طريقة عمل البطاطا بالكريم كراميل
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
البطاطا بالكريم كراميل.. تعتبر البطاطا من الأكلات الشهية لدي الكثير، حيث إنها من الأطباق الشهية، لذا، ارتفعت معدلات البحث من قبل ربات البيوت عن طريقة عمل البطاطا بالكريم كراميل.
طريقة عمل البطاطا بالكريم كراميليوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل البطاطا بالكريم كراميل، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
المكونات:
2 حبة بطاطا حلوة.
3 ملاعق من السكر.
علبة كريم كراميل.
2 كوب من الحليب.
ملعقة فانيليا صغيرة.
اغسلي البطاطا جيدًا ثم قشريها وقطعيها حلقات دائرية.
ضعي البطاطا في وعاء مناسب وضعي عليها القليل من الماء لسلقها.
اهرسي البطاطا بعد نضجها، وأضيفي إليها السكر واتركيها جانبا.
ضعي الحليب على النار ثم ضيفي ظرف الكريم كراميل إلى اللبن مع التقليب حتي يتجانس المزيج.
أضيفي الكريم كراميل إلى البطاطا وامزجيهم في الخلاط جيدا.
ضعي السكر المكرمل في قالب ووزعيه في جميع أنحاء الوعاء.
أضيفي الخليط واتركيه ليبرد بالثلاجة لمدة ساعة.
تقدم الحلوى في صينية التقديم ويمكنك تزينها بقليل من المكسرات.
اقرأ أيضاًطريقة تحضير القشطوطة بطريقة سهلة وبسيطة
لمواجهة الطقس الحار.. طريقة تحضير العناب للتخلص من حرارة الصيف
طريقة تحضير صدور الدجاج بالجبنة والسبانخ
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل البطاطا الحلوة طريقة عمل الكريم كراميل طريقة عمل كريم كراميل
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع حلول فصل الشتاء، تزداد رغبة الكثيرين في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات نتيجة لانخفاض درجات الحرارة وزيادة الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تراكم الوزن الزائد، فالحفاظ على الوزن خلال هذا الفصل يُعد ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات المرتبطة بالسمنة.
يلعب اختيار بدائل طبيعية وصحية للسكر دورًا مهمًا في السيطرة على الرغبة في تناول الحلويات، مع تعزيز استقرار مستويات الطاقة في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على بدائل السكر والمكونات الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بصحة أفضل طوال فصل الشتاء.
وتقدم لكم “البوابة نيوز” بدائل طبيعية للسكر يمكن اعتمادها خلال فصل الشتاء، وللحفاظ على نظام غذائي صحي يُمكن دمج هذه الأطعمة في وجباتك اليومية كبدائل طبيعية وآمنة، مما يساهم في تحسين صحتك العامة وتقليل الاعتماد على السكريات المصنعة، وذلك وفقًا لما تم نشره بموقع “ تايمز أوف انديا”.
1. المكسرات والبذور
تُعد المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز وبذور الشيا والكتان، خيارًا ممتازًا للحد من الرغبة في تناول السكر، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يُبقي مستوى السكر في الدم مستقرًا ويمنحك شعورًا بالشبع لفترات أطول.
2. البطاطا الحلوة
بفضل غناها بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، تُعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للطاقة، فهي تُبطئ عملية الهضم، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، بينما تُرضي حلاوتها الطبيعية رغبتك في تناول الحلويات بشكل صحي.
3. التوت
يُعد التوت، وخاصة التوت الأزرق، خيارًا مثاليًا لأنه منخفض السكر وغني بالألياف ومضادات الأكسدة، حيث يساعد تناوله على إبطاء امتصاص السكر في الدم، كما يوفر حلاوة طبيعية دون التأثير السلبي للأطعمة السكرية.
4. الزبادي اليوناني
يتميز الزبادي اليوناني بمحتواه العالي من البروتين والبروبيوتيك، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، فالبروتين يطيل الشعور بالشبع، والبروبيوتيك يُحسن صحة الأمعاء، ما يساهم في السيطرة على الرغبة بتناول الحلويات.
5. القرفة
تُعتبر القرفة من التوابل ذات الخصائص الصحية المهمة، حيث تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ويمكن إضافتها بسهولة إلى الأطعمة والمشروبات لمنع ارتفاع السكر المفاجئ، مما يُقلل من الرغبة في تناول الحلويات.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية