مفاجأة صادمة.. هل القهوة تزيد الوزن؟
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
القهوة هي مشروب رائع لإنقاص الوزن لأنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وتوفر مستويات عالية من الطاقة أيضًا، ومع ذلك هي تمامًا مثل أي طعام أو مشروب آخر، قد يؤدي الاستهلاك المفرط لها إلى بعض الآثار السيئة، أحدها قد يكون زيادة الوزن.
لذلك، فيما يلي بعض العوامل المتعلقة باستهلاكه والتي قد تساهم في زيادة الوزن، وفقا لموقع pinkvilla.
شرب القهوة في وقت قريب من وقت النوم يمكن أن يعطل أنماط النوم، ويؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي ويزيد من احتمالية زيادة الوزن، وذلك لأن الكافيين يؤثر على تنظيمات مستقبلات الأدينوزين في الدماغ المسؤولة عن جعلك تشعر بالنعاس.
كما يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى زيادة التوتر.
ويؤدي الإجهاد الذي يصيب الجسم إلى إفراز هرمونات الكورتيزول، وهي هرمونات توتر تسمح للجسم بالتعامل مع مواقف القتال أو الهروب، هذه، بالتالي ، تحفز تكسير الدهون والكربوهيدرات لتقديم طاقة فورية للجسم، ما يجعلك مع زيادة الشهية، لذلك، قد يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن عند البعض.
يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للقهوة، خاصةً عند دمجه مع الأطعمة السكرية أو عالية الكربوهيدرات، على مستويات الأنسولين ويحتمل أن يعزز تخزين الدهون.
وقد تؤدي القهوة، لدى بعض الأشخاص، إلى انخفاض حساسية الأنسولين، ما يؤدي بدوره إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
كما تشير الكميات العالية من السكر في الدم في مجرى الدم إلى أن دماغنا يخزنها على شكل دهون، سيؤدي هذا ببطء إلى زيادة تراكم الدهون وزيادة الوزن، علاوة على ذلك، يعد فقدان الدهون المخزنة أكثر صعوبة ويستغرق وقتًا طويلاً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة الكافيين انقاص الوزن تراكم الدهون مستويات السكر اضرار القهوة زیادة الوزن
إقرأ أيضاً:
مشهد صادم لراكبين غاضبين يسكبان القهوة على موظف بالمطار
شهد مطار ميامي الدولي حادثة غريبة من نوعها، حيث أقدم راكبان غاضبان على رشق أحد الموظفين بالقهوة الساخنة بعد منعهما من الصعود إلى الطائرة، بسبب تأخرهما عن موعد الإقلاع.
الحادثة، التي وثقتها مقاطع فيديو متداولة على وسائل التواصل الاجتماعي، انتهت باعتقال الرجل والمرأة من قبل الشرطة بعد شجار نشب عند بوابة المغادرة.
مواجهة غاضبةووفق صحيفة ديلي ميل البريطانية، فقد وقع الحادث عندما حاول الراكبان، اللحاق برحلتهما المتجهة إلى المكسيك، رغم تجاوزهما الوقت النهائي للصعود إلى الطائرة.
وبدلاً من تقبل الأمر، دخل الاثنان في مشادة مع موظفي المطار، وسرعان ما تصاعدت لتتحول إلى مواجهة جسدية، انتهت بإلقاء كوب من القهوة على أحد الموظفين أثناء محاولته تهدئتهما.
وأظهرت لقطات الفيديو التي نشرها أحد شهود العيان على إنستغرام، أفراد الشرطة وهم يطرحون الرجل أرضاً عند بوابة الصعود، قبل اقتياده مكبلاً إلى سيارة الشرطة.
وفي لقطة ثانية، ظهرت الراكبة الأخرى، وهي تخضع لقوات الأمن، حيث أُجبرت على الجلوس قبل أن يتم القبض عليها.
A post shared by ONLY in DADE (@onlyindade)
ووفقاً للتقارير الإعلامية، فقد وُجهت إلى المسافر تهمة مقاومة الاعتقال دون عنف والتعدي على ممتلكات المطار، بينما تواجه مرافقته تهمتين بالاعتداء إضافة إلى تهمة التعدي على الممتلكات.
وأكد متحدث باسم المطار أن مكتب الشريف يتولى التحقيق في الحادثة، مشيراً إلى أن الموظف الذي تعرض للهجوم يعمل لدى شركة "أمريكان إيرلاينز".
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025