يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى فوائد التفاح والكمثرى لمرضى السكري، ويبدد الأوهام عن محتوى السعرات الحرارية في الفواكه، موضحًا فوائدها للجسم.

ويؤكد مياسنيكوف، أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح والكمثرى منخفض جدا، وهذا مهم بصورة خاصة لمرضى السكري. وهذا يعني أن التفاح والكمثرى لا يسببان قفزة حادة وسريعة في مستوى الغلوكوز في الدم.

وبالإضافة إلى ذلك هي غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عمل الأمعاء.

ووفقا له، الألياف الغذائية الموجودة في الكمثرى مفيدة جدا وبصورة خاصة لميكروبيوم الأمعاء، لأنها تغذي البكتيريا المفيدة وتخفض التهابات جدران الأوعية الدموية.

ويشير إلى أنه يجب أن نعلم أنه لا ينصح باستبدال الفواكه بعصيرها، لذلك ينصح الأطباء بتناول التفاح والكمثرى كاملة. لأن الألياف الغذائية ضرورية لامتصاص الفيتامينات.

وينصح مياسنيكوف بإضافة التفاح والكمثرى إلى النظام الغذائي اليومي.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فوائد التفاح مرضى السكري السعرات الحرارية الفواكه

إقرأ أيضاً:

فوائد مذهلة للتبرع بالدم

أميرة خالد

كشفت أبحاث جديدة أجراها باحثون في معهد “فرانسيس كريك”، أن التبرع المنتظم بالدم قد يؤدي إلى تغييرات جينية مفيدة في خلايا الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم.

وأفادت الدراسة أن الرجال الذين تبرعوا بالدم أكثر من 120 مرة في حياتهم، كانوا أكثر عرضة لامتلاك خلايا دم تحمل طفرات جينية معينة مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الدم.

ويشير الباحثون، إلى أن التبرع بالدم يعزز نمو هذه الطفرات المفيدة، مما يؤدي إلى تشكيل التركيب الجيني للدم بمرور الوقت، فيما وصف دومينيك بونيه، رئيس مختبر الخلايا الجذعية المكونة للدم في معهد فرانسيس كريك والمؤلف الرئيسي للدراسة، البحث بأنه “مثال رائع على كيفية تفاعل جيناتنا مع البيئة مع تقدمنا في العمر.”

 

مقالات مشابهة

  • لمرضى السكري.. .ابتعدوا عن هذه الفواكه في الصيف
  • أنظمة الأنسولين الآلي تثبت فعاليتها في إدارة السكري لكبار السن
  • استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
  • فوائد تناول التمر باللبن على السحور
  • نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو
  • فوائد التمر الهندى وطريقة تحضيره الأصلية
  • مرضى السكري والصيام
  • تحذير مرض السكري والجهاز الهضمي من تناول المربيات
  • الصحة تحذر من تناول العرقسوس لمرضى الكلى والضغط.. وتوضح مكوناته الضارة على أعضاء الجسم.. وأطباء يقدمون روشتة
  • فوائد مذهلة للتبرع بالدم