صحيفة عاجل:
2025-01-22@08:09:11 GMT

ما علاقة الكافيين بالرضاعة؟

تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT

ما علاقة الكافيين بالرضاعة؟

وجه تجمع المدينة المنورة الصحي، عدة نصائح للمرضعات منها أن لا تستهلك أكثر من 300 ملغرام من الكافيين يوميًا للحفاظ على صحة وسلامة الجنين.

نسب الكافيين والرضاعة

كما كشف تجمع المدينة المنورة الصحي، عبر حسابه في تويتر، عن ضرورة الالتزام بهذه الكميات من المشروبات الآتية:

1-     الشكولاتة ( 10 - 25 ملغرام )

2-     مشروبات الطاقة ( 80 - 160 ملغرام )

3-     المشروبات الغازية ( 40 ملغرام )

4-     القهوة ( 100 - 140 ملغرام ) الشاي ( 75 ملغرام )

⁧#إضاءة⁩ || ????

ما علاقة الكافيين بالرضاعة الطبيعية ؟
وماهو الحد الأقصى المسموح للأم استهلاكه ؟#الاسبوع_العالمي_للرضاعة_الطبيعية
⁧#تجمع_المدينة_الصحي pic.

twitter.com/lJugnv9Pej

— تجمع المدينة المنورة الصحي | MHC (@med_cluster) August 9, 2023

بدائل لمشروبات خالية من الكافيين

1-     مياه معدنية

2-     شاي الأعشاب ( ينسون/ بابونج / نعناع )

3-     قهوة وشاي خالية من الكافيين

4-     عصائر طبيعية طازجة ( لا يتعدى 1 كوب 150 مل باليوم )

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

كما أوضحت الهيئة أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للأمهات من حيت الآتي:

1-     تساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي.

2-     خسارة الوزن.

3-     تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

4-     تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

معلومات هامة عن الرضاعة

الرضاعة الطبيعية تعزز الرابط العاطفي بين الأم ورضيعها من خلال اتباع بعض المعلومات منها ما يلي:

1-     طرق الاهتمام بالثدي.

2-     التأكد من الوضعيات الصحيحة للرضاعة.

3-     مراقبة علامات الجوع والشبع على الرضيع.

4-     التغذية الصحيحة للأم أثناء الرضاعة.

5-     طرق زيادة ادرار الحليب.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الرضاعة الطبیعیة تجمع المدینة

إقرأ أيضاً:

مقتل 29 شخصا في حرائق الغابات والعواصف الجليدية.. الكوارث الطبيعية تهدد أمريكا

تشهد الولايات المتحدة الأمريكية حرائق في بعض المقاطعات وعاصفة ثلجية في مقاطعات أخرى، ما أدى إلى مصرع أكثر من 29 مواطنا أمريكيا.

حرائق جديدة في لوس أنجلوس وارتفاع الضحايا

وذكر موقع «إيه بي سي نيوز» ارتفاع أعداد ضحايا حرائق لوس أنجلوس إلى 28 شخص في حرائق الغابات المتعددة، التي زودتها ظروف الجفاف الشديد والرياح القوية، في جنوب كاليفورنيا، كما شهدت اندلاع 3 حرائق جديدة أمس الثلاثاء.

ويكافح آلاف من رجال الإطفاء حرائق الغابات في مساحة 75 كيلومترا مربعا من مقاطعة لوس أنجلوس المكتظة بالسكان، ولا يزال أكبر حريقين، حريق باليساديس في باسيفيك باليساديس وحريق إيتون بالقرب من باسادينا، نشطين.

عاصفة ثلجية تضرب ولايات أمريكية

وعلى الجانب الأخر، شهدت ولايات تكساس ولويزيانا وميسيسيبي وألاباما وجورجيا وكارولينا الجنوبية وفلوريدا، عاصفة ثلجية غير مسبوقة ما أدى إلى مصرع مواطن بسبب البرد، وأخرين بسبب حوادث طرق نتيجة التزلق وأغلقت العديد من الطرق والمطارات في أنحاء مختلفة من البلاد.

قالت السلطات في مقاطعة زافالا بولاية تكساس، إن عدة أشخاص لقوا حتفهم في حادث كبير على الطرق الزلقة، بينما أعلنت شرطة ولاية لويزيانا إنها استجابت لأكثر من 50 حادثًا أمس الثلاثاء وطلبت من الجميع على البقاء في المنزل.

 

مقالات مشابهة

  • مقتل 29 شخصا في حرائق الغابات والعواصف الجليدية.. الكوارث الطبيعية تهدد أمريكا
  • أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف مفاتيح الإضاءة
  • نائب أمير المدينة المنورة يرعى حفل تكريم الطلبة المتميزين علميًا من المكفوفين بالمنطقة
  • مرطبات الشعر الطبيعية.. 4 حلول فعّالة لشعر ناعم وصحي دون مواد كيميائية
  • إطلاق مشروعين لتطوير منشآت متعددة الاستخدامات بالمدينة المنورة
  • الاتحاد المصري للتأمين يلقي الضوء على حرائق كاليفورنيا وتأمين الكوارث الطبيعية
  • أمانة منطقة المدينة المنورة تُوقّع اتفاقية لزراعة 15 مليون شجرة موثقة رقميًا
  • أمانة المدينة المنورة توقع اتفاقية لزراعة 15 مليون شجرة .. صور
  • إضافة لرقمنة الأشجار المزروعة مسبقًا.. أمانة “المدينة المنورة” تُوقّع اتفاقية لزراعة 15 مليون شجرة موثقة رقميًا
  • 43 سم تخترق العمود الفقري.. فريق طبي ينقذ حياة مقيم في المدينة المنورة