بوابة الفجر:
2024-09-14@00:34:58 GMT

مشروبات صباحية تمنحك الطاقة والنشاط طوال اليوم

تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT

تعتبر بداية اليوم مهمة جدًا للتمتع بالنشاط والحيوية، ومن بين الطرق التي تساعد في تعزيز النشاط هي تناول مشروبات صحية. 

وفقًا لموقع Healthline الطبي، هناك عدة مشروبات يمكن تناولها في الصباح لتحقيق هذه الفوائد:

1. مشروب الماء بالليمون

يُعد مشروب الماء بالليمون من أبسط الخيارات التي يمكن تحضيرها، وذلك بإضافة شرائح الليمون إلى كوب من الماء الدافئ أو البارد.

يساعد هذا المشروب في:

ترطيب الجسم: يعمل على تجديد السوائل في الجسم بعد النوم.تعزيز عملية الهضم: يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.منح الشعور بالانتعاش: يضفي إحساسًا بالانتعاش والحيوية.2. ماء جوز الهند

يُعتبر ماء جوز الهند خيارًا ممتازًا لمشروبات الصباح، ويتميز بفوائد عديدة منها:

مد الجسم بالطاقة: يحتوي على عناصر غذائية تساعد في تعزيز النشاط.تهدئة المعدة: يساعد في الحفاظ على ترطيب المعدة.حرق الدهون: يحتوي على عناصر تساعد في حرق دهون البطن.3. الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة. من فوائده:

تعزيز الصحة العامة: يساعد في تحسين الصحة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.تحسين التركيز: يساهم في تحسين القدرة على التركيز.تعزيز التمثيل الغذائي: يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.4. مشروب الزنجبيل بالعسل

مشروب الزنجبيل بالعسل له تأثيرات إيجابية على الصحة، ويتميز بـ:

منح الطاقة والحيوية: يساعد في الحصول على طاقة طبيعية في الصباح.تحسين عملية الهضم: يعزز من عملية الهضم ويقلل من مشكلات المعدة.محاربة الالتهابات: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.تحسين الدورة الدموية: يساهم في تحسين تدفق الدم.5. عصير البنجر

يُعتبر عصير البنجر من الخيارات المفيدة للصباح، حيث:

مد الجسم بالطاقة: يساهم في تحسين مستوى الطاقة.تحسين تدفق الدم: يساعد في تعزيز تدفق الدم.خفض ضغط الدم: يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

من خلال دمج هذه المشروبات الصحية في روتينك الصباحي، يمكنك تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: مشروبات یساهم فی یساعد فی فی تحسین

إقرأ أيضاً:

حسام موافي يكشف أنواع مضاعفات السكر وكيفية علاجها.. فيديو

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من خطورة الإصابة بالتهابات الجسم لدى مرضى السكر.

وأضاف حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، والمذاع على قناة «صدى البلد» قائلًا: «بعض مصابي مرضى السكر يعانون من وجود خراج في الجسم، والحل الوحيد لعلاج الخراج ضبط معدل السكر في الدم».

وتابع:« هناك أكثر من نوع لمرض السكر، وليس نوعين فقط كما يعتقد البعض، لافتًا إلى أن بعض مرضى السكر جسمهم يرفض الأنسولين».

وأوضح حسام موافي، أن علاج السكر عبارة عن 3 عناصر مرتبطة ببعضها وهي: «الروشتة العلاجية- النظام الغذائي- ممارسة الرياضة».

وأكمل: «مضاعفات السكر ليس لها علاقة بضبط مستوى السكر في الدم، لافتًا إلى من مضاعفات السكر الإصابة بالغيبوبة وهي 5 أنواع مختلفة».

وأردف حسام موافي: «يجب على مرضى السكر الحذر من المضاعفات الناجمة عن السكر، مؤكدًا أن هناك نوعا من السكر يقاوم العلاج ولا يستجيب للعلاج».

مقالات مشابهة

  • أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا
  • حسام موافي يوضح خطورة إهمال ضبط معدل السكر في الدم
  • حسام موافي يكشف أنواع مضاعفات السكر وكيفية علاجها.. فيديو
  • أعراض نقص الحديد في الجسم وتأثيراته النفسية
  • طبيبة تحذر.. أطعمة تجنب تناولها مع القهوة والشاي
  • تحسين الحالة المزاجية وتمد الجسم بالطاقة ..فوائد الشوكولاتة الدارك
  • يسبب فقر الدم.. طبيبة تحذر من شرب الشاي والقهوة مع الأطعمة
  • تعرف على أسباب مقاومة الأنسولين في الجسم
  • عضو بـ«المواد الغذائية»: تعزيز المنافسة يساهم في فتح أسواق جديدة
  • مشروبات الطاقة..من هم الأِشخاص الذين يجب عليهم الابتعاد عنها؟