يساهم سلوك الوالدين في تشكيل عادات الأطفال -ومنها الرقمية المرتبطة بالأجهزة الإلكترونية- فحين يقضي الآباء أو الأمهات الكثير من الوقت أمام الشاشات يميل أطفالهم إلى اعتبار هذا السلوك طبيعيًا ومقبولًا فيقومون بدورهم بتقليد سلوكيات ذويهم، مما يترك تداعياته على العلاقات الأسرية.

ويشير الدكتور خالد النعمة مدير إدارة البحوث والسياسات الأسرية بمعهد الدوحة الدولي للأسرة إلى أن انشغال الوالدين بالتكنولوجيا يؤثر على جودة العلاقة العاطفية مع الأبناء، مما يقلل من وقت التفاعل الأسري الحقيقي.

ويضيف أن "انشغال الوالدين بالشاشات يدفع بالأطفال إلى البحث عن بدائل عبر الإنترنت، فينغمسون في العالم الافتراضي، وهذا من شأنه أن يضعف الروابط الأسرية وأن يجعل الأبناء عرضة لتحديات عديدة، من بينها التنمر والابتزاز الإلكتروني".

وقد أجرى معهد الدوحة الدولي للأسرة -بالتعاون مع عدة مؤسسات محلية ودولية- دراسة أظهرت أن أكثر من ربع عدد الوالدين الذين تمت مقابلتهم يعتمدون بشكل كبير على استخدام الإنترنت يومياً، وأن أكثر من نصف اليافعين يستخدمون الإنترنت بشكل مكثف.

يقلد الأطفال سلوكيات ذويهم حين يقضي الآباء أو الأمهات الكثير من الوقت أمام الشاشات ويعتبرون هذا السلوك طبيعيًا ومقبولًا (شترستوك)

وخلُصت الدراسة إلى أن اليافعين كانوا أكثر عرضة للتعلّق بأجهزتهم والوسائل الرقمية إذا كان ذووهم يستخدمون الإنترنت بكثرة أيضًا. وبالإضافة لذلك، أظهرت النتائج أنّ المراهقين أكثر عرضة للإدمان الرقمي عند ظهور هذه الأعراض على ذويهم، مما يؤكد أهمية أن يكون الآباء قدوة حسنة لأطفالهم في ما يتعلق باستخدام التكنولوجيا.

ويشدد الدكتور النعمة على ضرورة تعزيز التفاعل مع الأبناء من خلال إقناع الوالدين بأهمية ترشيد أوقات استخدامهم للهواتف. ويمكن أن يتم ذلك من خلال فرض قواعد داخل المنزل تمنع استخدام الهواتف خلال أوقات معينة، مثل فترة الغداء، لإظهار أهمية الجلوس والتحدث معًا كأسرة، وتشجيع التفاعل الشخصي مع الأبناء.

ويقول أيضا "يجب ألا يقتصر الحوار مع الأبناء على الواجبات المدرسية، والمهام المطلوب تنفيذها والأوامر" بل يجب إيجاد لحظات ممتعة بعيدة عن الروتين اليومي "كأن يدور الحديث حول اهتماماتهم وآرائهم حول مختلف المواضيع، ومشاعرهم، وأن يتشارك الجميع في الأنشطة والألعاب الذهنية والتفاعلية كلعبة المونوبولي، والمسابقات المعرفية، لتعميق التواصل وبناء ذكريات أسرية معاً".

ويشير النعمة إلى أنه مع دخولنا عصر الذكاء الاصطناعي، لم يعد بإمكان الأهل منع أبنائهم تمامًا من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو الإنترنت. لذا، يجب رفع نسبة الوعي لدى أولياء الأمور حول كيفية التعامل مع التكنولوجيا بفعالية ومسؤولية، بحيث يتمكن الأهل من مراقبة استخدام أطفالهم للتكنولوجيا من دون أن يشعروهم بأنهم تحت المراقبة، مع إتاحة الفرصة لهم للتحدث معهم كصديق عن أي شيء يزعجهم أو قد يدور في مخيّلتهم.

أظهرت دراسة علمية أنّ المراهقين أكثر عرضة للإدمان الرقمي عند ظهور هذه الأعراض على ذويهم (شترستوك)

ويقول مدير إدارة البحوث والسياسات الأسرية "في ظل التغيّرات السريعة في صيغة استخدام وسائل التواصل، يجب أن ندرك أن الذكاء الاصطناعي يمكنه كسر القيود التقنية التي نضعها. لذا، من الضروري أن نبني علاقة صداقة وتفاهم مع أبنائنا، وتزويدهم بالمهارات الفكرية والتربوية اللازمة".

ويوضّح أنه "عندما يقوم الأهل بأخذ الأجهزة من أطفالهم للاطلاع على المحتوى الذي يتم تصفّحه، يجب أن يتم ذلك بطريقة لا تزعزع الثقة بينهم وبين أطفالهم، بحيث قد يؤدي شعور الطفل بعدم الثقة إلى الانعزال أو محاولة إنشاء حسابات أخرى سرية. وأحيانًا، يجب على الأهل أن يتظاهروا بعدم رؤية بعض الأمور لتجنب الصدامات".

من جانب آخر، تلعب الهيئات الحكومية والجهات المختصة دورًا أساسيًا في وضع التشريعات التي تحمي خصوصية مستخدمي الإنترنت بشكل عام.

ويوضّح النعمة أنه "في معهد الدوحة الدولي للأسرة، لدينا دراسات موجهة خصيصًا لصناع القرار تتناول نوع السياسات والضوابط اللازمة لحماية المستخدمين. فينبغي ألا تركز المؤسسات الحكومية فقط على ضبط استخدام الأطفال للإنترنت، بل يجب أن تعمل على رفع مستوى المسؤولية لدى أولياء الأمور، من خلال تنظيم المؤسسات التربوية والتعليمية المعنية جلسات لإعطاء فهم شامل حول استخدام التقنيات الرقمية، وإدراك مخاطرها وكيفية استعمالها بطريقة صحية، تربوية وفعالة".

ويختم بأنه "يجب تنظيم محاضرات منتظمة بين المعلمين والمشرفين التربويين وأولياء الأمور في المدارس، وإنشاء برامج توعوية للأبناء والطلاب على حد سواء حول مخاطر مشاركة أحوالهم الشخصية عبر وسائل التواصل والمواقع الإلكترونية".

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات مع الأبناء

إقرأ أيضاً:

الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر

الشعر وفوائده الصحية: يُعتبر الشعر من أبرز علامات الجمال والصحة في معظم الثقافات، لكنه ليس مجرد عنصر جمالي، بل يلعب دورًا صحيًا مهمًا أيضًا. 

فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية للشعر وكيفية تأثيره على الصحة العامة، بالإضافة إلى طرق العناية به لتحسين حالته العامة.

أهمية الشعر في الصحة العامة

#### **أ. حماية فروة الرأس**
يعمل الشعر كحاجز طبيعي يحمي فروة الرأس من العوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس والرياح الباردة. 

الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر

الطبقة الطبيعية للشعر تساعد في تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية وحماية الجلد الرقيق الموجود تحتها.

#### **ب. تنظيم درجة الحرارة**
الشعر يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، خاصة في الطقس البارد. 

يعمل الشعر كعازل يمنع فقدان الحرارة من فروة الرأس، مما يساعد في الحفاظ على دفء الجسم.

#### **ج. تعزيز الثقة بالنفس**
الحالة الصحية للشعر يمكن أن تؤثر على الثقة بالنفس والراحة النفسية. 

شعر صحي ولامع يعزز الشعور بالجمال الشخصي ويعطي الثقة بالنفس، بينما الشعر المتضرر أو المتساقط قد يؤثر سلبًا على الحالة النفسية.

طرق فعّالة لتحسين سرعة نمو الشعر العناية بالشعر لتحسين صحته

#### **أ. التغذية السليمة**
تُعد التغذية المتوازنة أساسًا لصحة الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B، فيتامين C، الزنك، والحديد يساهم في تعزيز نمو الشعر وصحته. 

الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر

الأطعمة مثل الأسماك، المكسرات، الخضروات، والفواكه تلعب دورًا كبيرًا في تغذية الشعر.

#### **ب. ترطيب الشعر**
الحفاظ على رطوبة الشعر من خلال استخدام الزيوت الطبيعية والبلسمات المرطبة يعزز صحة الشعر ويمنع جفافه.

 يُفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الأرجان، أو زبدة الشيا لترطيب الشعر بعمق.

#### **ج. الحماية من العوامل البيئية**
لحماية الشعر من التأثيرات السلبية للعوامل البيئية، يُفضل ارتداء قبعة عند التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدام منتجات حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.

 كذلك، يمكن تجنب تعريض الشعر للرياح الجافة بارتداء أغطية رأس أو استخدام منتجات لحماية الشعر.

طرق فعّالة لتحسين سرعة نمو الشعر

#### **د. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية**الحد من استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور صناعية يمكن أن يحسن صحة الشعر.

 يُفضل استخدام الشامبوهات والبلسمات الطبيعية التي لا تحتوي على مواد ضارة.

#### **هـ. العناية بفروة الرأس**
تدليك فروة الرأس بانتظام يحفز الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر الصحي.

 يمكن استخدام زيوت طبيعية أو علاجات منزلية لتدليك فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر.

فوائد صحية غير متوقعة للشعر

#### **أ. كشف التغيرات الصحية**
في بعض الحالات، يمكن أن يشير تغيير في حالة الشعر إلى مشاكل صحية كامنة.

 على سبيل المثال، الشعر الضعيف والمتقصف قد يكون علامة على نقص فيتامينات معينة، بينما تساقط الشعر المفاجئ قد يكون مرتبطًا بمشاكل هرمونية أو صحية.

الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر

#### **ب. تعزيز الاسترخاء**تدليك فروة الرأس يعتبر وسيلة فعالة للاسترخاء والتخفيف من التوتر. 

يمكن أن تكون جلسات العناية بالشعر فرصة للاستمتاع بلحظات هادئة ومريحة، مما يساهم في تحسين الحالة النفسية.

طرق فعّالة لتحسين سرعة نمو الشعر نصائح إضافية للعناية بصحة الشعر

#### **أ. شرب الماء بانتظام**
الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء يعزز صحة الشعر ويمنع جفافه.

 شرب الماء يساعد في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للشعر وفروة الرأس.

#### **ب. تجنب الإفراط في غسل الشعر**غسل الشعر بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحته. 

يُفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط، واستخدام شامبو لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية.

#### **ج. النوم الجيد**الحصول على قسط كافٍ من النوم يلعب دورًا في تعزيز صحة الشعر.

 النوم الجيد يساهم في تجديد خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الشعر، مما يعزز نموه وصحته.

الشعر ليس عنصرًا جماليا

الشعر ليس فقط عنصرًا جماليًا، بل له فوائد صحية متعددة تؤثر على الصحة العامة والجمالية.

 من خلال اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر، وتغذيته بشكل سليم، يمكن الاستفادة من فوائده الصحية وتعزيز حالته العامة. 

العناية الجيدة بالشعر تلعب دورًا كبيرًا في تحسين جودة الحياة وتعزيز الثقة بالنفس.

مقالات مشابهة

  • الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر
  • متخصص في شؤون التكنولوجيا: الإنترنت يصيب الأطفال بالقلق والاكتئاب
  • استشاري: الأجهزة الإلكترونية تسبب التوحد وتأخر النطق
  • «سناب شات»: المراهقون أكثر عرضة لعدم إبلاغ آبائهم عن مخاطر الإنترنت
  • رسالة ماجستير تناقش "تأثير البيئة الأسرية في إدمان الألعاب الإلكترونية"
  • دبي الرقمية تطلق “دليل الحماية الأسرية” لمساعدة الأسر على استخدام الأبناء للإنترنت بشكل آمن
  • بيان جديد من اتصالات عدن حول أسعار الأجهزة والباقات للإنترنت عبر الأقمار الصناعية
  • دراسة تكشف تأثير البيئة الأسرية في إدمان الألعاب الإلكترونية
  • 90 ألف طن سنويا بمصر.. خبير يُحذر من مخاطر النفايات الإلكترونية (فيديو)
  • توضيح رسمي بشأن أسعار الأجهزة والباقات للإنترنت عبر الأقمار الصناعية