وجه تجمع المدينة المنورة الصحي، عدة نصائح للمرضعات منها أن لا تستهلك أكثر من 300 ملغرام من الكافيين يوميًا للحفاظ على صحة وسلامة الجنين.
نسب الكافيين والرضاعة
كما كشف تجمع المدينة المنورة الصحي، عبر حسابه في تويتر، عن ضرورة الالتزام بهذه الكميات من المشروبات الآتية:
1- الشكولاتة ( 10 - 25 ملغرام )
2- مشروبات الطاقة ( 80 - 160 ملغرام )
3- المشروبات الغازية ( 40 ملغرام )
4- القهوة ( 100 - 140 ملغرام ) الشاي ( 75 ملغرام )
#إضاءة || ????
ما علاقة الكافيين بالرضاعة الطبيعية ؟
وماهو الحد الأقصى المسموح للأم استهلاكه ؟#الاسبوع_العالمي_للرضاعة_الطبيعية
#تجمع_المدينة_الصحي pic.
بدائل لمشروبات خالية من الكافيين
1- مياه معدنية
2- شاي الأعشاب ( ينسون/ بابونج / نعناع )
3- قهوة وشاي خالية من الكافيين
4- عصائر طبيعية طازجة ( لا يتعدى 1 كوب 150 مل باليوم )
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
كما أوضحت الهيئة أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للأمهات من حيت الآتي:
1- تساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي.
2- خسارة الوزن.
3- تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
4- تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
معلومات هامة عن الرضاعة
الرضاعة الطبيعية تعزز الرابط العاطفي بين الأم ورضيعها من خلال اتباع بعض المعلومات منها ما يلي:
1- طرق الاهتمام بالثدي.
2- التأكد من الوضعيات الصحيحة للرضاعة.
3- مراقبة علامات الجوع والشبع على الرضيع.
4- التغذية الصحيحة للأم أثناء الرضاعة.
5- طرق زيادة ادرار الحليب.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الرضاعة الطبیعیة تجمع المدینة
إقرأ أيضاً:
فعاليات “سوق رمضان” بالمدينة المنورة تجربة متكاملة تجمع بين الثقافة والتقاليد
المناطق-واس
يشكّل “سوق رمضان” الواقع على امتداد طريق العيون بالمدينة المنورة، تجربة متكاملة تجمع بين الثقافة والتقاليد والأجواء الرمضانية المميزة، والفنون الشعبية، ويعدّ أول سوق يستهدف المزارعين والحرفيين والصناعات اليدوية، والمنتجات المحلية بالمنطقة، ويتميز بإطلالة على جبل أحد، ليكون وجهة سياحية وتجارية تعزز التراث الثقافي للمنطقة.
ويُقدَّم السوق الذي تشرف عليه أمانة منطقة المدينة المنورة، كل ما يحتاجه الأهالي والزوار خلال الشهر المبارك، من المأكولات والمشروبات الرمضانية الشعبية، ومستلزمات العيد والهدايا، والأجواء الرمضانية المميزة، إضافة إلى أعمال الأسر المنتجة من الحرف والمصنوعات اليدوية والمنتجات الزراعية المحلية.
أخبار قد تهمك رئيس وزراء كندا الجديد: لن نصبح أبداً جزءاً من أميركا 14 مارس 2025 - 9:25 مساءً أرياف الشرقية السياحية تستهوي الأهالي والمقيمين بالمنطقة خلال شهر رمضان 14 مارس 2025 - 8:51 مساءًورصدت عدسة “واس” مشاهد من داخل أروقة السوق الذي صمّم بطريقة مبتكرة، من خلال تنظيم البسطات ومنافذ البيع بشكل متناغم مع البيئة المحيطة بها، بما في ذلك المواد المستخدمة في تنفيذ أكشاك البيع، ورصف ممر المشاة بالحجارة، وربط المحال بالإضاءة التقليدية والفوانيس المعلقة، مع مراعاة توفير الجلسات في كل منطقة من السوق.
ويشهد السوق خلال أوقات المساء إقبالًا من الأهالي والزوار للاستمتاع بتجربة تسوق ممتعة، ومشاهدة بعض الفنون الشعبية، والعروض الفنية، إضافة إلى التجارب التفاعلية والعروض الحيّة، ويحوي السوق أركانًا تعريفية وتعليمية للأطفال مثل صناعة الفخار، والمزارع الصغير، ونقش الحناء، وحياكة السدو وسط أجواء تُظهر القيم والتراث الرمضاني.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 مارس 2025 - 9:33 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:32 مساءًالبطيخ يزيّن موائد رمضان بإنتاج يتجاوز (613) ألف طن ونسبة الاكتفاء الذاتي (98%) أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:16 مساءًيوم مبادرة السعودية الخضراء.. وعيٌ ينمو ومستقبل يزدهر أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:03 مساءً20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال شهر رمضان المبارك أبرز المواد14 مارس 2025 - 7:54 مساءًبوتين ردا على اقتراح ترامب: يتعين على كييف إعطاء الأمر لجيشها بالاستسلام في كورسك أبرز المواد14 مارس 2025 - 7:49 مساءًجمعية رفاق تطلق 15 حافلة لنقل 508 مستفيدين لأداء العمرة14 مارس 2025 - 8:32 مساءًالبطيخ يزيّن موائد رمضان بإنتاج يتجاوز (613) ألف طن ونسبة الاكتفاء الذاتي (98%)14 مارس 2025 - 8:16 مساءًيوم مبادرة السعودية الخضراء.. وعيٌ ينمو ومستقبل يزدهر14 مارس 2025 - 8:03 مساءً20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال شهر رمضان المبارك14 مارس 2025 - 7:54 مساءًبوتين ردا على اقتراح ترامب: يتعين على كييف إعطاء الأمر لجيشها بالاستسلام في كورسك14 مارس 2025 - 7:49 مساءًجمعية رفاق تطلق 15 حافلة لنقل 508 مستفيدين لأداء العمرة رئيس وزراء كندا الجديد: لن نصبح أبداً جزءاً من أميركا رئيس وزراء كندا الجديد: لن نصبح أبداً جزءاً من أميركا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن