معدن هام يساعد على النوم وتحسين المزاج.. طبيب يكشف
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
شارك طبيب عام بريطاني عبر موقع الفيديوهات الشهير "تيك توك" معدن أساسي يمكن أن يعالج مجموعة من المشكلات الصحية.
ويبدأ مقطع الفيديو الخاص بالطبيب أحمد، بقوله: "مكملات المغنيسيوم، إنها مفيدة لك، أليس كذلك؟ ولكن أي منها تتناول؟".
سترات المغنيسيوم
قال أحمد: "إنه المكمل الأكثر امتصاصا من بين جميع المكملات الغذائية.
غليسينات المغنيسيوم
يعرف الغليسين بأنه حمض أميني وناقل عصبي، وبالتالي فإن هذا المكمل الغذائي يساعد بشكل خاص في علاج قلة النوم وانخفاض الحالة المزاجية، كما قال أحمد.
ثريونات المغنيسيوم
يقول الدكتور أحمد إن "هذا هو المكمل الغذائي الوحيد الذي يتخطى حاجز الدم في الدماغ. وبالتالي فهو يساعد حقا في الإدراك والذاكرة".
تورات المغنيسيوم
أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم وإدارة السكر، ومع ذلك هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات"، كما قال أحمد.
وأوضح أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فقد يكون هذا المكمل الغذائي مفيدا لك (مع استشارة الطبيب).
كبريتات المغنيسيوم
قال أحمد: "هذا المكمل الغذائي رائع لأولئك الذين لا يستطيعون تناول الأقراص. يُعرف أيضا باسم ملح إبسوم. يمكنك وضعه في الحمام وامتصاص المغنيسيوم من خلال بشرتك".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: معدن أساسي طبيب تيك توك المشكلات الصحية مكملات المغنيسيوم المکمل الغذائی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مستشفيات غزة تعاني نقصا حادا بالأدوية
#سواليف
تعاني #المستشفيات المتبقية في قطاع #غزة بفعل استمرار #الحصار الإسرائيلي والاعتداءات المستمرة، من وضع شديد الصعوبة نتيجة خسارة معظم المعدات الأساسية.
وتشير وزارة الصحة إلى #نقص في #الأدوية الأساسية فاقت نسبته 60% وأكثر من 85% بالنسبة للأدوية التخصصية لعلاج السرطان وغسيل الكلى.
مقالات ذات صلة من أرشيف الكاتب أحمد حسن الزعبي .. “ويفيقني عليك” 2024/09/13