استشاري صحة نفسية يحذر من مخاطر إدمان الإنترنت: تخلق طفلا متنمرا
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
حذر الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، الأطفال، من إدمان الإنترنت، مشيرا إلى أنه يؤثر على النفس البشرية، ويغير من طبيعة الإنسان وسلوكه، فيتحول إلى شخص عنيف.
خطورة إدمان الإنترنت على النفس البشريةوقال استشاري الصحة النفسية خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية «إكسترا نيوز»، إن الكثير من الداراسات البحثية العالمية أثبتت أن إدمان الإنترنت تخلق سلوكا عدوانيا.
وتابع: «الطفل المدمن الإنترنت دائمًا ما تجده مستاء وغير راضي، وحينما يكبر لم يستطع العمل في منظومة ولن يجيد فن القيادة والتبعية نظرًا لوجود سلوك عدواني سلبي لديه، فتجده أصبح متنمرًا وساخرًا».
صعوبة في التكيف الاجتماعيوأكمل: « الطفل المدمن للإنترنت ستكون لدية صعوبة فى التكيف الاجتماعي مع مشكلات الحياة حينما يكبر، وأكبر الجامعات في العالم قاموا بعمل دراسة مشتركة، ووجدوا أن هناك تغييرا في بنية عمل الدماغ لدى الأطفال نتيجة استخدامهم للإنترنت».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: إدمان الإنترنت خطورة الإنترنت إدمان الأطفال للإنترنت إدمان الإنترنت
إقرأ أيضاً:
رمضان فرصة.. طرق محاربة إدمان المشروبات الغازية
الإقلاع عن المشروبات الغازية قد يكون صعبًا، خاصة إذا كنت معتادًا على تناولها يوميًا، ولكن يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة لمحاربة إدمان المشروبات الغازية ولذلك هناك بعض الخطوات التدريجية يمكنك التخلص من هذا الإدمان بسهولة. إليك بعض الطرق الفعالة:
1. التدرج في التقليل
لا تحاول التوقف فجأة، بل قم بتقليل الكمية تدريجيًا. إذا كنت تشربها يوميًا، ابدأ بتقليل الكمية أو عدد الأيام التي تتناولها فيها.
2. استبدالها بمشروبات صحية
اشرب الماء البارد مع شرائح الليمون أو النعناع لإضفاء نكهة منعشة.
جرب المياه الغازية غير المحلاة كبديل لمنحك إحساس الفقاعات بدون السكر والمواد الضارة.
تناول العصائر الطبيعية الطازجة ولكن باعتدال، لأنها تحتوي على سكريات طبيعية.
3. تجنب المحفزات
لا تضع المشروبات الغازية في متناول يدك، واستبدلها بمياه أو مشروبات صحية.
تجنب الوجبات السريعة التي غالبًا ما ترتبط بتناول المشروبات الغازية.
4. شرب المزيد من الماء
شرب الماء بانتظام يقلل من الرغبة في تناول المشروبات الغازية، كما يساعد في طرد السموم من الجسم.
5. معرفة أضرار المشروبات الغازية
عندما تدرك مخاطرها مثل زيادة الوزن، تسوس الأسنان، هشاشة العظام، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ستجد دافعًا أكبر للتوقف عنها.
6. استبدال الكافيين بمصادر أخرى
إذا كنت تشرب المشروبات الغازية بسبب الكافيين، جرب الشاي الأخضر أو القهوة بكميات معتدلة للحصول على الطاقة دون الإضرار بصحتك.
7. مكافأة نفسك
حدد أهدافًا تدريجية، وكلما قللت من استهلاكك، كافئ نفسك بشيء تحبه (مثل مشاهدة فيلم مفضل أو شراء شيء تحبه).
8. ممارسة الرياضة
النشاط البدني يقلل من الرغبة في تناول السكر ويمنحك طاقة طبيعية دون الحاجة إلى الكافيين الموجود في المشروبات الغازية.
إذا التزمت بهذه الخطوات، ستجد نفسك تتخلى عن المشروبات الغازية بشكل تدريجي وطبيعي دون الشعور بالحرمان.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا