدة.
الآن، بعد أن أصبحت غير مقيدة باللياقات الدبلوماسية، تعتبر ميركل ترامب “عاطفيًا” ومدفوعًا بالظلم والحاجة، على النقيض من نهجها “الواقعي”. وقالت: “بدا أن هدفه الرئيسي كان جعل الشخص الذي كان يتحدث معه يشعر بالذنب … في الوقت نفسه كان لدي انطباع … أنه يريد أيضًا أن يحبه الشخص الذي كان يتحدث معه”.
وكتبت ميركل أنه بدلاً من محاولة بناء الجسور مع الحلفاء التقليديين، “كان ترامب مفتونًا على ما يبدو بالرئيس الروسي”، وتشير إلى أن “السياسيين ذوي السمات الاستبدادية والديكتاتورية كانوا يسيطرون عليه”.
في رحلة العودة إلى الوطن بعد محادثاتهما الأولى، خلصت ميركل المحبطة إلى أن ترامب “ينظر إلى كل شيء مثل مطور العقارات الذي كان عليه قبل دخوله السياسة” – باعتبارها لعبة محصلتها صفر. “بالنسبة له، كانت جميع البلدان متنافسة حيث يعني نجاح أحدها فشل الآخر. لم يعتقد أن الرخاء يمكن أن يزداد للجميع من خلال التعاون”.
بعد أسابيع فقط، أبلغها ترامب أن الولايات المتحدة ستنسحب من اتفاق باريس للمناخ – وهي نكسة ساحقة طلبت فيها نصيحة البابا فرانسيس.
وكتبت: “بدون تسمية الأسماء، سألته كيف سيتعامل مع الآراء المتعارضة بشكل أساسي داخل مجموعة من الشخصيات المهمة. فهم على الفور وقال ببساطة:” انحن، انحن، انحن، لكن تأكد من عدم كسرها. أحب هذه الصورة “.
يبدو أن العلاقة المتنازع عليها مع ميركل كانت تطارد ترامب، الذي كان لا يزال يتحدث عنها في الحملة الانتخابية بعد ثلاث سنوات من تركها لمنصبها. قال في تجمع حاشد في بنسلفانيا هذا الشهر: “إنهم [الألمان] لم يحبوني لأنني قلت إنك يجب أن تدفع”. في إشارة على ما يبدو إلى الإنفاق الدفاعي داخل حلف شمال الأطلسي. “قلت لأنجيلا: أنجيلا، لم تدفعي”.
وتشير ميركل إلى أن ترامب استهدفها وألمانيا في حملته الناجحة في عام 2016، مدعية أن ترحيبها بأكثر من مليون لاجئ في عامي 2015 و2016 “دمر” البلاد واتهمت برلين بسياسات تجارية غير عادلة والاستفادة المجانية من الاستثمار العسكري الأمريكي.
وفيما تعترف بأنه سيكون تأييدًا متأخرًا، كتب قبل الانتخابات الأمريكية هذا الشهر، تعلن ميركل: “أتمنى من كل قلبي أن تهزم كامالا هاريس منافستها وتصبح رئيسة”.
وقالت حول الرئيس الروسي بوتين أنها وجدته متلاعبًا وانتقاميًا، إلا أنها تعترف بأن الرئيس الروسي كان لديه بعض الحجج الصحيحة في خطابه المناهض للغرب في مؤتمر ميونيخ للأمن عام 2007.
وكتبت: “كانت هناك بعض النقاط التي لم أعتبرها سخيفة تمامًا. “كما نعلم، لم يكن هناك أي دليل على وجود أسلحة كيميائية في العراق”، في إشارة إلى التبرير الأمريكي لأحتلال الدولة.
“لقد انتقدت أيضًا حقيقة عدم حدوث أي تقدم في تحديث معاهدة القوات المسلحة التقليدية في أوروبا (CFE)”، والتي “كان ينبغي تعديلها بعد حل حلف وارسو، وانهيار الاتحاد السوفييتي وانضمام دول أوروبا الشرقية إلى حلف شمال الأطلسي”.
وقامت بتوبيخ زعماء اوروبا الشرقية بشكل خاص لتظاهرهم في نظرها بان جارتهم العملاقة يمكن تهميشها ببساطة. “قد تجد كل هذا طفوليا ومستهجنًا، يمكنك هز رأسك. لكن هذا لن يجعل روسيا تختفي من الخريطة”.
تشير ميركل إلى أن خوف بوتن من انضمام كييف إلى حلف شمال الأطلسي بعد تركها لمنصبها ساعد في تمهيد الطريق لغزوه الكامل لأوكرانيا في عام 2022.
دون تحديد متى أدلى بهذه التعليقات، تقول ميركل إن بوتين أخبرها: “لن تكوني مستشارة إلى الأبد. وبعد ذلك سيصبحون أعضاء في حلف شمال الأطلسي. وأريد منع ذلك”.
تركت ميركل منصبها وهي لا تزال تحظى بشعبية لدى غالبية الألمان ولكن إرثها شوهته الاتهامات بأنها فشلت في مواجهة نوايا موسكو العدوانية ضد أوكرانيا بينما جعلت بلادها تعتمد بشكل مفرط على الغاز الروسي. كما يلقي المنتقدون باللوم على صعود حزب البديل من أجل ألمانيا اليميني المتطرف لسياسة اللجوء الليبرالية التي انتهجتها ميركل قبل عقد من الزمان.
وقد ظلت بعيدة إلى حد كبير عن الأضواء منذ تنحيها عن منصب المستشارة، ولكنها ستظهر في سلسلة من المناسبات في ألمانيا والخارج في الأسابيع المقبلة للترويج للكتاب.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"