تُعدّ فترة الحمل مرحلة حرجة تتطلب اهتمامًا كبيرًا بنوعية الغذاء المتناول، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في صحة الأم وجنينها، بينما يساهم الغذاء المتوازن في نمو الجنين السليم، فإن تناول بعض الأطعمة قد يزيد من خطر حدوث تشوهات خلقية، وخلال السطور التالية، سنسلط الضوء على بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها أثناء الحمل لتقليل هذا الخطر.

 

أكلات تسبب تشوهات للجنين

1. الأسماك الغنية بالزئبق

تُعتبر الأسماك مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية أوميغا-3، لكن بعض الأنواع مثل سمك القرش، وسمك السيف، وسمك الماكريل الكبير تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. الزئبق يمكن أن يتسبب في مشاكل تطورية خطيرة وتشوهات خلقية للجنين.

 

2. الأطعمة غير المطهية جيدًا

اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا، مثل السوشي أو البيض النيء، قد تحتوي على بكتيريا وطفيليات تسبب العدوى. هذه العدوى قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الإجهاض أو التشوهات الخلقية.

 

3. منتجات الألبان غير المبسترة

يمكن أن تحتوي الألبان غير المبسترة وبعض أنواع الجبن على بكتيريا الليستيريا التي قد تسبب التهابات خطيرة تؤدي إلى الإجهاض أو مشاكل نمو الجنين وتشوهاته.

 

4. الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ)

فيتامين (أ) ضروري للنمو، ولكن الإفراط في تناوله، خاصةً من مصادره الحيوانية مثل الكبد، قد يزيد من خطر حدوث تشوهات خلقية. يجب على الحوامل تجنب تناول كميات كبيرة من الكبد أو مكملات الفيتامين (أ) دون استشارة الطبيب.

 

5. الكافيين المفرط

تناول الكافيين بكميات كبيرة خلال الحمل قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض أو ولادة طفل منخفض الوزن، والذي قد يعاني من مشاكل صحية وتطورية لاحقًا.

 

6. الأطعمة المعالجة والمعلبة

تحتوي بعض الأطعمة المعلبة والمعالجة على مواد حافظة وإضافات قد تكون ضارة بالجنين. كما أن هذه الأطعمة غالبًا ما تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والدهون غير الصحية التي تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.

 

الاهتمام بنوعية الغذاء خلال الحمل لا يقتصر فقط على تناول الأطعمة المغذية، بل يشمل أيضًا تجنب الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على الجنين. من خلال التعرف على الأطعمة التي قد تسبب تشوهات خلقية، يمكن للأمهات الحوامل اتخاذ قرارات صحية تحميهن وتحمي أطفالهن القادمين.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الحمل فترة الحمل تشوهات خلقیة

إقرأ أيضاً:

مبادرات مستمرة لحماية المستهلكين والمعتمرين.. الغذاء والدواء: رصد 52 منشأة مخالفة خلال 800 جولة تفتيشية

البلاد ــ الرياض
نفّذت الهيئة العامة للغذاء والدواء نحو 800 جولة تفتيشية خلال شهر يناير 2025، في إطار جهودها المستمرة لضمان سلامة المنتجات، والتأكد من التزام المنشآت باللوائح التنظيمية المعتمدة.
وأسفرت هذه الجولات عن رصد 52 منشأة مخالفة، وضبط 53 صنفًا من المنتجات غير المطابقة للوائح التنظيمية.
وخلال الجولات التفتيشية، ضبطت الهيئة 675 كجم من المواد الغذائية منتهية الصلاحية داخل أحد مصانع الصلصات والتوابل بالرياض، واتخذت الإجراءات النظامية بحق المنشأة؛ لضمان عدم تسرب المنتجات غير الصالحة إلى الأسواق، وضُبط 52,000 منتج طبي وتجميلي غير مرخص في مكاتب غير مصرح لها بالتخزين في المنطقة الغربية، إذ حجزت الهيئة المنتجات واتخذت الإجراءات اللازمة لمنع تداولها.
وفي ذات السياق، رصدت الهيئة موقعًا عشوائيًا يُستخدم لتجفيف وتعبئة السمسم بطرق غير صحية، إذ ضُبط 3,060 كجم من المنتج المخالف وإغلاق الموقع بالكامل؛ حفاظًا على السلامة العامة.
ونتج عن تلك الجولات ضبط مصنع أغذية غير مرخص في العاصمة الرياض؛ لارتكابه عددًا من المخالفات تمثلت في سوء التخزين وتداول المنتجات في عبوات غير آمنة، وتدني مستوى النظافة، وعليه فقد أُغلق المصنع المخالف واستُكملت إجراءات تطبيق العقوبات النظامية في حقه.
وفي مجال المياه المعبأة، أوقفت الهيئة مصنعًا في نجران بعد اكتشاف ارتفاع تركيز البرومات في منتجاته عن الحدود المسموح بها وفقًا للوائح الفنية،
إلى ذلك تكثف الهيئة العامة للغذاء والدواء، بالتعاون مع وزارة البلديات والإسكان، ووزارة التجارة، أعمال التفتيش والرقابة في منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة،وذلك في إطار الجهود الرقابية الشاملة خلال شهر رمضان.
وتأتي هذه الحملة امتدادًا للمبادرات المستمرة لضمان أعلى معايير السلامة والجودة؛ بما يسهم في حماية المستهلكين والمعتمرين وقاصدي الحرمين الشريفين.
وأسفرت منذ انطلاقها منتصف شهر شعبان، في مكة المكرمة والمدينة المنورة عن ضبط (1226) طنًّا من المنتجات المخالفة، وزيارة (1891) منشأة، وتنفيذ (11) حملة تفتيشية، إلى جانب رصد (29) منشأة غير مرخصة، وأكثر من (636) مخالفة في (1480) مستودعًا ومصنعًا ومركزًا للبيع؛ مما أدى إلى إغلاق (11) منشأة لمخالفتها الاشتراطات الصحية.
وشملت أبرز المخالفات عدم حصول العاملين على الشهادات الصحية، وضعف الالتزام باشتراطات النظافة العامة والاشتراطات الصحية.
وتركز الخطة -إلى جانب الإجراءات الرقابية- على تنفيذ برامج توعوية وتدريبية لرفع مستوى الامتثال باللوائح الفنية والمواصفات المعتمدة؛ بما يعزز التزام المنشآت بأفضل الممارسات الصحية.
وأكدت الهيئة متابعة تنفيذ الخطط التصحيحية للمنشآت المخالفة، واستكمال الإجراءات النظامية بحق المخالفين.

مقالات مشابهة

  • أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته
  • 100 ألف جنيه من عمرو الليثي لعلاج تشوهات خلقية بالوجه لفتاة تعاني التنمر
  • نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
  • 5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • شراكة بين "صُحار الدولي" و"التأمين العربية فالكون" لإطلاق خطط حصرية لحماية الأسرة
  • نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة في رمضان
  • وزيرة التنمية المحلية توجه بمعالجة التشوهات البصرية على واجهات عمارات العتبة
  • مبادرات مستمرة لحماية المستهلكين والمعتمرين.. الغذاء والدواء: رصد 52 منشأة مخالفة خلال 800 جولة تفتيشية
  • أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها