علاجات منزلية للتخلص من حموضة المعدة.. «جربها الآن»
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
حموضة المعدة من الأشياء التي تؤرق كثيرين، ما يضطرهم للجوء إلى أقرب الطبيب للحصول على الرعاية الطبية، ومع تفاقم الأعراض وزيادة الألم يبحث البعض عن أسرع علاج أو وصفة منزلية تنهي معاناتهم، وما قد يجهله كثيرون أنّ هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على التخلص من حموضة المعدة في وقت بسيط.
ويقدّم موقع «houston methodist medicine» بعض العلاجات المنزلية التي قد تخلصك من حموضة المعدة ويمكن استعراضها في التقرير التالي.
يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على مواجهة الحمض المعوي الذي يسبب تهيج المريء، ومع ذلك تكون ثمار الموز غير الناضجة أقل قاعدية، وغنية بالنشويات، وقد تسبب ارتجاعًا حمضيًا لبعض الأشخاص، لذا وجب الانتباه من اختيار ثمرة موز ناضجة.
مضغ علكة خالية من السكريساعد مضغ العلكة على زيادة إنتاج اللعاب، ما يقلل الحرقة المعوية، خاصة أنّ اللعاب يعزز عملية البلع، وقد يساعد بدوره في تخفيض مستوى الحمض ومعادلة الحمض المعوي المرتجع إلى المريء.
يُشكِّل إدخال كمية كبيرة من الطعام في معدتك ضغطًا أكبر على الصمام الذي يمنع الحمض المعوي من الخروج إلى المريء، ما يزيد احتمالية الإصابة بالارتجاع الحمضي والحرقة المعوية، ويجب في هذه الحالة تناول وجبات أصغر بشكل متكرر، كما يمكن أن يُسبب تناول الطعام بسرعة في الحرقة المعوية، لذلك تأكد من التمهل والانتظار وقتًا كافيًا لمضغ الطعام وشرب المشروبات.
الإقلاع عن التدخينالتدخين يقلل كمية اللعاب المنتجة ويؤثر على كفاءة الصمام الذي يمنع الحمض المعوي من الدخول إلى المريء، ما يزيد احتمالية حدوث الحرقة المعوية، فـ الإقلاع عن التدخين قد يقلل استمرارية وشدة حدوث الارتجاع الحمضي، وفي بعض الحالات يمكنه القضاء عليه أيضًا.
من جانبه، أكد شادي عبدالعال استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنّه إضافة إلى الأمور السابقة، فإنّ ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل، إضافة إلى تناول أطعمة غنية بالألياف، تقلل إفراز حمض المعدة، مع الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والحبوب الكاملة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حموضة المعدة مشاكل المعدة حرقة المعدة حموضة المعدة
إقرأ أيضاً:
حارة وحامضة وحلوة وساخنة.. تعرف إلى 7 أطباق صينية تفرح المعدة والروح
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع تنوّع المطبخ الصيني الكبير، يصعب على الصين إعداد قائمة واحدة تضم أفضل الأطباق الصينية. ومع التنوع الهائل في النكهات أيضًا، من المفيد جدًا بدء رحلتك بقائمة تمهيدية للأطعمة الأساسية التي ستمنحك تجربة طهي متكاملة.
فيما يلي بعض الأطباق التي لا تُفوّت.
"مابو توفو"يتميز طبق "مابو توفو" بنكهة لا تُقاوم، فتُضفي النكهات المالحة والحارة مذاقًا يصعب مقاومته في ملعقة واحدة، بفضل أنواع التوابل والفلفل الحار المختلفة المستخدمة في الطبق.