5 عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان إحذرها
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
السرطان مشكلة صحية عالمية تقتل الملايين من الناس كل عام، والوقاية منه أمر بالغ الأهمية منذ سن مبكرة
يمكن أن يصيب السرطان أي جزء من جسم الإنسان وأي شخص، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل الآن للوقاية من السرطان؟
يمكنك تحديد العادات السيئة المرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان وإجراء تغييرات على نمط حياتك.
عادات نمط الحياة المسببة للسرطانإليك عادات حياتية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لموقع هيلث سايد
التدخينالتدخين هو السبب الأول للسرطان والذي يؤدي في المقام الأول إلى سرطان الرئة
حسب جمعية الرئة الأمريكية فأن التدخين يسبب 90 % من سرطان الرئة
فالمواد المسرطنة الموجودة في السجائر تتلف أنسجة وخلايا الرئة، مما يؤدي إلى السرطان.
يُنظر إلى الإفراط في تناول اللحوم المصنعة أو اللحوم الحمراء على أنها عادات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
وقد ربطت منظمة الصحة العالمية بين الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وسرطان القولون والمستقيم
كما وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية ارتباطًا بين سرطان المعدة.
تناول الكثير من الوجبات السريعةمن بين العادات غير الصحية التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، يعد تناول الوجبات السريعة بشكل منتظم أحد هذه العادات
حيث يزيد تناول الوجبات السريعة بشكل معتاد من خطر الإصابة بسرطان المعدة
ويُنصح بالحد من تناول الوجبات السريعة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
عدم ممارسة الرياضةالخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومي قد يؤدي إلى السمنة والتي تعد في حد ذاتها عامل خطر للإصابة بالسرطان
وقد أشارت الدراسات إلى أن البقاء نشطًا بدنيًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الأمعاء وسرطان الثدي.
نقص فيتامين دتشمل عادات نمط الحياة المسببة للسرطان أيضًا عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د.
ووفقًا لموقع Science Direct، فإن فيتامين د يظهر تأثيرات مضادة للسرطان على الجسم
ويرتبط نقص فيتامين د بالعديد من أنواع السرطان بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: عادات تسبب السرطان خطر الإصابة بالسرطان الوجبات السریعة من خطر الإصابة فیتامین د
إقرأ أيضاً:
اللانشون والسجق والبسطرمة تسبب الزهايمر والخرف.. دراسة تكشف التفاصيل
كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء خاصة الأنواع المصنعة منها يضر المخ والدماغ مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة لضعف التركيز والذاكرة والخرف والزهايمر .
في دراسة نشرت في مجلة Neurology ، قال الدكتور دانييل وانج، الأستاذ المساعد في الطب في مستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد، أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء المصنعة لديهم خطر أعلى بنسبة 14% للإصابة بمشاكل المخ والخرف على مدى أكثر من أربعة عقود من أولئك الذين يستهلكون كميات ضئيلة.
تفاصيل الدراسةووفقا لما جاء فى موقع time حللت الدراسة بيانات من أكثر من 130 ألف متخصص في مجال الصحة شاركوا في دراستين رئيسيتين وقاموا بالاجابة على استبيانات غذائية مفصلة تسألهم عن تناولهم لأكثر من 150 نوعاً من الأطعمة كما جمع الباحثون بيانات صحية عن تشخيصات الخرف وطرحوا على الناس أسئلة موجزة عن ذاكرتهم.
استنادًا إلى هذه البيانات وجدت الدراسة الجديدة أن الأشخاص يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء المصنعة، فإنهم يكونون أكثر عرضة لخطر الخرف، وخطر التدهور الإدراكي الذاتي، ووظيفة إدراكية أسوأ.
ولم يتطلب الأمر الكثير من اللحوم للوصول إلى هذا الحد الأعلى بل ارتبط ارتفاع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 14% بالأشخاص الذين تناولوا ربع حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء المصنعة يوميًا ـ أي ما يعادل شريحتين من اللحم المقدد، أو هوت دوج مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل من عُشر حصة أى مايعادل أقل من شريحة من لحم مقدد يوميًا.
وقد لاحظ العلماء زيادة في خطر الإصابة بكل هذه النتائج مع أي استهلاك للحوم الحمراء المصنعة، واستمرت هذه المخاطر في الارتفاع كلما زاد استهلاك الشخص للحوم وكانت زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 14% هي الحد الأقصى.
كما سمحت البيانات المتوفرة لفريق وانج بمقارنة الأشخاص الذين تناولوا المزيد من اللحوم الحمراء المصنعة بأولئك الذين تناولوا المزيد من اللحوم الحمراء غير المصنعة .
كان أولئك الذين تناولوا المزيد من اللحوم الحمراء غير المصنعةلديهم خطر أعلى قليلاً للإصابة بالخرف مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا كميات ضئيلة، لكن هذا الارتباط لم يكن ذا دلالة إحصائية.
هذه حالة الطقس لنهار اليوم الأربعاء