طريقة عمل سموذي الكيوي بالعسل| غني بالفيتامينات
تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT
الـ سموذي هو مشروب صحي ولذيذ يمكن تحضيره بعدة نكهات متنوعة، ويعد خيارا ممتازا لإضافة الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي.
من بين الخيارات المميزة، سموذي الكيوي بالعسل هو خليط منعش يجمع بين فوائد الكيوي الغني بالفيتامين C والعسل الطبيعي الذي يقدم طعماً حلواً ومغذياً، وفيما يلي نقدم بك طريقة تحضير سموذي الكيوي بالعسل بطريقة بسيطة وسريعة.
المكونات:
- 3 حبات كيوي ناضجة
- 1 كوب زبادي طبيعي أو حليب
- 2 ملعقة كبيرة عسل طبيعي
- 1/2 كوب مكعبات ثلج
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)
طريقة التحضير:
قشّر الكيوي وقطّعه إلى قطع صغيرة.
ضع قطع الكيوي في الخلاط مع الزبادي أو الحليب، والعسل، ومكعبات الثلج. يمكنك إضافة عصير الليمون إذا كنت تفضل نكهة منعشة أكثر.
اخفق المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
صب السموذي في أكواب وقدمه مباشرةً. يمكنك تزيينه بشرائح كيوي أو قليل من العسل إذا رغبت في ذلك.
1. غني بالفيتامين C:
الكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
2. مضاد للأكسدة:
يحتوي الكيوي على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تحارب الجذور الحرة وتقي من الأضرار الخلوية.
3. تحسين الهضم:
الكيوي غني بالألياف، التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل مثل الإمساك.
4. دعم صحة القلب:
الألياف والبوتاسيوم في الكيوي تدعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز الدورة الدموية.
5. الحفاظ على صحة الجلد:
الفيتامين C في الكيوي يعزز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد.
6. التحكم في مستوى السكر في الدم:
الألياف في الكيوي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خياراً جيداً للأشخاص المصابين بالسكري.
7. مساعدة في النوم:
الكيوي يحتوي على مادة السيروتونين التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم وزيادة مدة النوم.
8. دعم صحة العين:
الكيوي يحتوي على لوتين وزياكسانثين، التي تساهم في حماية العينين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين الرؤية.
استمتع بسموذي الكيوي بالعسل كمشروب منعش وصحي، فهو ليس فقط لذيذ ولكن أيضاً غني بالعناصر الغذائية المفيدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سموذي عمل سموذي سموذي الكيوي عمل سموذي الكيوي
إقرأ أيضاً:
برلمانية: هدف المشروعات القومية تحسين حياة المواطنين في عهد الرئيس السيسي
قالت النائبة النائبة هناء أنيس رزق الله، عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب، وعضو أمانة المرأة المركزية بحزب الشعب الجمهوري، إن المشروعات القومية العملاقة التي نفذتها الدولة للمواطنين الفترة الماضية تحسن حياة المواطنين بشكل كامل.
أهمية المشروعات القوميةشددت «رزق الله» على أن المشروعات القومية التي تم تنفيذها في مصر خلال الفترة الأخيرة كان لها تأثير إيجابي على تحسين جودة حياة المواطن في العديد من المجالات، سواء من خلال تحسين البنية التحتية، وتوفير فرص عمل، دعم الاقتصاد الوطني، أو تحسين مستوى الخدمات العامة، وساهمت في بناء مستقبل أكثر استدامة ورفاهية للمواطن المصري.
وتابعت في بيان لها أن المشروعات القومية كان لها دور كبير في تحسين حياة المواطن المصري على مختلف الأصعدة الاقتصادية والاجتماعية، لافتة إلى أن تلك المشروعات تهدف إلى تطوير البنية التحتية، تعزيز النمو الاقتصادي، تحسين مستوى المعيشة، وتوفير فرص العمل.
المشروعات القومية توفر حياة أفضل للمواطنينوأشارت عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب، إلى أن هذه المشروعات تهدف إلى تحقيق التنمية المستدامة وتوفير حياة أفضل للمواطنين، وعلى رأس هذه المشروعات القومية الكبيرة مشروع "الإسكان الاجتماعي"، الذي يهدف إلى توفير وحدات سكنية ذات أسعار ميسرة للمواطنين، للمساعدة في توفير مسكن آمن ومناسب لهم، وفي سياق الإنجازات في هذا المشروع، تم إنشاء العديد من مدن الإسكان الاجتماعي في عهد الرئيس عبد الفتاح السيسي في العديد من محافظات الجمهورية، وتم توفير أكثر من مليون وحدة سكنية عبر مشروع الإسكان الاجتماعي، مما ساعد في حل مشكلة الإسكان ورفع مستوى المعيشة للمواطنين الذين كانوا يعانون من غلاء الأسعار وتدني مستوى الخدمات.
وأطلقت القيادة السياسية مشروع «حياة كريمة» في القرى والمحافظات لتحسين مستوى الحياة في الريف المصري، من خلال تطوير القرى وتحسين البنية التحتية والخدمات الأساسية.
طريقة تحضير مافن الشوكولاتة بالفواكه المجففة