هل تبحثين عن خدود ممتلئة وجذابة بشكل طبيعي؟.. إليكِ أسرع وأسهل الطرق
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
نفخ الخدود منزليا (مواقع)
تعتبر الخدود الممتلئة من علامات الجمال والشباب، ويسعى الكثيرون للحصول عليها.
ولكن هل تعلم أن هناك طرق طبيعية وآمنة لتنفخ خدودكِ دون الحاجة إلى عمليات جراحية أو حقن؟.
اقرأ أيضاً حيل ذهبية لحشو ورق العنب بطريقة تمنعه من التفكك أثناء الطهي 2 سبتمبر، 2024 تعرف على أسرع شاحن في العالم.. يشحن بطارية الهاتف بالكامل خلال 4 دقائق 17 أغسطس، 2024
في هذا المقال، سنقدم لكِ مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعدكِ على تحقيق هدفكِ.
ـ أسباب نحافة الخدود:
قبل أن ننتقل إلى الحلول، دعينا نتعرف على أسباب نحافة الخدود، فهذه المعرفة تساعدكِ على اختيار الطريقة الأنسب لحالتكِ:
العوامل الوراثية:
تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد شكل الوجه وملامحه.
النظام الغذائي:
نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون الصحية قد يؤدي إلى نحافة الوجه.
العمر:
مع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها وتصبح أكثر نحافة.
التوتر والضغط النفسي:
يؤثر التوتر سلباً على الصحة العامة بما في ذلك صحة البشرة.
ـ طرق طبيعية لنفخ الخدود:
التغذية الصحية:
التركيز على الدهون الصحية:
توجد الدهون الصحية في المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الدهنية.
زيادة البروتينات:
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والبيض والبقوليات.
تناول الفواكه والخضروات:
تحتوي الفواكه والخضروات على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها أكثر نضارة.
ـ التمرينات:
تمارين الوجه:
هناك مجموعة من التمارينات المخصصة لتنشيط عضلات الوجه وزيادة حجم الخدود. يمكنكِ البحث عنها على الإنترنت أو استشارة مدرب شخصي.
تمارين التنفس العميق:
تساعد تمارين التنفس العميق على تحسين الدورة الدموية في الوجه وتنشيط العضلات.
ـ الماسكات الطبيعية:
ماسك الأفوكادو:
يعتبر الأفوكادو من المصادر الغنية بالدهون الصحية وفيتامين E، مما يجعله مثاليًا لتغذية البشرة وزيادة حجم الخدود.
ماسك العسل:
يعمل العسل على ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يجعلها تبدو أكثر امتلاءً.
ماسك الحلبة:
تساعد الحلبة على تنشيط الدورة الدموية في الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين.
ـ الزيوت الطبيعية:
زيت الزيتون:
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تجديد خلايا البشرة.
زيت اللوز:
يعتبر زيت اللوز مرطبًا طبيعيًا للبشرة.
ـ نصائح إضافية:
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.
شرب كمية كافية من الماء:
الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل والخارج.
تجنب التوتر والضغط النفسي:
مارس اليوجا أو التأمل للتخلص من التوتر.
الاستمرار على الروتين:
لا تتوقعي نتائج فورية، بل استمري على هذه العادات الصحية للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي يخلص من الإمساك نهائيا
إذا كنت تعاني من الإمساك ، وربما سمعت عن علاجات منزلية مثل إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني، يمكن أن تسهل هذه التغييرات حركة الأمعاء المنتظمة.
لكن هل تعلم أن ما تشربه يمكن أن يؤثر أيضًا على معدتك، إليك أفضل مشروبات تساعد في تخفيف الإمساك.
إذا كنت لا تشرب القهوة، فلا تقلق - شرب المشروبات الدافئة الأخرى قد يساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.
وبحثت دراسة صغيرة في ما إذا كان شرب الماء الدافئ يساعد الأشخاص على استعادة وظيفة الأمعاء بشكل أسرع، يمكن للمشروبات الدافئة مثل الشاي والمرق والماء بالليمون أن تحسن صحة الأمعاء كما توفر بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر أو الأسود ، فائدة جرعة صغيرة من الكافيين للمساعدة في تحريك الأمور.
عصير الفاكهةتعمل الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين على تحسن صحة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير التفاح وعصير الكمثرى وعصير البرقوق على نسبة عالية من السوربيتول، وهو نوع من كحول السكر ، يتسبب السوربيتول في انتقال الماء إلى القولون، مما قد يساعد في تخفيف الإمساك.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت