أعراض نقص الزنك في الجسم.. كيفية التعرف عليها وأسبابها
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
يعد الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، من دعم الجهاز المناعي إلى تعزيز النمو والتطور.
نقص الزنك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تكون غير واضحة في البداية، وفيما يلي نقدم لك أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليها للتعامل معها بفعالية.
أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليها
تساقط الشعر: نقص الزنك قد يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه، مما يتسبب في ترقق الشعر أو حتى الصلع في بعض الحالات.
ضعف جهاز المناعة: نقص الزنك يمكن أن يضعف قدرة الجسم على محاربة العدوى، مما يزيد من تعرض الشخص للأمراض والالتهابات.
مشاكل الجلد: يظهر نقص الزنك على شكل طفح جلدي، جفاف البشرة، وتقرحات جلدية، مثل القرح الفموية.
فقدان الشهية: قد يتسبب نقص الزنك في تقليل الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.
تأخر النمو والتطور: في الأطفال والمراهقين، نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تأخر في النمو البدني والذهني.
اضطرابات التذوق والشم: نقص الزنك يمكن أن يؤثر على حاسة التذوق والشم، مما يجعل الطعام يبدو غير لذيذ أو غير مميز.
تغيرات في المزاج: قد يؤدي نقص الزنك إلى مشكلات في المزاج مثل الاكتئاب والقلق.
يمكن تجنب نقص الزنك من خلال تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر غنية بالزنك مثل اللحوم، المكسرات، والبقوليات، إذا كانت هناك أعراض تشير إلى نقص الزنك، من المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
وزيرة خارجية ألمانيا: تقويض استقرار سوريا يؤدي إلى زعزعة المنطقة بأكملها
أكدت وزيرة الخارجية الألمانية أنالينا بيربوك، أن تقويض استقرار سوريا يؤدي إلى زعزعة استقرار المنطقة بأكملها، حسبما أفادت قناة «القاهرة الإخبارية»، في خبر عاجل.
وطالبت المسؤولة الألمانية بإجراء حوار داخلي سوري يشمل جميع الفئات المجتمعية.
وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الخارجية الأمريكية، أنّ 3 دبلوماسيين كبار يصلون دمشق اليوم للقاء هيئة تحرير الشام للحديث عن مبادئ انتقال السلطة.
وذكرت الوزارة الأمريكية، أنّ الوفد الأمريكي إلى سوريا سيتواصل مع المجتمع المدني والناشطين، مشيرةً إلى أن الدبلوماسيين الأمريكيين سيناقشون مبادئ انتقال السلطة في سوريا.
وفي وقت سابق، قالت وزارة الخارجية الأمريكية إنها تدعم وقف الأعمال العدائية في كل أرجاء سوريا.
وفي سياق منفصل، علّق الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، على الأوضاع فى سوريا، مؤكدًا أنه لم يلتق بشار الأسد في موسكو منذ منحه اللجوء هناك، ووعد بأن يثير معه مسألة مكان تواجد الصحفي الأمريكي المفقود أوستن تايس، الذي اختفى في سوريا قبل 12 عاما، بعد أن ذكرت تقارير أن والدة تايس كتبت إلى بوتين تطلب المساعدة في العثور على تايس، وجاء ذلك خلال المراحل الافتتاحية للمؤتمر الصحفي الماراثوني السنوي للرئيس.
وقال الرئيس الروسي إنه سوف يثير هذه القضية مع الرئيس السوري السابق بشار الأسد، الذي يعيش الآن في المنفى بروسيا.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف