4 فيتامينات تغير حياتك للأفضل وبطريقة مذهلة في حالات تساقط الشعر والتعب والنسيان
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
فما أسباب تلك الأعراض والفيتامينات المطلوبة للقضاء عليها؟.
حدد الصيدلى أحمد زكي، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي «إنستجرام» دليل استرشادى لكل هذه الأعراض من تساقط الشعر والصداع النصفى والتعب والإرهاق والنسيان وغيرها، والفيتامينات المطلوبة للقضاء على هذه الأعراض، وجاءت كالتالي:
_ إذا كنت تشعر بتعب وارهاق ونقص في المناعة وتساقط في الشعر وألم في العظام والعضلات واكتئاب، تكوني في هذه الحالة تعانين من نقص فيتامين «د».
_ إذا شعرت بتنميل ووغز في الأظافر ومشاكل في الأسنان واضطرابات في النوم وجفاف في الجلد، تكوني في هذه الحالة تعانين من نقص في الكالسيوم.
_ إذا كنت تشعر بجفاف في الجلد وتساقط في الشعر والتهابات في المفاصل ومشاكل في الذاكرة والتركيز، تكوني في هذه الحالة تعانين من نقص في الأوميجا 3.
_ إذا شعرت بتشنجات ونقص في العضلات وتوتر وقلق وصداع نصفى مستمر، تكوني في هذه الحالة تعانين من نقص في الماغنسيوم
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
أمطار وبرد شديد على هذه الولايات غدا السبت
كشفت مصالح الأرصاد الجوية، عن توقعات حالة الطقس ليوم غد السبت، والذي سيعرف تساقط أمطار وإنخفاض في درجات الحرارة على عدة ولايات من الوطن.
وحسب ذات المصالح، سيتم تسجيل درجات حرارة منخفضة على أغلبية المناطق الشمالية، خاصة الداخلية.
فيما ستعرف الولايات الشرقية الساحلية، تساقط أمطار على فترات، خلال صبيحة يوم غد السبت. ويتعلق الأمر بولايات عنابة وسكيكدة وجيجل وبجاية وسوق أهراس وقسنطينة.
كما ستعرف ولايات العاصمة والبليدة وتيزي وزو، تساقط أمطار، فجر يوم غد السبت.
هذا وستتراوح درجات الحرارة، غدا السبت، بين 20 و24 درجة بالمناطق الساحلية، وبين 16 و24 درجة بالمناطق الداخلية. فيما ستصل سرعة الرياح إلى 40 كلم/سا.
أما فيما يخص المناطق الجنوبية للوطن، فستعرف غدا السبت، طقس مشمس، حيث ستتراوح درجات الحرارة بين 19 و32 درجة. فيما ستصل سرعة الرياح إلى 40 كلم/سا.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
عشرات الشهداء والجرحى بينهم أطفال في غارات صهيونية على غزة