ماذا يحدث للجهاز العصبي عند تناول القهوة يوميًا؟
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
ينصح الأطباء بتناول جرعة يومية من القهوة، تكون كوبًا أو اثنين، بسبب الآثار الإيجابية التي تسببها للصحة، عند الاعتدال في شربها، خاصة أنها مهمة لجسم الإنسان، بحسب موقع روسيا اليوم.
الدكتور فلاديمير مارتينوف، أخصائي طب الأعصاب، قال إن استهلاك القهوة باعتدال يؤثر إيجابا على الصحة، بما في ذلك الدماغ والأعصاب، وتساعد على تحسين الذاكرة قصيرة المدى، بالإضافة إلى زيادة التركيز وتحسين المزاج، لأن الكافيين يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
ويساعد الكافيين على تحسين الحالة المزاجية، من خلال رفع مستوى هرموني الدوبامين والسيروتونين في الجسم، ويخفض مستوى الإجهاد، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تؤثر إيجابيا في الدماغ وتحميه من التلف.
الجرعة المثالية لتناول كوب القهوةورغم أن الجرعة الآمنة أو المثالية هي من 1 إلى 2 كوب يوميا، إلا أنه يمكن تناول 3 أو 4 أكواب من القهوة دون التعرض لأي ضرر، لكن نسبة الكافيين في القهوة تختلف حسب نوعها.
7 فوائد أخرى للقهوةوفضلاً عن الأعصاب، هناك فوائد عديدة للقهوة، نتحدث عنها في التالي، وفقا لحديث الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، في برنامج «هذا الصباح»، المذاع على شاشة قناة EXTRA NEWS:
تحسين من كفاءة القلب وحمايته من الأمراض. يقلل من حدوث مرض السكر. زيادة نشاط المخ وكفاءته. تحسين الذاكرة والحماية من مرض آلزهايمر. الوقاية من الشلل الرعاش. تحمي من السرطان بسبب احتوائها على مواد الأكسدة. تساعد على نقصان الوزن والحماية من السمنة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القهوة فوائد القهوة قهوة أضرار القهوة
إقرأ أيضاً:
النمر يحذر مرضى القلب من تناول أكثر من 1 جرام من الزنجبيل يوميًا
أميرة خالد
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض قلب وقسطرة الشرايين، أن شرب الزنجبيل بأي شكل كان لا يسبب الجلطة.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن شرب الزنجبيل لا يسبب الجلطة؛ بل يساهم في خفض الضغط والكوليسترول الضار .
ومن جانبه، حذّر النمر مرضى القلب الذين يتناولون مسيلات الدم من تجاوز 1 جرام من الزنجبيل يوميًا .
اقرأ أيضًا :
طبيب: عدم التحكم بارتفاع الدهون الثلاثية يسبب حدوث جلطة القلب مرة أخرى النمر: مرضى الضغط لا يمنعون من تناول الزنجبيل
الإسراء والمعراج