أخبارنا:
2024-12-23@02:56:30 GMT

6 نصائح غير تقليدية للوقاية من السرطان

تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT

6 نصائح غير تقليدية للوقاية من السرطان

يعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب التدخين والكحول، من أفضل النصائح للوقاية من السرطان.

لكن دراسات مختلفة تكشف عن طرق غير تقليدية للبقاء بصحة جيدة.

وبهذا الصدد، كشف موقع "ديلي ميل" عن 5 عادات غير متوقعة قد تبقيك بصحة أفضل لفترة أطول.

ممارسة العادة السرية

حللت مراجعة سابقة 11 دراسة حول تأثير ممارسة العادة السرية على خطر الإصابة بسرطان البروستات.

ووجدت إحدى الدراسات، التي أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد، أن الرجال الذين مارسوا العادة السرية 21 مرة أو أكثر في الشهر، لديهم خطر أقل بنسبة 31% للإصابة بسرطان البروستات مقارنة بأولئك الذين فعلوا ذلك 4 إلى 7 مرات فقط في الشهر.

ويعتقد الخبراء أن ممارسة الجنس أو العادة السرية يسبب زيادة تدفق الدم إلى البروستات، ما يوفر الأكسجين والمواد المغذية الحيوية التي تساعد في إزالة الفضلات المرتبطة بالسرطان.

تناول الأفوكادو مع الطماطم

يؤدي تناول الطماطم مع الأفوكادو إلى تعزيز صحة المناعة، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وفقا للخبراء.

وتحتوي الطماطم على فيتامينات ومعادن أساسية، مثل فيتامين C والبوتاسيوم وفيتامين K وحمض الفوليك، والتي تساعد في تقليل الالتهابات الضارة وتعزيز التحكم في ضغط الدم.

ومن ناحية أخرى، يعد الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي ثبت أنها تقلل من الكوليسترول والالتهابات، فضلا عن تعزيز التركيز.

ويحتوي كل من الطماطم والأفوكادو على مركبات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بعدة أشكال من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم والبنكرياس، ولكن الجمع بين الاثنين قد يساعد الجسم على امتصاص مضادات الأكسدة "ليكوبين"، التي تحارب الأمراض.

شرب الشاي الفاتر

وجدت مراجعة أجريت عام 2018، أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر ساعد في منع الأشعة فوق البنفسجية، وهو عامل خطر أساسي لسرطان الجلد.

ومع ذلك، فإن شرب الشاي ساخنا جدا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.

التحول إلى العمل في فترة النهار

ربطت الأبحاث منذ فترة طويلة بين نوبات العمل الليلية ومجموعة من المشكلات الصحية، من اضطرابات النوم إلى مرض السكري وأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك، قد يزيد العمل ليلا من خطر الإصابة بالسرطان.

ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention أن النساء العاملات ليلا لديهن خطر متزايد للإصابة بالسرطان بنسبة 19%، وكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بنسبة 41%، وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 32%، وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي بنسبة 18%.

وزاد خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 3.3% مع كل 5 سنوات من العمل الليلي المتأخر.

ويقدر الخبراء أن الاضطرابات في الإيقاع اليومي الناجم عن العمل الليلي قد تكون مسؤولة، حيث يمكن أن تضعف جهاز المناعة.

التعرض لأشعة الشمس

يعد التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية عامل الخطر الرئيسي للإصابة بسرطان الجلد.

ومع ذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس، المصدر الرئيسي لفيتامين (د)، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.

ووجدت الأبحاث في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى، أن الحصول على 1000 وحدة على الأقل من فيتامين (د) يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي والبروستات بنسبة 30 إلى 50%.

ويساعد فيتامين (د) في تقليل الالتهابات الضارة ويتحكم في نمو الخلايا، بما في ذلك الخلايا السرطانية.

ومع ذلك، لا تزال الجمعية الأمريكية للسرطان توصي بوضع واقي الشمس، والبقاء في الظل في الأيام المشمسة بشكل خاص.

عن روسيا اليوم

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: خطر الإصابة بسرطان للإصابة بسرطان من خطر الإصابة العادة السریة یمکن أن

إقرأ أيضاً:

توقعات برج السرطان لعام 2025

مع اقتراب دخولنا في العام الجديد 2025 نقدم لكم في هذا المقال توقعات برج السرطان 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، يحل مواليد برج السرطان في المرتبة الرابعة من قائمة ترتيب الأبراج الفلكية ويأتي بعد برج الجوزاء في الترتيب، وبالرغم من ان العام الحالي 2024 لم يحمل الكثير من الامور الالجميلة كما كان يريد لمواليد برج السرطان، إلا انه كان عامًا هادئًا ومر بآمان وسلام.

اقرأ ايضاًتوقعات الأبراج لعام 2025توقعات برج السرطان لعام 2025توقعات برج السرطان لعام 2025 على الصعيد  المهني والمالي

يشهد عام 2025 ازدهارات جيدة وكبيرة لمواليد برج السرطان على الصعيد المهني، حيث يتوقع لمولود السرطان وبدءًا من شهر مايو العديد من الفرص التي تساعده على التطور المهني ونمو مصدر دخله، أما في شهر حزيران هناك فرصة مميزة لمولود السرطان من أجل الحصول على وظيفة بدخل أفضل، وقد يغير بعض مواليد هذا البرج مجالهم المهني ويفكرن بالبدء بمشاريع جديدة.

وقد يجد بعض مواليد برج السرطان الذين يحلمون بالعمل في الخارج فرصتهم الذهبية في هذا العام، ووظيفة الاحلام التي طالما حلموا بها، وعلى مواليد السرطان الانتباه جيداً في عام 2025 من الدخول بأي مؤامرات او مكائد او حتى جلسات نميمة وتحالفات في العمل، لا تقحم نفسك في المشاكل خاصة في الشهر الأخير من العام.

توقعات برج السرطان لعام 2025 على الصعيد العاطفي

علاقة جديدة لعدد من مواليد برج السرطان تبدأ منذ شهر شباط وتستمر بالتطور طوال العام، هذه العلاقة في حال حافظ عليها مولود السرطان ولم يعيد اخطائه الماضية قد تتحول إلى علاقة رسمية.

على مواليد برج السرطان المتزوجين الانتباه إلى علاقتهم مع ازواجهم ومحاولة احياء بعض العلاقات والانتباه لبعض الأمور التي قد تسبب مشاكل في العلاقة، ومن الأفضل اجراء تغيير جذري على طريقة تعاملهم مع شريكهم.

عدد من مواليد السرطان الذين كانت قد بدأت لديهم قصة أو مشاكل في علاقة خلال شهر ديسمبر الحالي يضطرون غلى قبول بعض الأمور والتنازل.

انكشاف بعض الأسرار عن الشريك تضع جزء من مواليد السرطان في حيرة من أجل اتخاذ قرار مصيري حول العلاقة وهذا الشريك.

في شهر آب يجب على مولود برج السرطان الانتباه من دخول الخيانة والتعامل مع شخص قد يسبب مشاكل مع الشريك، حتى لا يندم لاحقًا ويخسر شريكه.

توقعات برج السرطان لعام 2025 على الصعيد الصحي

أنت بحاجة للبدء بنظام غذائي متوازن، قد تعاني من بعض الإرهاق والكسل والخمول الزائد، عليك اجراء بعض الفحوصات الخاصة بالفيتامينات، من الممكن ان يكون سبب هذا الخمول نقص في الفيتامينات وليس شعور عابر، حاول ان تخفف في هذا العام من التدخين والسهر، وامنح جسدك أسلوب حياة صحي.

صفات برج السرطانحنونيحب دعم من حولهومساعدة الآخرينيتمتع بذكاء لغوييمتلك قدرة كبيرة على الاقناع
حكيم
متزنالشجاعة القوةالخيال الواسعاجتماعيونعاطفيونرومانسيونارادة قويةقوي الذاكرةيدقق بالتفاصيليكره الاستسلاممعطاءعيوب برج السرطان

غيور
لسانه سليط
مزاجي
بيتوتي
حب التملك
لا يسامح بسرعة
لا يثقون بالناس سريعا
الحساسية المفرطة

مشاهير برج السرطان

الراحل روبن وليامز
سيلفستر ستالون
توم كروز
كيفين هارت
هاريسون فورد
بارتريك ستيورت
 إيلون ماسك
ليونيل ميسي
جورجيو أرماني.
نوال الزغبي
غادة عبد الرازق
نرمين الفقي 
نهال عنبر
نيكول سابا
دوللي شاهين
شيرين رضا
الراحلة وردة الجزائرية
أمل العوضي 
هبة نور.
عبد الحليم حافظ
أحمد فلوكس
هاني سلامة
أحمد السعدني.
ميريل ستريب
الأميرة ديانا
أريانا غراندي
ليندسي لوهان
سيلينا غوميز
كلوي كارداشيان
صوفيا فيرغارا 
بريانكا شوبرا
باميلا أندرسون
لانا ديل راي
ويندي وليامز
جسيكا سمبسون
ميشيل رودريغز.
توم هانكس

كلمات دالة:توقعات برج السرطان لعام 2025توقعات برج السرطانبرج السرطانمشاهير برج السرطانعيوب برج السرطان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند توقعات برج الجوزاء لعام 2025 توقعات برج الثور لعام 2025 توقعات برج الحمل لعام 2025 حظك اليوم الإثنين 23 كانون الأول/ ديسمبر 2024 مصرع 32 شخصا بحادث اصطدام حافلة بشاحنة جنوب البرازيل Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • اشربها كل يوم.. الكشف عن فوائد جديدة للقهوة
  • توقعات برج السرطان لعام 2025
  • السرطان: ستجد نصائح ومساعدة قيمة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024
  • كيف تتسبب الضغوط اليومية في حدوث هلاوس النوم؟.. خطوات مهمة للوقاية
  • متي يكون الانتفاخ علامة على الإصابة السرطان؟
  • وزير العمل يكشف جديد التكفل بالأطفال المصابين بمرض السرطان
  • نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة.. «عشان تحمي نفسك»
  • فوائد الشوربة في فصل الشتاء
  • أعراض المتحور الجديد 2024.. XEC بدأ في ألمانيا وانتشر شتاء
  • لماذا يزداد عدد المصابين بسرطان القولون من الشباب؟ وما وضع جيل زد؟