نفخ الخدود منزليا (مواقع)

تعتبر الخدود الممتلئة من علامات الجمال والشباب، ويسعى الكثيرون للحصول عليها.

ولكن هل تعلم أن هناك طرق طبيعية وآمنة لتنفخ خدودكِ دون الحاجة إلى عمليات جراحية أو حقن؟.

اقرأ أيضاً حيل ذهبية لحشو ورق العنب بطريقة تمنعه من التفكك أثناء الطهي 2 سبتمبر، 2024 تعرف على أسرع شاحن في العالم.

. يشحن بطارية الهاتف بالكامل خلال 4 دقائق 17 أغسطس، 2024

في هذا المقال، سنقدم لكِ مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعدكِ على تحقيق هدفكِ.

 

ـ أسباب نحافة الخدود:

قبل أن ننتقل إلى الحلول، دعينا نتعرف على أسباب نحافة الخدود، فهذه المعرفة تساعدكِ على اختيار الطريقة الأنسب لحالتكِ:

العوامل الوراثية:

تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد شكل الوجه وملامحه.

 

النظام الغذائي:

نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون الصحية قد يؤدي إلى نحافة الوجه.

 

العمر:

مع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها وتصبح أكثر نحافة.

 

التوتر والضغط النفسي:

يؤثر التوتر سلباً على الصحة العامة بما في ذلك صحة البشرة.

 

ـ طرق طبيعية لنفخ الخدود:

التغذية الصحية:

التركيز على الدهون الصحية:

توجد الدهون الصحية في المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الدهنية.

 

زيادة البروتينات:

تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والبيض والبقوليات.

 

تناول الفواكه والخضروات:

تحتوي الفواكه والخضروات على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها أكثر نضارة.

 

ـ التمرينات:

تمارين الوجه:

هناك مجموعة من التمارينات المخصصة لتنشيط عضلات الوجه وزيادة حجم الخدود. يمكنكِ البحث عنها على الإنترنت أو استشارة مدرب شخصي.

 

تمارين التنفس العميق:

تساعد تمارين التنفس العميق على تحسين الدورة الدموية في الوجه وتنشيط العضلات.

 

ـ الماسكات الطبيعية:

ماسك الأفوكادو:

يعتبر الأفوكادو من المصادر الغنية بالدهون الصحية وفيتامين E، مما يجعله مثاليًا لتغذية البشرة وزيادة حجم الخدود.

 

ماسك العسل:

يعمل العسل على ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يجعلها تبدو أكثر امتلاءً.

 

ماسك الحلبة:

تساعد الحلبة على تنشيط الدورة الدموية في الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين.

 

ـ الزيوت الطبيعية:

زيت الزيتون:

يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

 

زيت جوز الهند:

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تجديد خلايا البشرة.

 

زيت اللوز:

يعتبر زيت اللوز مرطبًا طبيعيًا للبشرة.

 

ـ نصائح إضافية:

الحصول على قسط كافٍ من النوم:

يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.

 

شرب كمية كافية من الماء:

الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل والخارج.

 

تجنب التوتر والضغط النفسي:

مارس اليوجا أو التأمل للتخلص من التوتر.

 

الاستمرار على الروتين:

لا تتوقعي نتائج فورية، بل استمري على هذه العادات الصحية للحصول على أفضل النتائج.

المصدر: مساحة نت

إقرأ أيضاً:

ماراثون لندن يعيد تدوير التوتر.. كيف سيتحول بول العدائين إلى قمح؟

ماراثون لندن يعيد تدوير التوتر.. كيف سيتحول بول العدائين إلى قمح؟

مقالات مشابهة

  • الصين: مستعدون لمواصلة دعم مؤسسات واشنطن وبكين من أجل تعاون تجاري طبيعي
  • هل يمكن لهواتف 5G تحسين أداء الألعاب المحمولة؟
  • رئيس الوزراء الإسباني: أنظمة الدفع والخدمات المصرفية الرقمية تعمل بشكل طبيعي
  • هوس التجميل.. بين التأثير الإعلامي والاستغلال التجاري
  • طبعًا، معالي المستشارة. إليك إعادة صياغة العنوان بشكل صحفي محترف: "تعليم الفيوم يحيل إدارة مدرسة الإعدادية الحديثة للتحقيق بسبب خروج طلاب أثناء اليوم الدراسي" ولو تحبي، ممكن أجهز لك كمان 3 أو 4 صيغ
  • الأسباب الخفية لحكة الجلد بعد الاستحمام وأبسط طرق العلاج
  • محمد كركوتي يكتب: في الإمارات النمو أسرع
  • بدون حبة دواء واحدة: 7 أسرار يكشفها مختص لخفض ضغطك المرتفع بشكل طبيعي
  • ماراثون لندن يعيد تدوير التوتر.. كيف سيتحول بول العدائين إلى قمح؟
  • حمّل فيلماً في 20 ثانية.. الصين تطلق أسرع شبكة إنترنت في العالم