الأفوكادو.. السلاح السري في إدارة السكري وتعزيز الصحة العامة
تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT
الأفوكادو هو ثمرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وبالنسبة لمرضى السكري، يكون الأفوكادو خيارًا مثاليًا يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية للأفوكادو وكيف يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في نظام غذائي متوازن لمرضى السكري.
1.
تحسين مستويات السكر في الدم:
الأفوكادو يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. كما أن الألياف الموجودة فيه تعزز من تحكم مستوى السكر.
2. تعزيز صحة القلب:
الأفوكادو غني بالدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب، وهو أمر مهم للوقاية من مضاعفات السكري القلبية.
3. دعم عملية الهضم:
الألياف الموجودة في الأفوكادو تساهم في تحسين عملية الهضم، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من تناول الطعام بشكل مفرط.
4. مضادات الأكسدة:
الأفوكادو يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E، الذي يلعب دورًا في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من الضرر، وهو مفيد لمرضى السكري الذين قد يكونون عرضة لمشاكل التهابية.
5. إدارة الوزن:
بسبب احتوائه على الدهون الصحية والألياف، يمكن أن يساعد الأفوكادو في إدارة الوزن، مما يساهم في تحسين السيطرة على مرض السكري، حيث يرتبط الوزن الزائد بزيادة مقاومة الأنسولين.
باختصار، الأفوكادو يمكن أن يكون إضافة قيمة لنظام غذائي لمرضى السكري، بفضل فوائده العديدة في تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.
تعرفي على السن المناسب لتناول طفلك الأطعمة| وصفات خفيفة ومفيدة مشروبات بديلة للماء منخفضة السعرات الحرارية| خيارات صحية تساعد على الترطيب أسباب التهاب الأعصاب| عوامل تؤدي إلى الإصابة وطرق الوقاية طريقة تحضير زبدة الفول السوداني وفوائدها الصحية أكلات تزيد الشعور بالعطش في الصيف| تجنبها للحفاظ على الترطيب 4 طرق فعالة لحماية الشعر من التقصف والهيشان جينا أورتيجا تندد بالذكاء الاصطناعي بعد تجربة مؤلمة في شبابها فوائد النعناع.. من تحسين الهضم إلى العناية بالبشرة أعراض نقص الزنك في الجسم.. كيفية التعرف عليها وأسبابها فيتامينات يؤدي نقصها إلى تساقط الشعر| أهميتها وكيفية تجنب نقصها
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأفوكادو فوائد الأفوكادو مستویات السکر فی الدم لمرضى السکری فی تحسین
إقرأ أيضاً:
بحث إطلاق أول برنامج للإرشاد الصحي مع فياتريس لتطوير خدمات التوعية وتعزيز الوقاية من الأمراض
التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، مع الدكتور محمد سويلم، المدير العام لشركة فياتريس العالمية في مصر وشمال أفريقيا، بمقر الهيئة في العاصمة الإدارية الجديدة.
في مستهل اللقاء، أعرب الدكتور أحمد السبكي عن ترحيبه بالتعاون المثمر والمستمر بين الهيئة العامة للرعاية الصحية وشركة فياتريس، مشيدًا بدور الشركة في دعم تطوير منظومة الرعاية الصحية بالمحافظات التي تطبق فيها الهيئة خدماتها. واستعرض الجانبان إنجازات الشراكة الاستراتيجية بين الهيئة وشركة فياتريس العالمية حتى عام 2024، وبحثا آفاق التعاون المستقبلي لعام 2025.
وأشار الدكتور السبكي إلى الاتفاق على دراسة إطلاق أول برنامج مشترك للإرشاد الصحي تحت اسم "EHA Viatris Health Coaching"، بهدف تعزيز خدمات التوعية، والوقاية من الأمراض، وتحسين جودة حياة المرضى.
كما تطرق الاجتماع إلى بحث التعاون مع شركة فياتريس لنشر البروتوكولات الإكلينيكية الموحدة الخاصة بخلل الدهون في الدم (Dyslipidemia)، وتدريب الأطباء والصيادلة من خلال منصتي "NCD Academy" و"Viatris Connect" وذلك في محافظات المرحلة الأولى من تطبيق التأمين الصحي الشامل. وصرح الدكتور السبكي في هذا السياق: "لقد قطعنا شوطًا كبيرًا في توحيد البروتوكولات وتحسين جودة الرعاية الصحية".
وتناول الاجتماع أيضًا التعاون في إدارة الرعاية الصحية المتكاملة للأمراض المزمنة، وعلى رأسها "Diabetes 360" لإدارة مرض السكري، بهدف تحسين رحلة علاج المرضى بدءًا من الكشف المبكر وحتى المتابعة المستمرة عبر مراحل العلاج المختلفة.
وأكد الدكتور السبكي أهمية توسيع التعاون مع شركة فياتريس ليشمل مجالات الصحة النفسية، وعلاج الألم، والصيدلة الخضراء، بالإضافة إلى إنشاء وحدة ممارسة طبية متكاملة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكد على أن تعزيز الشراكات مع الشركات الرائدة يشكل ركيزة أساسية لتطوير النظام الصحي.
من جانبه، أعرب الدكتور محمد سويلم، المدير العام لشركة فياتريس العالمية في مصر، عن فخره بالتعاون المثمر والمستمر مع الهيئة العامة للرعاية الصحية ومنظومتها المتطورة في كافة جوانب تقديم الخدمة. وقال: "نتطلع إلى البناء على هذه النجاحات وتوسيع نطاق التعاون مع الهيئة على المستويين الوطني والإقليمي، بل والعالمي أيضًا".
شارك في اللقاء كل من: الدكتور أمير التلواني، المدير التنفيذي للهيئة العامة للرعاية الصحية، الدكتور أحمد حماد، مستشار رئيس الهيئة للسياسات والنظم الصحية ومدير عام الإدارة العامة للمكتب الفني لرئيس الهيئة، الدكتور شريف كمال، مستشار رئيس الهيئة للشئون الصيدلية وإدارة الدواء ومدير عام الإدارة العامة للشئون الصيدلية، والدكتورة نشوى جودة، عضو المكتب الفني لرئيس الهيئة، كما شاركت الدكتورة شيرين زكي، مدير إدارة الوصول للأسواق بشركة فياتريس في مصر وشمال أفريقيا.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري