مشروبات صباحية تمنحك الطاقة والنشاط طوال اليوم
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
تعتبر بداية اليوم مهمة جدًا للتمتع بالنشاط والحيوية، ومن بين الطرق التي تساعد في تعزيز النشاط هي تناول مشروبات صحية.
وفقًا لموقع Healthline الطبي، هناك عدة مشروبات يمكن تناولها في الصباح لتحقيق هذه الفوائد:
1. مشروب الماء بالليمونيُعد مشروب الماء بالليمون من أبسط الخيارات التي يمكن تحضيرها، وذلك بإضافة شرائح الليمون إلى كوب من الماء الدافئ أو البارد.
يُعتبر ماء جوز الهند خيارًا ممتازًا لمشروبات الصباح، ويتميز بفوائد عديدة منها:
مد الجسم بالطاقة: يحتوي على عناصر غذائية تساعد في تعزيز النشاط.تهدئة المعدة: يساعد في الحفاظ على ترطيب المعدة.حرق الدهون: يحتوي على عناصر تساعد في حرق دهون البطن.3. الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة. من فوائده:
تعزيز الصحة العامة: يساعد في تحسين الصحة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.تحسين التركيز: يساهم في تحسين القدرة على التركيز.تعزيز التمثيل الغذائي: يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.4. مشروب الزنجبيل بالعسلمشروب الزنجبيل بالعسل له تأثيرات إيجابية على الصحة، ويتميز بـ:
منح الطاقة والحيوية: يساعد في الحصول على طاقة طبيعية في الصباح.تحسين عملية الهضم: يعزز من عملية الهضم ويقلل من مشكلات المعدة.محاربة الالتهابات: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.تحسين الدورة الدموية: يساهم في تحسين تدفق الدم.5. عصير البنجريُعتبر عصير البنجر من الخيارات المفيدة للصباح، حيث:
مد الجسم بالطاقة: يساهم في تحسين مستوى الطاقة.تحسين تدفق الدم: يساعد في تعزيز تدفق الدم.خفض ضغط الدم: يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.من خلال دمج هذه المشروبات الصحية في روتينك الصباحي، يمكنك تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مشروبات یساهم فی یساعد فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
الجزائر والتشيك يبحثان تعزيز التعاون في مجالات الطاقة
استقبل وزير الدولة، وزير الطاقة والمناجم والطاقات المتجددة، محمد عرقاب، يوم الاثنين، بمقر الوزارة، وفدًا من رجال الأعمال التشيكيين برئاسة وزير البيئة، بيتر هلاديك، الذي يقوم بزيارة عمل إلى الجزائر في اطار انعقاد منتدى أعمال جزائري - تشيكي بالجزائر العاصمة.
وجرت المحادثات بحضور كاتب الدولة لدى وزير الطاقة، المكلف بالطاقات المتجددة، نور الدين ياسع، إضافة إلى سعادة سفير جمهورية التشيك لدى الجزائر، وعدد من الإطارات السامية من الجانبين.
وحسب بيان الوزارة، فقد تناولت المناقشات سبل تعزيز التعاون الثنائي وآفاق تطويره في مجالات الطاقة والمناجم والطاقات المتجددة، لاسيما في ضوء إعلان النوايا المشتركة الموقع بين البلدين في 21 نوفمبر 2022.
كما ناقش الجانبان الفرص الاستثمارية وإمكانيات الشراكة في مجالات المحروقات، الكهرباء، والطاقات الجديدة والمتجددة، مع التركيز على تطوير الطاقة الشمسية الكهروضوئية، الهيدروجين، والطاقة الريحية، إضافة إلى تحسين الكفاءة الطاقوية.
كما تم التطرق إلى سبل دمج التقنيات الحديثة وتعزيز قدرات التصنيع المحلي للمعدات ذات الصلة، فضلاً عن توسيع التعاون في الاستخدامات السلمية للطاقة النووية.
في مجال المناجم، تم تسليط الضوء على فرص الاستثمار والشراكة في الجزائر، خصوصًا في الدراسات الجيولوجية، رسم الخرائط، البحث، الاستكشاف، استغلال وتحويل الموارد المنجمية، مع التركيز على المعادن الحرجة والاستراتيجية.
كما تم التأكيد على أهمية إقامة شراكات متبادلة المنفعة بين المؤسسات الجزائرية ونظيراتها التشيكية، مع التركيز على نقل المعرفة والتكنولوجيا وتعزيز برامج التكوين.
وفي هذا السياق، أكد وزير الدولة، وزير الطاقة والمناجم والطاقات المتجددة، أن زيارة وزير البيئة التشيكي تعكس الإرادة المشتركة لتعزيز العلاقات الثنائية التاريخية وتوسيع آفاق التعاون الاقتصادي بين الجزائر وجمهورية التشيك.
كما شدد على أهمية تحديد أولويات التعاون والاستثمار في المشاريع الطاقوية والمنجمية داخل الجزائر وخارجها، بهدف إنشاء شراكات مربحة للطرفين.
ومن جانبه، أعرب وزير البيئة التشيكي عن ارتياحه لجودة العلاقات بين البلدين، مشيدًا باستعداد بلاده لتطوير التعاون مع الجزائر وتعزيزه، مع تكثيف المشاورات في المجالات الاقتصادية والتجارية، وتبادل الخبرات من أجل الارتقاء بالعلاقات الثنائية إلى مستويات أعلى.
كما أولى الطرفان اهتمامًا خاصًا بالجانب البيئي، حيث أكدا على ضرورة تعزيز التعاون في مجال الطاقات النظيفة والمستدامة، والاستفادة من التقنيات الحديثة للحد من البصمة الكربونية في قطاعي الطاقة والمناجم.
كما شددا على أهمية تنفيذ مشاريع صديقة للبيئة تدعم التنمية المستدامة وتحافظ على الموارد الطبيعية للأجيال القادمة.
“حماس” ردا على ترامب: شعبنا في غزة أفشل التهجير ومخططات اقتلاعه من جذوره.. مغروس بأرضه