أفضل الأطعمة لمرضى السكري
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
أكد الأطباء، أن أفضل الأطعمة لمرضى السكري التفاح والكمثرى لفوائدها الكبيرة لجسم الانسان، وفقا لبحث نشر، اليوم الأربعاء (28 آب 2024).
وبينوا أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح والكمثرى منخفض جدا، وهذا مهم بصورة خاصة لمرضى السكري. وهذا يعني أن التفاح والكمثرى لا يسببان قفزة حادة وسريعة في مستوى الغلوكوز في الدم.
وذكروا أن التفاح والكمثري هي غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عمل الأمعاء، والألياف الغذائية الموجودة في الكمثرى مفيدة جدا وبصورة خاصة لميكروبيوم الأمعاء، لأنها تغذي البكتيريا المفيدة وتخفض التهابات جدران الأوعية الدموية.
ونوهوا: لا ينصح باستبدال الفواكه بعصيرها، لذلك ينصح بتناول التفاح والكمثرى كاملة، لأن الألياف الغذائية ضرورية لامتصاص الفيتامينات، وينصح بإضافة التفاح والكمثري الى النظام الغذائي اليومي.
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
طقس اليوم في مصر الأربعاء 23 أبريل 2025: انخفاض نسبي في الحرارة ورياح مثيرة للأتربة
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025، مشيرة إلى بدء انخفاض تدريجي في درجات الحرارة على شمال البلاد، بعد موجة شديدة الحرارة ضربت أنحاء الجمهورية خلال الساعات الماضية.
الأرصاد توجه نصائح وتحذيرات للمواطنين بشأن الطقس: هل تنخفض درجات الحرارة؟ (فيديو) تقلبات حادة في الطقس.. ذروة حرارة يعقبها انخفاض 10 درجات طقس حار على القاهرة.. وشديد الحرارة جنوبًاوأوضحت الهيئة أن الطقس سيكون:
حارًا نهارًا على القاهرة الكبرى، الوجه البحري، والسواحل الشرقية.معتدلًا على السواحل الغربية.شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.معتدلًا ليلًا على معظم أنحاء الجمهورية.رياح مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق
أشارت الهيئة إلى نشاط الرياح على مناطق متفرقة، تكون مثيرة للرمال والأتربة على شبه جزيرة سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، مما قد يؤدي إلى تدني مستوى الرؤية الأفقية، خاصة على الطرق الصحراوية.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاءوفيما يلي بيان بدرجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة في عدد من المحافظات:
| القاهرة | 35° م | 20° م |
| الإسكندرية | 24° م | 17° م |
| مطروح | 23° م | 16° م |
| سوهاج | 42° م | 23° م |
| قنا | 43° م | 27° م |
| أسوان | 44° م | 28° م |
تحذيرات الأرصاد للمواطنينيُنصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة خلال ساعات الظهيرة.يجب ارتداء أغطية رأس خفيفة، وشرب كميات كافية من المياه.على مرضى الحساسية والجيوب الأنفية توخي الحذر من الأتربة المثارة.يُفضل القيادة بحذر في المناطق التي قد تتعرض لتدني الرؤية بسبب الرمال المتطايرة.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة