مشروبات صباحية تمنحك الطاقة والنشاط طوال اليوم
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
تعتبر بداية اليوم مهمة جدًا للتمتع بالنشاط والحيوية، ومن بين الطرق التي تساعد في تعزيز النشاط هي تناول مشروبات صحية.
وفقًا لموقع Healthline الطبي، هناك عدة مشروبات يمكن تناولها في الصباح لتحقيق هذه الفوائد:
1. مشروب الماء بالليمونيُعد مشروب الماء بالليمون من أبسط الخيارات التي يمكن تحضيرها، وذلك بإضافة شرائح الليمون إلى كوب من الماء الدافئ أو البارد.
يُعتبر ماء جوز الهند خيارًا ممتازًا لمشروبات الصباح، ويتميز بفوائد عديدة منها:
مد الجسم بالطاقة: يحتوي على عناصر غذائية تساعد في تعزيز النشاط.تهدئة المعدة: يساعد في الحفاظ على ترطيب المعدة.حرق الدهون: يحتوي على عناصر تساعد في حرق دهون البطن.3. الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة. من فوائده:
تعزيز الصحة العامة: يساعد في تحسين الصحة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.تحسين التركيز: يساهم في تحسين القدرة على التركيز.تعزيز التمثيل الغذائي: يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.4. مشروب الزنجبيل بالعسلمشروب الزنجبيل بالعسل له تأثيرات إيجابية على الصحة، ويتميز بـ:
منح الطاقة والحيوية: يساعد في الحصول على طاقة طبيعية في الصباح.تحسين عملية الهضم: يعزز من عملية الهضم ويقلل من مشكلات المعدة.محاربة الالتهابات: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.تحسين الدورة الدموية: يساهم في تحسين تدفق الدم.5. عصير البنجريُعتبر عصير البنجر من الخيارات المفيدة للصباح، حيث:
مد الجسم بالطاقة: يساهم في تحسين مستوى الطاقة.تحسين تدفق الدم: يساعد في تعزيز تدفق الدم.خفض ضغط الدم: يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.من خلال دمج هذه المشروبات الصحية في روتينك الصباحي، يمكنك تعزيز نشاطك وحيويتك طوال اليوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مشروبات یساهم فی یساعد فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
الأمير عبدالعزيز بن سعود والشيخ فهد الصباح يبحثان تعزيز التعاون الأمني
الرياض – واس
عقد صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية- يوم الأحد- جلسة مباحثات رسمية مع معالي الشيخ فهد بن يوسف سعود الصباح النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع وزير الداخلية بدولة الكويت، وذلك في مقر الوزارة بالرياض.
في بداية الجلسة، رحب الأمير عبدالعزيز بن سعود بالشيخ فهد الصباح، والوفد المرافق له في المملكة.
وأكد سموه، أن هذا اللقاء جاء بناءً على توجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء؛ لتعزيز التعاون الأمني في ظل ما يربط البلدين الشقيقين من علاقات متميزة.
وجرى خلال جلسة المباحثات، مناقشة سبل تعزيز التعاون الأمني بين البلدين الشقيقين، خاصة ما يتعلق بمكافحة تهريب المخدرات، إلى جانب بحث عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.
حضر جلسة المباحثات، معالي مساعد وزير الداخلية الدكتور هشام بن عبدالرحمن الفالح، ومعالي وكيل وزارة الداخلية الدكتور خالد بن محمد البتال، ومعالي مدير الأمن العام الفريق محمد بن عبدالله البسامي، ومدير عام مكتب الوزير للدراسات والبحوث اللواء خالد بن إبراهيم العروان، ومدير عام حرس الحدود اللواء ركن شايع بن سالم الودعاني، ومدير عام الجوازات اللواء الدكتور صالح بن سعد المربع، ومدير عام الشؤون القانونية والتعاون الدولي أحمد بن سليمان العيسى، ونائب وكيل وزارة الداخلية للشؤون الأمنية اللواء عبدالله بن فهد الفارس.
فيما حضرها من الجانب الكويتي، سفير دولة الكويت لدى المملكة الشيخ صباح ناصر الأحمد الصباح، ومستشار معالي الوزير عادل أحمد المناور، والوكيل المساعد لشؤون الأمن الخاص اللواء عبدالله سفاح الملا، والوكيل المساعد لشؤون الأمن الجنائي اللواء حامد مناحي المطيري، ورئيس جهاز أمن الدولة اللواء خالد عبدالهادي الشنفا، والوكيل المساعد لشؤون الأمن العام اللواء حمد أحمد المنيفي، والوكيل المساعد لشؤون أمن الحدود اللواء مجبل فهد الرشيدي، والوكيل المساعد لشؤون أمن المنافذ العميد عاطف علي الحبشي.