كيف تؤثر القهوة على الدماغ؟ طبيب يوضح
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
كشف الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب، أن استهلاك القهوة باعتدال له تأثيرات إيجابية مختلفة على أعضاء جسم الإنسان، بما فيها الدماغ.
ويقول: "تؤثر القهوة إيجابيا في الدماغ عند تناولها باعتدال، حيث تساعد على تحسين الذاكرة قصيرة المدى وزيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج لأن الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي".
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الكافيين على تحسين الحالة المزاجية لأنه يعمل على رفع مستوى الدوبامين والسيروتونين في الجسم ما يعني أنه يخفض مستوى الإجهاد.
ويقول: "تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي بدورها تؤثر إيجابيا في الدماغ وتحميه من التلف".
ووفقا له، يمكن للشخص تناول 300-400 ملغم (3-4 أكواب من القهوة) من الكافيين دون أي ضرر للصحة، ولكن يجب أن نعلم أن أصناف القهوة مختلفة، ما يعني أن نسبة الكافيين فيها مختلفة.
ويقول: "الجرعة اليومية الآمنة من القهوة هي 1-2 كوب في اليوم. وهذه الكمية قد تكون مفيدة أكثر".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الدماغ جسم الإنسان الذاكرة تحسين الذاكرة
إقرأ أيضاً:
تحولات فلكية في رمضان تؤثر على 7 أبراج.. تحديات وتأجيلات في الأفق
يشهد الفلك ظاهرة فلكية بارزة، في النصف الثاني من شهر رمضان، وذلك بسبب تراجع كوكبي عطارد والزهرة في برج الحمل، مما يؤدي إنعكاس بشكل ملحوظ على مواليد 7 أبراج، مسببًا تحديات مختلفة للأبراج السبع على جميع جوانب الحياة، الصعيد الشخصي، المهني، والعاطفي.
تحولات فلكية في رمضان تؤثر على 7 أبراج: تحديات وتأجيلات في الأفقحذرت خبيرة الأبراج هالة حافظ من خلال منشور لها عبر حسابها الشخصي بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك هذه الأبراج السبع وهذه التحذيرات تشمل ما يلي:
برج الحمليقع أغلب مواليد برج الحمل فى صعوبات التواصل والعلاقات الشخصية وذلك يتطلب منهم أخذ الحذر من إتخاذ أى قرارات متسرعة وذلك لعدم تكرار الأخطاء التي حدثت فى الماضى.
برج الجوزاءيشعر مواليد برج الجوزاء بأن لا أحد يشعر بهم أو يفهمهم بشكل جيد، فقد يمرون بفترة مضطربة تشمل خلافات وسوء تفاهم مع الأصدقاء، فى هذه الفترة يعود شخص من الماضي، ليعود شخص من الماضي، لذلك قبل إعادة فتح صفحات قديمة، على مواليد برج الجوزاء بإعادة التفكير جيدا.
برج السرطانيواجه مواليد برج السرطان تحديات مالية ومهنية، بما في ذلك تأخير في إنجاز المهام وزيادة الضغوط المالية وذلك بسبب الوقوع فى مصاريف غير متوقعة أو محسوبة لذلك على مواليد برج السرطان إعادة الحسابات المالية.
برج الأسديؤثر التراجع الفلكي على مواليد برج الأسد وذلك فى عدد من المجالات وهي السفر والتعليم، مما قد يؤدي إلى تأجيل سفر ورحلات تنزهة،و أحيانا قد يقابل موليد برج الأسد مشكلات قانونية، لذا يُفضل تجنب القرارات المصيرية في هذه الفترة.
برج الميزانعلى مواليد برج الميزان الإلتزام بالصبر والدبلوماسية، وذلك لأن مواليد برج الميزان يعيشون الأن فترة من التوتر فى العلاقات العاطفية، وذلك بسبب عودة شريك قديم أو تزداد الخلافات مع الشريك الحالي.
برج العقربيحتاج مواليد برج العقرب إلى عدم إتخاذ الأمور على محمل الجد، وعدم تضخيم المشكلات الصغيرة وذلك من أجل إنجار المشاريع لأن الأغلبية من مواليد العقرب قد يشعرون فى الفترة الحالية أنهم يعانون من إرهاق مهني وعدم إنجار المشاريع.
على مواليد برج الدلو أن يصبحون أكثر وضوح وهدوء فى الحوار وذلك لأنهم قد يواجهون يعاني من صعوبات في التواصل، قد تؤدي إلى سوء فهم سواء على مجالي العمل والعلاقات الشخصية،
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية