يفضل كثيرًا الكبار والصغار تناول الدجاج بدلاً من اللحم؛ لمذاقها الشهي الذكي وهذا ما يدفع الأمهات لتحضيرها بين حين لآخر.
وتحتوى الدجاج على فوائد عديدة ابرزها احتوائها على بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الزنك والنحاس والحديد وفيتامينات ب وغيرها، فضلا عن العمل على بناء الأنسجة العضلية وتقوية العضلات و الحفاظ على كثافة المعادن في العظام.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير يخنة الدجاج في قدر من قلب أشهر مطابخ المكسيك بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- الدجاج : دجاجة (كاملة ومقطعة إلى 6 قطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم خشن)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم خشن)
- فلفل الهلابينو : 2 حبة (مزال منه البذور ومقطع إلى شرائح)
- فليفلة خضراء : 250 غراماً (مقطعة إلى مكعبات)
- الفليفلة الحمراء : 250 غراماً (مقطعة إلى مكعبات)
- الفليفلة الصفراء : 250 غراماً (مقطعة إلى مكعبات)
- البازيلاء : 150 غراماً (خضراء)
- البطاطس : 250 غراماً (مقطعة إلى مكعبات)
- صلصة طماطم : 500 غراماً
- الزعتر : 5 غرام
- زيت الذرة : 5 غرام
- مرق دجاج : 2 كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكمون : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي الدجاج في مقلاة ساخنة مع زيت الذرة، وشوحيه إلى أن يصبح ذهبي اللون، وارفعيه عن النار.
قطعي البصل وشوحيه بالزيت، ثم أضيفي إليه الثوم، وحبات الهالبينو المقطع، ثم أضيفي إليه الدجاج، ومرق الدجاج.
قطعي الخضراوات، وأضيفيها إلى الدجاج مع صلصة الطماطم، واطهي على نار منخفضة لمدة 30 دقيقة.
أضيفي الزعتر واتركي الخليط حتى يستوي الدجاج، ثم أضيفي الملح والفلفل والكمون بحسب الرغبة.
أنهي اليخنة بإضافة البازيلاء الخضراء الطازجة، وإكليل الجبل إليها، وقدميها في منتصف المائدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامينات الحديد النحاس الزنك الدجاج البصل
إقرأ أيضاً:
طريقة تسريع الأيفون القديم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يبحث الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية عن التطبيقات التي توفر استهلاك الطاقة أو موارد ذاكرة الوصول العشوائي "رام" ووحدة المعالجة المركزية، نظرا لأن استخدام الهاتف لوقت طويل يعمل على إبطائه، أثناء العمل في الخلفية، وغالبا دون علم المستخدم.
طرق تسريع جهاز iPhone القديم
هناك طرق بسيطة تعمل على تسريع جهاز iPhone القديم من خلال الانتقال إلى الإعدادات> عام> تحديث التطبيقات في الخلفية وتحديد Wi-Fi أو Wi-Fi والبيانات الخلوية أو إيقاف تحديث التطبيقات في الخلفية تماما".
يفيد هذا الإصلاح السريع أنه يمكن لمستخدمي iPhone ضبط الاعدادت للتحكم الذاتي في التطبيقات التي تعمل في الخلفية وإيقافها؛ ما يتيح للهاتف الاستخدام بصورة أكثر سهولة.
تحقق من صحة البطارية
بطء جهاز iPhone قد يكون بسبب مشكلة في البطارية، حتى البطاريات الأحدث يمكن أن تتعطل إذا كانت بها مشكلة أو تم استهلاكها بصورة مفرطة.
إذا كنت تستخدم iPhone 6 أو إصدار أحدث مع إصدار حديث من iOS ، انتقل إلى "الإعدادات" > "البطارية" > "حالة البطارية" لعرض السعة القصوى للبطارية، الأفضل أن تكون معدل البطارية ما بين 0 و100٪ .
يجب أن تحافظ بطارية Apple على ما يصل إلى 80% من سعتها الأصلية،
ومع تقدم عمر البطارية، قد تقل هذه النسبة، ما يؤدي إلى عدم قدرة البطارية على الاحتفاظ بالشحن الأمثل ."
وإذا كان منخفض عن ذلك، يجب الذهاب للصيانة وتصليح واستبدال البطارية.
تحقق من قوة الأداء
هناك إحصائية في قوائم iPhone يجب التأكد منها: "تحت قسم "صحة البطارية"، من المفيد الاهتمام بـ"قدرة الأداء القصوى".
يقدم هذا المقياس الخاص معلومات مهمة حول حالة أداء البطارية، مما يوضح ما إذا كانت البطارية تعمل بصورة صحيحة أم لا.
إذا لاحظت أي خلل في بطاريتك، قد يكون من الحكمة التفكير في اختيار بديل لها. ويعتمد تحديث التطبيقات وتحديثات نظام التشغيل "آي أو إس"، ويعمل المطورون بتحسين تطبيقاتهم بشكل دائم، وأحيانا تسهل هذه التحديثات في تحسين استجابة التطبيقات بصورة أسرع.