مشكلة تآكل مينا الأسنان واصفرارها من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، وتعود تلك أسبابها لعادات كثيرة غير صحيحة يفعلها الكثيرون بغير قصد، لكنها قد تؤدي لتدمير أسنانهم، من بينها عدم غسل الأسنان واتباع عادات غذائية خاطئة، لكن العادات التي تخص الأحماض الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات والتي تسبب خطرا كبيرا يسبب إذابة مينا الأسنان وتسبب تغير لونها وتآكلها.

في هذا التقرير، يقدم الدكتور محمد محمود، طبيب أسنان، شرحًا علميًا مبسطًا؛ لكيفية تقوية مينا الأسنان والوقاية من تآكلها  من خلال تصريحاته لـ«الوطن».

يقول الدكتور محمد محمود، إنه من المعروف أن الأسنان القوية تكون بسبب طبقة المينا الصحية التي تغطيها، والذي يجهله الكثيرون أن تلك الطبقة أقوى من العظام، لذا يجب مراقبة كل ما يتناوله أو يشربه الأشخاص لأنه يساهم في مدى تأكل الطبقة من على الأسنان؛ لذا يجب اتباع النصائح التالية:

يجب الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات لأنها تبقى آثارها على الأسنان. عدم الإفراط في تناول المأكولات التي تتطلب مضغ كثير. اتباع نظام غذائي صحي يعتمد الفواكه والخضروات البروتينات مثل «الورقيات الخضراء ومنتجات الألبان والجبن». استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد، لأنها عمل على تقوية مينا الأسنان ومقاوم للأحماض، ويساعد على عودة لمعة الأسنان وصحتها. استخدم فرشاة ناعمة ونظف الأنان بلطف لعدم إيذائها.

تناول الماء بعد أكل الحمضيات ضرورة عدم غسل الأسنان بعد تناول أو شرب أي فواكه حمضية، بسبب خطورتها على مينا الأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من الحموضة، لذا يجب الانتظار لمدة 45 دقيقة قبل غسلها. ضرورة شرب كوب من الماء أو تناول أي نوع من الأجبان بعد أكل البرتقال لتخفيف الأحماض على الأسنان بصورة مباشرة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الأسنان مينا الأسنان غسل الأسنان مینا الأسنان

إقرأ أيضاً:

موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر

يبحث الكثيرون عن موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر وفقا للقانون رقم 24 لسنة 2023 الذي يحدد آلية الانتقال بين التوقيتين الصيفي والشتوي والموعد.

 شهر رمضان والتوقيت الصيفي

  
بدأ شهر رمضان هذا العام في 1 مارس 2025 ويستمر حتى 30 من نفس الشهر وخلال هذه الفترة سيظل العمل بالتوقيت الشتوي ساريا ليعاد تطبيق التوقيت الصيفي في 24 أبريل 2025 بعد انتهاء الشهر الكريم.  

كيفية ضبط الساعة عند بداية التوقيت الصيفي  


في ليلة الجمعة 25 ابريل 2025 ستبدأ عملية التعديل الرسمي للساعة بزيادة 60 دقيقة إلى الأمام في تمام الساعة 12 منتصف الليل سيكون هذا التغيير هو البداية الفعلية للتوقيت الصيفي في مصر.  

موعد التوقيت الصيفي في مصر 2025 


بموجب هذا القانون سيتم تعديل التوقيت الرسمي يوم الخميس 24 أبريل 2025 بتقديم الساعة لمدة 60 دقيقة في تمام الساعة 12 منتصف الليل لتصبح الواحدة صباح الجمعة.  

ويبدأ التوقيت الصيفي رسميا اعتبارا من هذا التوقيت على أن يستمر العمل به حتى العودة إلى التوقيت الشتوي في وقت لاحق من العام تحديدا آخر جمعة من أكتوبر 2025.  

أسباب تطبيق التوقيت الصيفي في مصر 

 
وفقا لما أعلنه مجلس الوزراء يعد التوقيت الصيفي جزءا من استراتيجية ترشيد استهلاك الطاقة، ويهدف القرار إلى تقليل استهلاك الكهرباء وتوفير الوقود البترولي مثل السولار والغاز في إطار سعي الحكومة إلى التعامل مع التحديات الاقتصادية العالمية.  

كما يسعى هذا التعديل إلى تعظيم استفادة الدولة من موارد الطاقة المتاحة وتقليل الفاقد.  

قدم الساعة 60 دقيقة.. لماذا لجأت الحكومة للتوقيت الصيفي؟تقديم الساعة 60 دقيقة رسميًا.. موعد التوقيت الصيفي في مصر 2025استعد لضبط ساعتك.. موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصرالتوقيت الصيفي .. مواعيد فتح وغلق المحلات والمقاهيموعد نهاية فصل الشتاء في 2025  


يشهد يوم 20 مارس 2025 نهاية فصل الشتاء رسميا في مصر ليبدأ بعدها فصل الربيع الذي يتميز بأجوائه المعتدلة والدافئة، يتزامن التوقيت الصيفي مع بداية هذا الفصل مما يجعل من الضروري تعديل الساعة للاستفادة القصوى من ساعات النهار.  

ويعكس تطبيق التوقيت الصيفي في مصر لعام 2025 خطوة مهمة نحو تحقيق استدامة في استخدام الطاقة وذلك في إطار سعي الدولة لتحسين استغلال الموارد المتاحة.  

إعادة التوقيت الصيفي  


جاء هذا القرار ضمن جهود الحكومة لترشيد استهلاك الطاقة وتحقيق كفاءة اقتصادية في تشغيلها وذلك في ظل الظروف والمتغيرات الاقتصادية التي يشهدها العالم حاليا.  

ويساعد التوقيت الصيفي في تقليل فترات الإضاءة الليلية مما يسهم في خفض استهلاك الكهرباء وتقليل الضغط على موارد الطاقة.

عودة التوقيت الصيفي بعد 7 سنوات من إلغائه 

 
قررت الحكومة إعادة العمل بنظام التوقيت الصيفي بعد توقف دام سبع سنوات وذلك بهدف ترشيد استهلاك الطاقة في ظل التحديات الاقتصادية العالمية.  

ووفقا لهذا القرار يتم تقديم الساعة 60 دقيقة اعتبارا من الجمعة الأخيرة من شهر ابريل وحتى الخميس الأخير من شهر أكتوبر من كل عام على أن يعود العمل بالتوقيت الشتوي بعد ذلك بتأخير الساعة 60 دقيقة.  

وكانت مصر قد ألغت التوقيت الصيفي منذ عام 2016 إلا أنه تقرر إعادة تطبيقه مجددا اعتبارا من الجمعة الأخيرة من ابريل 2023 حيث تم تقديم الساعة 60 دقيقة وفقا لبيانات مجلس الوزراء.

مقالات مشابهة

  • موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • صاحب صيدلية وطبيب العظام متورطان في تحرير وصفات طبية لترويج المهلوسات
  • بدء أعمال وضع الطبقة الأسفلتية للترميمات واعتدال المناسيب ضمن مخطط تطوير ورفع كفاءة شارع عمر مكرم ببورفؤاد
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • طبيب يحذر من خطورة شرب الماء المثلج عند الإفطار
  • نشرة المرأة والمنوعات| شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاة.. حسام موافي يحذر من مرض لا يمكن الشفاء منه
  • حسام موافي يحذر.. هذا المرض لا يمكن الشفاء منه
  • جمال شعبان يحذر.. شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاة