بوابة الوفد:
2025-03-17@16:19:32 GMT

فيتامينات تساعد على إبطاء ظهور الشيخوخة

تاريخ النشر: 29th, August 2024 GMT

أعلن خبير التغذية ميخائيل جينزبرج عن قائمة الفيتامينات التي لها تأثير مفيد مثبت عند تناولها بعد 50 عاما لإبطاء ظهور الشيخوخة.

 

أجاب خبير التغذية جينزبرج في محادثة مع Vechernaya Moskva على سؤال ما هي الفيتامينات التي تساعد على إبطاء ظهور الشيخوخة ومنع تطور الأمراض المرتبطة بالعمر، والتي يبدأ خطرها في الزيادة بشكل ملحوظ بعد 50 عامًا.

 

 

قال الخبير :"الفيتامينات D3، K2، B9، B12مضادة للشيخوخة، وتحمي الدماغ من الاكتئاب، والهيكل العظمي والعظام من هشاشة العظام بالإضافة إلى أنها تمنع تطور السرطان."

 

وأضاف جينزبرج أن قائمة الفيتامينات هذه عالمية، أي أنها ذات صلة بعد 50 عامًا لكل من الرجال والنساء، وبحسب الخبير فقد ثبت تأثيرها الإيجابي على جسم الذكر والأنثى.

 

بالإضافة إلى ذلك، أشار الطبيب إلى أنه هو نفسه يعتبر أنه من المفيد تناول حمض النيكوتينيك B3كوسيلة للوقاية من تصلب الشرايين والتغيرات الضارة المرتبطة بالعمر في الدماغ، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول حمض الأسكوربيك لن يكون غير ضروري.

 

وفي أي عمر، يدعم حمض الأسكوربيك جهاز المناعة ويحفز إنتاج الكولاجين، مما يمنع شيخوخة الجلد والأوعية الدموية ولهذا السبب، من المنطقي تناوله ليس فقط للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ولكن أيضًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا.

 

وشدد في الوقت نفسه على أهمية التأكد من أن النظام الغذائي متوازن ويحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الطبيعية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشيخوخة ظهور الشيخوخة السرطان الدماغ الهيكل العظمي الاكتئاب هشاشة العظام تصلب الشرايين الشرايين الكولاجين

إقرأ أيضاً:

المشرف على القومي للأشخاص ذوي الإعاقة تعقد لقاءً مع خبراء للاستفادة من خبراتهم

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

عقدت الدكتورة إيمان كريم، المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، لقاءً مع عدد من الخبراء في مجال الإعاقة للاستفادة من خبراتهم في هذا الشأن.

وعُقد اللقاء بحضور المستشار عمرو جاب الله المستشار القانوني للمجلس، والأستاذ محمد محفوظ عضو الإدارة القانونية للمجلس، والأستاذ محمد سري المسئول الإعلامي للمجلس.

وناقش اللقاء عدد من التحديات الفعلية التي تواجه الأشخاص ذوي الإعاقة، ومبادرات ومشروعات المجلس المتنوعة التي تعمل على تلبية تلك الاحتياجات كمشروع "نحو مدن مستدامة للجميع"، ومشروع "جوه الدايرة"، ومبادرة "أسرتي قوتي"، كما بحث اللقاء آليات تعزيز واستدامة المشروعات القائمة لضمان استمراريتها وتحقيق الأثر المطلوب، والأهداف المنشودة.
 وفي سياق متصل قالت الدكتورة إيمان كريم المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، أن اللقاء استهدف عدد من الخبراء المشهود لهم بالكفاءة والخبرة في العمل المجتمعي لملف الإعاقة، وذلك بهدف التعرف على أرائهم وأفكارهم وأطروحاتهم التي تتماشى مع محاور عمل المجلس في مجال حماية وتعزيز ودمج وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة، لافته في بيان صحفي صادر عن المجلس أن ذلك يسهم في وضع برامج ومشروعات تلبي مستهدفات الاستراتيجيات المختلفة المتضمنة لمكون الإعاقة، لا سيما تلك التي تلبي احتياجات الواقع الفعلي، ويعمل على تقديم حلولًا مبتكرة لمشكلات وتحديات فعلية تواجه الأشخاص ذوي الإعاقة، وتضمن وصول الحقوق لأصحابها من ذوي الإعاقة.

مقالات مشابهة

  • 15 % .. على من تطبق زيادة الإيجار القديم السنوية
  • اكتشاف خلايا دهنية في البطن تساعد في حل لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
  • الفيتامينات والمعادن وصحة الصائم
  • لذوي الإعاقة بالجامعات.. كيف تحصل على مكافأة مالية شهرية؟
  • الضرائب: يتبقى 16 يومًا فقط على انتهاء موسم تقديم الإقرارات الضريبية
  • الضرائب: مستمرون في استقبال الإقرارات للأشخاص الطبيعيين حتى 31 مارس
  • من التنمر إلى التمكين..نحو مجتمع دامج للأشخاص ذوي الإعاقة.. ندوة بجامعة الزقازيق
  • المشرف على القومي للأشخاص ذوي الإعاقة تعقد لقاءً مع خبراء للاستفادة من خبراتهم
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • انخفاض وزن الطفل عند الولادة يؤثر على مساره في المدرسة