لن تصدِّق ما الذي يحدث لجسمك عند شرب القهوة على معدة فارغة؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
قهوة (مواقع)
لا شك أن شرب القهوة على معدة فارغة عادة يومية لدى الكثيرين، ولكن هل تعلم ما هي الآثار التي قد تترتب على هذه العادة؟.
دعنا نستكشف سويًا ما يحدث لجسمك عند تناول فنجان القهوة الصباحي قبل تناول أي طعام.
اقرأ أيضاً الريال اليمني يفتتح تعاملات الأسبوع بسعر صرف مفاجئ أمام العملات الأجنبية.. آخر تحديث 31 أغسطس، 2024 بيان هام للأمم المتحدة حول اتفاق السلام في اليمن.. وإشارة جديدة إلى موضوع المرتبات 30 أغسطس، 2024
ـ الآثار الإيجابية المحتملة:
زيادة اليقظة والتركيز:
الكافيين الموجود في القهوة يحفز الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من اليقظة والتركيز ويحسن الأداء العقلي.
تعزيز الأداء البدني:
يمكن للقهوة أن تحسن الأداء البدني وتزيد من القوة والقدرة على التحمل خلال التمارين الرياضية.
حماية الدماغ:
بعض الدراسات تشير إلى أن شرب القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون.
ـ الآثار السلبية المحتملة:
زيادة حموضة المعدة:
القهوة تحفز إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة وعسر الهضم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
اضطرابات النوم:
شرب القهوة قبل النوم بقليل قد يؤثر على جودة النوم ومدة النوم.
زيادة القلق والتوتر:
الكافيين يمكن أن يزيد من الشعور بالقلق والتوتر، خاصة عند الأشخاص الحساسين للكافيين.
تآكل مينا الأسنان:
الحموضة الموجودة في القهوة يمكن أن تساهم في تآكل مينا الأسنان.
التداخل مع امتصاص بعض العناصر الغذائية:
القهوة قد تقلل من امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم.
ـ نصائح هامة:
اختر الوقت المناسب:
حاول شرب القهوة بعد تناول وجبة خفيفة لتقليل تأثيرها على المعدة.
اختر النوع المناسب:
القهوة الداكنة تحتوي على كمية أقل من الحموضة مقارنة بالقهوة الفاتحة.
قلل من الإضافات:
السكر والكريمات تضيف سعرات حرارية ودهون غير ضرورية، لذا حاول تقليلها أو استبدالها ببدائل صحية.
استمع لجسمك:
إذا كنت تشعر بأي أعراض غير مريحة بعد شرب القهوة على معدة فارغة، فربما يكون من الأفضل تغيير عادتك.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
ما الذي يحدث؟.. تسريح 35 ألف عامل في ألمانيا
توصلت شركة فولكسفاغن إلى اتفاق مع مجالس العمل والنقابات في ألمانيا بعد مفاوضات شاقة استمرت 70 ساعة، لتخفيض 35 ألف وظيفة في خطوة تهدف إلى تقليص الإنتاج واستعادة التوازن المالي في ظل التحديات الاقتصادية التي يواجهها قطاع السيارات الألماني.
وتعكس هذه الخطوة التأثيرات السلبية للتباطؤ الاقتصادي على أحد أهم قطاعات الاقتصاد الألماني، حيث أعلنت فولكسفاغن عن تقليص قدرتها الإنتاجية التقنية في مصانعها الألمانية بأكثر من 700 ألف سيارة. وفي إطار الاتفاق، ستظل وظائف العاملين المتبقين مضمونة حتى عام 2030، مما يوفر بعض الطمأنينة لمستقبل القوى العاملة.
تأكيد عدم تسريح العمال جماعيًا
أكدت أكبر نقابة في ألمانيا، “إي جي ميتال”، أن الاتفاق يتضمن التزامًا بعدم إغلاق المصانع وعدم تسريح العمال جماعيًا. وقال البيان الصادر عن النقابة: “تم الالتزام بالخطوط الحمراء لإي جي ميتال: لن يتم إغلاق المصانع، ولن يكون هناك تسريح جماعي، ولن يتم إجراء تخفيضات طويلة الأمد في الاتفاقية الجماعية. في النهاية، تم التوصل إلى تسوية متوازنة”.
تجميد الرواتب وتقليص المكافآت
فيما يخص الرواتب، تم الاتفاق على تجميد الرواتب فعليًا لمدة أربع سنوات قادمة، مع إلغاء أو تقليص بعض المكافآت. وبالإضافة إلى ذلك، سيتم تحويل الزيادة المستحقة بنسبة 5% إلى صندوق مالي يُستخدم لتمويل تقليص ساعات العمل لبعض الموظفين في إطار الإجراءات الرامية إلى ضبط تكاليف العمل.
ترامب يهدد الاتحاد الأوروبي: اشتروا النفط والغاز وإلا…
الجمعة 20 ديسمبر 2024إجراءات تقليص التكلفة توفر 15 مليار يورو سنويًا
أعلنت فولكسفاغن أن هذه الإجراءات ستوفر ما يصل إلى 15 مليار يورو سنويًا على المدى المتوسط، وهو ما يشكل جزءًا من خطة الشركة للتكيف مع تراجع الطلب في الأسواق الأوروبية والمنافسة المتزايدة من الشركات الصينية المصنعة للسيارات، بالإضافة إلى تأخير تبني السيارات الكهربائية بشكل أسرع مما كان متوقعًا.
إغلاق خطوط تجميع وبيع بعض المصانع
في إطار هذه الخطط، ستتوقف الإنتاج في مصنع فولكسفاغن في مدينة دريسدن حتى نهاية العام المقبل، في حين سيتم بيع مصنع أوسنابروك. كما سيتم إغلاق اثنين من خطوط التجميع الأربعة في مصنع وولفسبورغ، مما يتسبب في تسريح 4 آلاف عامل حتى عام 2030.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف