يعد الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، من دعم الجهاز المناعي إلى تعزيز النمو والتطور. 

نقص الزنك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تكون غير واضحة في البداية، وفيما يلي نقدم لك أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليها للتعامل معها بفعالية.

 

أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليها

تساقط الشعر: نقص الزنك قد يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه، مما يتسبب في ترقق الشعر أو حتى الصلع في بعض الحالات.

 

ضعف جهاز المناعة: نقص الزنك يمكن أن يضعف قدرة الجسم على محاربة العدوى، مما يزيد من تعرض الشخص للأمراض والالتهابات.

 

مشاكل الجلد: يظهر نقص الزنك على شكل طفح جلدي، جفاف البشرة، وتقرحات جلدية، مثل القرح الفموية.

 

فقدان الشهية: قد يتسبب نقص الزنك في تقليل الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.

 

تأخر النمو والتطور: في الأطفال والمراهقين، نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تأخر في النمو البدني والذهني.

 

اضطرابات التذوق والشم: نقص الزنك يمكن أن يؤثر على حاسة التذوق والشم، مما يجعل الطعام يبدو غير لذيذ أو غير مميز.

 

تغيرات في المزاج: قد يؤدي نقص الزنك إلى مشكلات في المزاج مثل الاكتئاب والقلق.

يمكن تجنب نقص الزنك من خلال تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر غنية بالزنك مثل اللحوم، المكسرات، والبقوليات، إذا كانت هناك أعراض تشير إلى نقص الزنك، من المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج المناسب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الزنك نقص الزنك

إقرأ أيضاً:

الرئيس السوري يؤدي مناسك العمرة

البلاد – مكة المكرمة

أدى فخامة الرئيس أحمد الشرع رئيس الجمهورية العربية السورية، والوفد المرافق له أمس، مناسك العمرة.
وكان في استقباله عند المسجد الحرام عدد من المسؤولين بمكة المكرمة.

مقالات مشابهة

  • الرئيس السوري يؤدي مناسك العمرة
  • فوائد الحلبة لصحة الجسم| أبرزها يعالج تساقط الشعر
  • أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.. مرض مناعي يؤثر على أجهزة الجسم
  • تحذير.. أجهزة تنقية الهواء قد تزيد أعراض الربو سوءا
  • غواص إنقاذ يكشف عن أهوال في نهر بوتوماك.. مكان حادث مطار ريجان الأمريكي
  • واشنطن: تم التعرف على هوية 55 شخصًا من ضحايا المروحية
  • قصف جوي دقيق يسقط والي داعش في صلاح الدين ويُحبط مخططاته الإرهابية
  • مخاطر أعقاب السجائر .. الصحة توضح
  • كيف تكون بداية التصلب اللويحي؟.. 7 أعراض تكشف الإصابة
  • طبيبة تحذر.. التساقط الكثيف للشعر قد ينذرك بأمراض مزمنة