تناوُل الألياف أثناء الحمل يحمي قلب الجنين
تاريخ النشر: 29th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
أكّدت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “موناش” الأسترالية، أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف أثناء الحمل، يقلل من خطر إصابة الجنين بأمراض القلب والأوعية الدموية بعد الولادة.
وأوضحت الدراسة المنشورة بدورية ” Circulation Research” الطبية، أن التجارب السريرية أثبتت أن اتباع هذا النظام الغذائي يجعل القلب أقل حساسية للمحفزات الالتهابية والمناعية، ما يعينه على مواجهة أمراض القلب المزمنة.
وأوصت بعدم التنقل بين خيارات النظام الغذائي أثناء الحمل، حيث يمكن استبدال الجبن الطري بالسبانخ، واللحوم بالزبادي، لدعم صحة الأمعاء، وخفض نسبة الكوليسترول، وتقوية أنسجة القلب لدى الجنين.
ووجد الباحثون أن الأمهات والأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف، يتمتعون أيضًا بأمعاء أكثر صحة، كما يساعد النظام على جعل مستويات بلازما الدم لدى الأمهات أعلى بنسبة 50% من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 أغسطس 2024 - 2:21 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 أغسطس 2024 - 2:13 صباحًاالمنتخب السعودي لعلم الفلك والفيزياء الفلكية يعود إلى أرض الوطن متوجاً بـ 3 ميداليات دولية أبرز المواد29 أغسطس 2024 - 1:57 صباحًاولي العهد يلتقي رئيس المجلس الأوروبي أبرز المواد29 أغسطس 2024 - 1:38 صباحًادراسة: الخضراوات والفواكه والحبوب تطيل العمر أبرز المواد29 أغسطس 2024 - 1:21 صباحًا“الأمن” يُطيح بـ 17 مهرّباً للمخدرات أبرز المواد29 أغسطس 2024 - 12:48 صباحًاالكليات المتخصصة بالمحافظات خيار إستراتيجي..29 أغسطس 2024 - 2:13 صباحًاالمنتخب السعودي لعلم الفلك والفيزياء الفلكية يعود إلى أرض الوطن متوجاً بـ 3 ميداليات دولية29 أغسطس 2024 - 1:57 صباحًاولي العهد يلتقي رئيس المجلس الأوروبي29 أغسطس 2024 - 1:38 صباحًادراسة: الخضراوات والفواكه والحبوب تطيل العمر29 أغسطس 2024 - 1:21 صباحًا“الأمن” يُطيح بـ 17 مهرّباً للمخدرات29 أغسطس 2024 - 12:48 صباحًاالكليات المتخصصة بالمحافظات خيار إستراتيجي.. "الأرصاد": أمطار خفيفة ورياح نشطة على محافظة جدة "الأرصاد": أمطار خفيفة ورياح نشطة على محافظة جدة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
احرصي على تناوله.. فوائد مذهلة لـ الجوز على صحة النساء
الجوز من المكسرات التي توفر جملة من الفوائد الغذائية، حيث يعتبر الجوز مصدر صحي مناسب عالي الجودة كوجبة خفيفة أو مكون أساسي في النظام الغذائي الخاص بالسيدات.
الجوز هو غذاء صغير لكنه قوي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة المرأة، في حين أن الطعام هو خيار استثنائي لأي شخص، إلا أن بعض الفوائد تنطبق بشكل خاص على الإناث.
فوائد الجوز للنساء
-يحمي من سرطان الثدي
في دراسة تجريبية صغيرة، قللت حصتان من الجوز يوميا، بمقدار أونصتان، من نمو وتطور سرطان الثدي لدى مرضى سرطان الثدي الحاليين.
-الشيخوخة الصحية
مجال آخر واعد من الجوز للنساء هو الشيخوخة الصحية، يرتبط الاستهلاك المنتظم لحصتين من الجوز أسبوعيا خلال أواخر منتصف العمر بنقص الأمراض المرتبطة بنمط الحياة أو التدهور المعرفي بعد سن 65 عاما.
-صحة الأم
الأمهات الحوامل اللواتي يستهلكن الجوز بانتظام كجزء من نظام غذائي متوسطي يكتسبن وزنا أقل ولديهن ميل أقل لسكري الحمل، حتى عندما يكون لديهن عوامل خطر محددة لتطوير مشاكل صحية أثناء الحمل.
ـ الصحة العقلية
أظهرت الدراسات أن أونصة واحدة من الجوز يوميا يمكن أن تخفف من اليأس لدى النساء وتعزز الاهتمام والطاقة والتركيز والتفاؤل، بالنظر إلى التفاوت بين الجنسين في الاكتئاب، فإن هذا العامل أمر بالغ الأهمية بالنسبة للنساء أثناء تعاملهن مع صراعات الحياة اليومية وتأثيرها على الصحة العقلية.
المصدر: walnuts
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز