تعرف على كيفية تفتيح البشرة بعد اسمرار الصيف
تاريخ النشر: 29th, August 2024 GMT
تفتيح البشرة بعد اسمرار الصيف، بعد فصل الصيف الحار، يعاني الكثير من الأشخاص من اسمرار البشرة نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس.
يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى زيادة إنتاج الميلانين، المادة التي تمنح البشرة لونها الداكن، مما يؤدي إلى تفاوت في لون البشرة واسمرار غير مرغوب فيه.
لذلك، يصبح تفتيح البشرة وإعادة النضارة إليها بعد الصيف من الأولويات لدى الكثيرين.
1. **التعرض لأشعة الشمس:** الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي العامل الأساسي في تغير لون البشرة. تعمل هذه الأشعة على تحفيز إنتاج الميلانين كوسيلة لحماية الجلد، مما يؤدي إلى اسمراره.
2. **الجفاف:** مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة. الجفاف يساهم في تقشير البشرة وظهور بقع داكنة.
3. **الإهمال في العناية بالبشرة:** عدم استخدام واقيات الشمس بشكل منتظم أو استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة قد يؤدي إلى زيادة تعرض البشرة للأضرار.
تفتيح البشرة بعد اسمرار الصيفنصائح لتفتيح البشرة بعد اسمرار الصيف1. **استخدام واقي الشمس:** حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية هي الخطوة الأولى في منع المزيد من الضرر. يُنصح باستخدام واقي شمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) حتى بعد انتهاء فصل الصيف.
2. **تقشير البشرة بلطف:** يساعد تقشير البشرة بشكل دوري على إزالة الخلايا الميتة التي تحتوي على صبغة الميلانين، مما يساهم في تحسين ملمس البشرة وتفتيحها. يُفضل استخدام مقشرات طبيعية تحتوي على مكونات مثل السكر أو الشوفان.
3. **استخدام ماسكات تفتيح طبيعية:** هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتفتيح البشرة، مثل ماسك الزبادي والعسل، أو ماسك عصير الليمون والعسل. تحتوي هذه المكونات على خصائص مبيضة ومغذية تساعد على تحسين مظهر البشرة.
4. **ترطيب البشرة بانتظام:** الترطيب هو خطوة أساسية في الحفاظ على نضارة البشرة. استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك يمكن أن يساعد في إعادة ترطيب البشرة ومنع الجفاف الذي يسبب البقع الداكنة.
5. **اتباع نظام غذائي صحي:** الغذاء يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة. تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C وE يمكن أن يساعد في تحسين مرونة البشرة وإشراقها.
6. **شرب كميات كافية من الماء:** يساعد تناول كميات كافية من الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها، ويساعد الجسم على التخلص من السموم التي قد تؤثر على لون البشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تفتيح البشرة اسمرار الصيف موسم الصيف الإسمرار البشرة السمراء الفجر یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
يساعدك في مواجهة برد الصيف.. مشروب ذهبي يحميك من السعال ويذيب البلغم
المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم وإلتهاب الحلق ، يعتقد الكثير أنه مع قدوم فصل الصيف وإرتفاع درجة الحرارة أن نزلات البرد والسعال تقل، لكن الحقيقة عكس هذا أن تغيرات الطقس المستمرة، والتعرض المفاجئ للمكيفات والمراوح والمشروبات الباردة والحرارة المرتفعة والأتربة، قد تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والتهابات الحلق.
مشروب ذهبي يحميك من السعال ويذيب البلغمكشف خبير الطب البديل أحمد عبد الله فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن مشروب ذهبي ذات فوائد مذهلة فى علاج السعال والبلغم، ويساعد فى الشفاء من نزلات البرد ويقوي المناعة.
أوضح خبير الطب البديل مكونات هذا المشروب وهي عبارة عن خليط من اللبن الدافئ مع الكركم والقرفة والعسل والليمون.
فوائد المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغميتميز المشروب الذهبي للحليب والكركم بخصائص علاجية مذهلة، وذلك بسبب إحتواء مكوناته على مضادات الأكسدة والعناصر المضادة للالتهابات التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
الكركم : يحتوي الكركم على مادة الكركمين، الذى يعرف بدوره الممتاز وعمله كمضاد قوي للالتهابات ومقوي جيد للمناعة، كما يساعد في تهدئة السعال والتخلص من البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي.
القرفة: تمتلك القرفة خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في توسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من السعال.
العسل: يعد السعال مهدء طبيعي للحلق ولكن على مرضي السكر أخذ لحذر عند تناوله، كما يعمل العسل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، ما يجعله مثالي لتخفيف التهابات الحلق والحد من الكحة.
الليمون: يعتبر الليمون مصدر غني بفيتامين C الذي يقووم بدورة فى تعزز المناعة ويساعد في محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد، وكما يطلق عليه أغلب الأطباء بأنه مضاد حيوي طبيعي.
الحليب: يساهم في ترطيب الحلق وتهدئته، مما يقلل من تهيجه الناتج عن السعال.
طريقة تحضير المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم
لتحضير المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم، اتبع الخطوات التالية:
- سخني كوب من الحليب على نار هادئة، دون أن يصل إلى الغليان.
-ضعي ملعقة صغيرة من الكركم وربع ملعقة صغيرة من القرفة، على اللبن الساخن ثم حرك المكونات جيدًا.
- اترك الخليط على النار لمدة دقيقة حتى تتجانس النكهات، ثم أطفئ النار.
- أتركي الخليط يبرد قليلا ثم أضفي ملعقة صغيرة من العسل، مع التقليب بلطف حتى يذوب تمامًا.
- اعصري نصف ليمونة في الكوب للحصول على جرعة إضافية من فيتامين C.
- تناولي المشروب الذهبي لعلاج السعال وإذابة البلغم دافئًا قبل النوم أو بعد الفطار للحصول على أفضل النتائج.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات