CNN Arabic:
2025-03-03@17:05:26 GMT

يمنع تلف خلايا الجسم..ما أبرز فوائد الجوز البرازيلي؟

تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من مُحبّي الجوز البرازيلي؟ يُعتبر من بين المكسرات اللذيذة، التي تدخل في الكثير من الأنظمة الغذائية، باعتباره يحتوي على خصائص صحيّة مفيدة لجسم الإنسان.

وأوضح الموقع الإلكتروني لـ"Nut Health" أن أونصة واحدة من الجوز البرازيلي، وهو خالٍ من الصوديوم، توفر ما يلي:

الألياف الغذائية: غرامان من الألياف، أي ما يعادل 7% من الحصة اليومية بروتين: 4 غرامات من البروتين النباتي الدهون الصحيّة: 19 غرامًا من إجمالي الدهون، أي ما يُعادل 36% من الدهون الأحادية غير المشبعة و37% من الدهون المتعددة غير المشبعة

.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أمراض نصائح

إقرأ أيضاً:

الاتحاد يزاحم النصر لضم نجم كورينثيانز البرازيلي

ماجد محمد

دخل نادي الاتحاد في منافسة مع نادي النصر من أجل التعاقد على خدمات أحد نجوم الدوري البرازيلي.

وذكر موقع “gaveanews”، أن البرازيلي يوري ألبيرتو، لاعب كورينثيانز، دخل دائرة اهتمام ناديي الاتحاد والنصر ، بالإضافة إلى اهتمام من أندية أوروبية، أبرزهم إنتر ميلان، وولفرهامبتون، ويوفنتوس، وآيندهوفن، وأياكس، وفينورد، ووست هام، وساوثهامبتون.

وتعاقد النادي البرازيلي مع يوري ألبيرتو في عام 2022، ويمتد تعاقده حتى نهاية عام 2027، وخاض صاحب الـ 23 عامًا مع فريق كورينثيانز 12 مباراة حتى الآن، سجل خلالها 5 أهداف.

 

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الزبادي على السحور؟
  • 10 فوائد لتناول التمر وأبرزها مقاوم للأنيميا.. تعرف عليها
  • نائب رئيس جامعة الأزهر: الصيام ينقي الجسم من السموم
  • مصدر للطاقة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القراصيا في رمضان؟
  • مهم جدا.. 3 خضروات تحتوي على كمية قليلة من الألياف | تعرف عليها
  • 8 فوائد لتناول كوب من اللبن الدافئ في السحور قبل الصيام
  • مفاجأة | الكرش له فوائد .. دراسة تكشف أهميته للمخ .. وشرط الاستفادة منه
  • الاتحاد يزاحم النصر لضم نجم كورينثيانز البرازيلي
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة
  • على السحور.. ما هو تأثير تناول طبق الفول بالبيض على الجسم؟