الوطن:
2025-01-29@19:06:53 GMT

«لو بتعمل دايت».. ما أفضل قطعة في حلاوة المولد؟

تاريخ النشر: 30th, August 2024 GMT

«لو بتعمل دايت».. ما أفضل قطعة في حلاوة المولد؟

بدأ العد التنازلي للاحتفال بالمولد النبوي الشريف، الذي من المقرر أن يكون يوم 29 من شهر صفر من عام 1446 هجريا، والموافق 2 سبتمبر 2024، إذ ينتظره المصريون ويتناولون فيه «حلاوة المولد» التي تعد من الطقوس والتقاليد لديهم، ولكن من يتبعون حميات غذائية يخافون من تناولها خشية زيادة الوزن، ونستعرض في السطور التالية أفضل قطع الحلويات التي يمكن تناولها.

أفضل قطع حلاوة المولد 

هناك قطع من حلويات المولد يمكن تناولها دون القلق من زيادة الوزن، ومنها عين الجمل والفسدق واللوز والمكسرات، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية، فهي تعد من الأنواع الأكثر فائدة لجسم الإنسان من بين حلويات المولد، وفقا لما ذكرته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثها لـ«الوطن»، مشيرة إلى أن الدهون الصحية تحافظ على دفء الجسم، كما أنها تعمل كوسادة لحماية الأعضاء.

وجاءت من ضمن قطع الحلويات التي يمكن تناولها دون قلق هى الحمصية والسمسمية، فهي تأتي في المرتبة الثانية من حيث تحقيق الفائدة الصحية للجسم، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والفيتامينات مثل فيتامين «ب» والبروتينات والمعادن اللازمة للجسم.

فئات ممنوعة من حلويات المولد 

ولكن هناك فئات ممنوعة من تناول حلويات المولد النبوي الشريف وفقا لما ذكره الدكتور محمد الحوفي أخصائي التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» وهم: 

 المصابون بمرض السكري لأنها ترفع نسبة السكر مرضى السمنة المفرطة كبار السن يجب عليهم عدم الإفراط في تناولها. مرضى القلب. نصائح يجب اتباعها قبل شراء حلاوة المولد

وحسب جهاز حماية المستهلك، فإنه يجب عليك قبل شراء حلاوة المولد اتباع عدة نصائح، وهي: اختيار مكان شراء موثوق ومعروف بسمعته الجيدة، لضمان الحصول على منتجات ذات جودة عالية، بالإضافة إلى التحقق من تاريخ الصلاحية المدون على العبوة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: حلاوة المولد النبوي المولد النبوي حلاوة المولد مرضى السمنة حلویات المولد حلاوة المولد

إقرأ أيضاً:

أطعمة ومشروبات تساعدك على تخفيف التهابات المعدة.. احرص على تناولها

يعاني الكثيرون من آلام متكررة بسبب التهابات المعدة، والتي عادة تكون ناتجة عن الضغوط النفسية أو حالات التوتر والقلق التي يتعرض لها البعض بصورة يومية، كما قد تنتج هذه الالتهابات بسبب الإفراط في تناول المسكنات، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من اضطرابات المعدة.

أطعمة ومشروبات تحد من التهابات المعدة

وفي حين لا يوصي الأطباء عادة بنظام غذائي معين للمرضى الذين يعانون من التهابات المعدة، إلا أنّهم ينصحون هؤلاء المرضى بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في زيادة تقرحات المعدة وزيادة الالتهابات والاضطرابات المُصاحبة لها، إذ أوضحت الدكتورة مارفي نمر علام استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الحد من التهاب وألم المعدة، كما تساعد على الوقاية من الالتهابات وتمنع نمو البكتيريا، وهي تتمثل في الآتي:

1. الفاكهة والخضراوات الطازجة.

2. الأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة، كالتوت والتفاح والفراولة.

3. الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل السمك والبيض والدواجن.

4. الأطعمة الغنية بالألياف، كبذور الشيا والكتان والبقوليات.

أما المشروبات التي تساعد على علاج التهابات المعدة هي:

1. مشروب النعناع.

2. مشروب الزنجبيل.

3. مشروب الشاي الأخضر.

4. مشروب إكليل الجبل، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة وزيوت عديدة تخفف من آلام المعدة.

أطعمة ومشروبات ينصح بتجنبها لمرضى التهابات المعدة

وتنصح استشاري التغذية العلاجية المرضى المصابين بالتهابات المعدة تجنب الأطعمة الآتية:

1. الأطعمة الدهنية، التي تزيد من قرحة المعدة وزيادة السمنة كالبيض المقلي والخبز الأبيض.

2. المشروبات الحمضية، كالبرتقال.

3. الأطعمة الحارة، منها الشطة والفلفل الأسود والبصل.

4. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، كالقهوة والمشروبات الغازية.

نصائح لتخفيف أعراض التهابات المعدة

وتنصح الدكتورة مارفي علام المرضى الذين يعانون من آلام واضطرابات المعدة باتباع الآتي:

1. التخفيف من التوتر والقلق.

2. تناول وجبات خفيفة تدريجيًا على مدار اليوم.

3. تجنب تناول الأطعمة قبل النوم بعدة ساعات.

4. تجنب شرب الكحول ومشتقات الحليب كامل الدسم.

مقالات مشابهة

  • محمد بن راشد: الإمارات ملتزمة ببناء نموذج رائد للرعاية الصحية المتقدمة لضمان أفضل نوعيات الحياة لمجتمعها
  • حماية المستهلك تقدم نصائح هامة للمواطنين عند شراء الرنجة بعد ضبط كميات مجهولة المصدر ببورسعيد
  • تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء
  • تناولها بانتظام .. 4 أطعمة تقضي على جرثومة المعدة
  • أيهما أفضل المنزل أم المكتب.. دراسة تتحدث عن الأضرار الصحية لأنواع العمل
  • أطعمة ومشروبات تساعدك على تخفيف التهابات المعدة.. احرص على تناولها
  • مادة مدمرة للصحة بالمشروبات الغازية .. توقف عن تناولها الآن
  • والد الإعلامية آلاء عبد العزيز: كنت فاكرها بتمثل وكنت هموتها
  • حلويات غزة في المطبخ المصري .. نكهة الأصالة تحتفل بعودة النازحين الفلسطينيين
  • أفضل 4 أعشاب وتوابل لتحسين صحة القلب| احرص على تناولها