دراسة: مرونة العضلات ترتبط بطول العمر وتحسين جودة الحياة
تاريخ النشر: 29th, August 2024 GMT
حلل باحثون من البرازيل سجلات طبية لآلاف الأشخاص على مدى 28 عاماً لقياس مستوى مرونة العضلات وتقييم أهميتها لطول العمر. وجمع الباحثون بيانات لأكثر من 3 آلاف شخص، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من مرونة العضلات لديهم خطر أقل للوفاة مقارنةً بمن لديهم مستويات أقل من المرونة.
وفقاً لدراسة أجراها فريق من عيادة "كلينيميكس" للطب الرياضي في ريو دي جانيرو، تبين أن الذين يتمتعون بنطاقات مرونة أعلى يميلون إلى العيش لفترة أطول.
شملت مواضع المرونة التي تم تقييمها الكاحل، الكتف، الركبة، الجذع، الرسغ، الورك، والكوع، مع درجات مختلفة لكل منها. أظهرت الدراسة أن انخفاض المرونة في مناطق معينة من الجسم قد يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل شد أوتار الركبة الذي قد يسبب آلاماً في الفخذين وأسفل الظهر ويقلل من الحركة.
للحفاظ على المرونة وتجنب هذه المشكلات، يُنصح بممارسة روتين تمدد يومي يستهدف مناطق معينة من الجسم، أو المشاركة في أنشطة مثل اليوغا. تشير الدراسة إلى أن الحفاظ على المرونة ليس فقط لتحسين الحركة، ولكن أيضاً لزيادة فرص العيش لفترة أطول وبجودة حياة أفضل.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
دراسة أمريكية تكشف عن أذكى شعب عربي.. لن تصدق من حل في ذيل القائمة؟
صورة تعبيرية (مواقع)
من هو أذكى شعب عربي؟ هذا ما كشفته الدراسة التي نشرتها مجلة ceoworld الامريكية، وهي دراسة بحثية أمريكية صدرت مؤخرا للعام 2024.
وربما اتفق ان الدراسة كانت محقة وصادقة في وضع اليابان في المركز الأول عالميا من حيث الذكاء، كونها بالفعل تتمتع بأعلى متوسط معدل ذكاء، وهو 106.48، وذلك نتيجة طبيعية لعدة عوامل، أبرزها النظام التعليمي الصارم في اليابان، والاستثمارات الكبيرة في البحث والتطوير، والسياسات الفعالة، خاصة في مجال التعليم والتكنولوجيا لكني لست موافق ولا مقتنع بالنتائج بشأن المراكز التي حققتها الدول العربية في الدراسة.
اقرأ أيضاً 5 محافظات يمنية على موعد مع الأمطار خلال الساعات القادمة 12 سبتمبر، 2024 الريال اليمني يحقق مكاسب كبيرة أمام الدولار والسعودي اليوم الخميس.. آخر تحديث 12 سبتمبر، 2024
ـ شكوك حول المعايير:
فالمعايير التي وضعتها الدراسة للوصول الى هذه النتيجة، تجعلني على يقين تام بأن المراكز المتقدمة في الذكاء لعدد من الدول العربية، هي نتيجة خاطئة وغير صحيحية.
وما يعزز هذه القناعة ، هي الدراسة نفسها ، والتي اعتبرت إن البلدان التي تسجل درجات عالية باستمرار في القدرة المعرفية نجحت في تطوير أنظمة تعليمية قوية، وأعطت الأولوية للبحث والتطوير، ونفذت سياسات تتسم بالكفاءة، ونتيجة لذلك، أظهر سكانها متوسطًا مرتفعًا في معدل الذكاء مع مرور الوقت، وهي أمور ليس لها اي وجود على غالبية _ ان لم يكن جميعها - في اي دولة عربية.
ـ ليس شاملا:
كما أن الدراسة البحثية الأمريكية كشفت أيضا، أن قياس معدل الذكاء يتضمن اختبارات مصممة ومعايرتها بعناية لضمان الدقة والعدالة ومع ذلك، فإن معدل الذكاء هو مجرد مقياس واحد للقدرة المعرفية وقد لا يشمل جميع جوانب الذكاء البشري.
وصحيح انني على قناعة تامة بأن نتائج الدراسة البحثية الأمريكية خاطئة تماما في نتائجها لأن المعاير التي وضعتها لاختيار الشعوب الأكثر ذكاء ، لا تتوفر في اي دولة عربية ، لكني مؤمن ان الانسان العربي لا يقل ذكاء عن بقية الشعوب ان لم يتفوق عليها ، والفارق فقط هو البيئة التي يعيش فيها الانسان ، فهناك عباقرة عرب من مختلف الدول العربية طبقت شهرتهم الآفاق ، لكن هذا الذكاء والعبقرية لم يبرز ويظهر الا حين هاجر هذا العربي او ذاك الى الدول المتقدمة ووجد البئية المناسبة التي شجعته وساعدته على بروز ذكائه وفجرت عبقريته ومواهبه ، فالبيئة العربية طاردة للنبوع والتفوق.
ـ المرتبة الأولى:
على العموم ، فأنه ووفقا للدراسة البحثية الأمريكية فقد جاءت العراق بالمرتبة الاولى عربيا بأعلى متوسط معدل الذكاء، تلاه البحرين ثانيا، والإمارات ثالثا، ولبنان رابعا، وليبيا خامسا والسعودية سادسا ، فيما تذيلت سوريا وجيبوتي والمغرب واليمن في المراتب الاخيرة بأقل معدل للذكاء.، وأعود للتأكيد ان المواطن العربي لا يقل ذكاء عن الأمريكي او الأوروبي لا وبمكنه التغلب علهم اذا اتيحت له الفرصة وهيئت له الظروف لتحقيق ذلك.
شرطة الضرائب تضبط 480 قضية في 24 ساعة