وجه تجمع المدينة المنورة الصحي، عدة نصائح للمرضعات منها أن لا تستهلك أكثر من 300 ملغرام من الكافيين يوميًا للحفاظ على صحة وسلامة الجنين.
نسب الكافيين والرضاعة
كما كشف تجمع المدينة المنورة الصحي، عبر حسابه في تويتر، عن ضرورة الالتزام بهذه الكميات من المشروبات الآتية:
1- الشكولاتة ( 10 - 25 ملغرام )
2- مشروبات الطاقة ( 80 - 160 ملغرام )
3- المشروبات الغازية ( 40 ملغرام )
4- القهوة ( 100 - 140 ملغرام ) الشاي ( 75 ملغرام )
#إضاءة || ????
ما علاقة الكافيين بالرضاعة الطبيعية ؟
وماهو الحد الأقصى المسموح للأم استهلاكه ؟#الاسبوع_العالمي_للرضاعة_الطبيعية
#تجمع_المدينة_الصحي pic.
بدائل لمشروبات خالية من الكافيين
1- مياه معدنية
2- شاي الأعشاب ( ينسون/ بابونج / نعناع )
3- قهوة وشاي خالية من الكافيين
4- عصائر طبيعية طازجة ( لا يتعدى 1 كوب 150 مل باليوم )
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
كما أوضحت الهيئة أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للأمهات من حيت الآتي:
1- تساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي.
2- خسارة الوزن.
3- تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
4- تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
معلومات هامة عن الرضاعة
الرضاعة الطبيعية تعزز الرابط العاطفي بين الأم ورضيعها من خلال اتباع بعض المعلومات منها ما يلي:
1- طرق الاهتمام بالثدي.
2- التأكد من الوضعيات الصحيحة للرضاعة.
3- مراقبة علامات الجوع والشبع على الرضيع.
4- التغذية الصحيحة للأم أثناء الرضاعة.
5- طرق زيادة ادرار الحليب.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الرضاعة الطبیعیة تجمع المدینة
إقرأ أيضاً:
اكتمال المرحلة الأولى من أعمال مشروع "مسارات شوران" في المدينة المنورة
أكملت أمانة منطقة المدينة المنورة المرحلة الأولى من أعمال مشروع "مسارات شوران" أحد المشروعات النوعية بالمنطقة؛ ويهدف إلى رفع جودة الحياة، حيث تقع المرحلة الأولى منه على مساحة تتجاوز 85350 مترًا مربعًا، بحي شوران بالمدينة المنورة.
ويضم المشروع في مرحلته الأولى، مسارات رئيسة للمشي بطول يبلغ 1650 مترًا طوليًا، وأخرى للدراجات بطول 1420 مترًا طوليًا، ومسطحات خضراء بمساحة 31 ألف متر مربع، و7 مناطق استثمارية بمساحة تبلغ 2350 مترًا مربعًا، وملعبًا رياضيًا، ومواقف للمركبات.
أخبار متعلقة "الصحة القابضة": اعتماد الهياكل التنظيمية للتجمعات الصحية وتسكين الموظفينالكلاب الضالة.. خطر يتربص بأهالي البيضاءتجويد الخدمات بالمدينة
وتسعى أمانة منطقة المدينة المنورة من خلال المشروع إلى رفع جودة الخدمات المقدمة في المرافق والساحات البلدية بالمنطقة، وتعزيز العوائد من العقارات البلدية بما يُسهم في تقديم أفضل للخدمات وتحقيق التنمية والاستدامة المالية للمدن ورفع مستوى جودة الحياة، وتطوير وتنمية ورفع معدلات الترفيه بمنطقة شوران، لتمثل هوية المنطقة وتكون مركزًا جاذبًا للسكن والترفيه والاستثمار.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أحد مسارات شوران - أمانة المدينة المنورة (إكس) var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
كما يهدف المشروع إلى تعزيز مشاركة قطاع الاستثمار في معالجة مظاهر التشوّه البصري في الأحياء، وزيادة المساحات المفتوحة بها، واستيعاب فرص استثمارية جديدة، بالإضافة إلى زيادة الترابط والتنمية الاجتماعية بين سكان الأحياء من مختلف فئات المجتمع، وأنسنه المدينة المنورة من خلال إنشاء وتشغيل وصيانة مواقع استثمارية والاستفادة من المردود المالي في مقابل تشغيل وصيانة عناصر حي شوران كنموذج اقتصادي وثقافي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أحد مسارات شوران - أمانة المدينة المنورة (إكس)
مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة في إقليم بلوشستان بباكستان