أهمية الرياضة للأطفال والشباب
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
الرياضة تعد من الأنشطة الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في حياة الأطفال والشباب.
فهي ليست مجرد وسيلة للترفيه، بل تعتبر أداة فعّالة لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية.
من خلال ممارسة الرياضة، يتعلم الأطفال والشباب قيمًا هامة مثل الانضباط، والتعاون، والقدرة على العمل ضمن فريق.
أهمية الرياضة للأطفال والشبابعلاقة الرياضة بالثقة بالنفس وتطوير المهارات الإجتماعيةكما تسهم الرياضة في تعزيز الثقة بالنفس وتطوير المهارات الاجتماعية.
1. **تطوير المهارات الحركية:** الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في تطوير المهارات الحركية لدى الأطفال، مما يساعدهم على تحسين توازنهم وتنسيق حركاتهم.
هذه المهارات الأساسية تؤثر على نموهم الجسدي بشكل إيجابي.
2. **بناء الشخصية:** الرياضة تساعد الأطفال والشباب على تطوير شخصيتهم، حيث يتعلمون الصبر والمثابرة وكيفية التعامل مع النجاح والفشل.
كما أنها تساعدهم على تحسين التواصل مع الآخرين وتعزيز احترام الذات.
3. **تحسين الأداء الأكاديمي:** الدراسات تشير إلى أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكون لديهم أداء أكاديمي أفضل، حيث تعزز الرياضة قدرتهم على التركيز والانضباط داخل الفصل الدراسي.
الرياضة وأهميتها في حياة الإنسان الرياضة والصحة النفسيةتلعب الرياضة دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية للأفراد، فهي ليست وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية فحسب، بل تؤثر بشكل إيجابي على الحالة النفسية والعاطفية.
أهمية الرياضة للأطفال والشبابممارسة التمارين الرياضية تعمل على تحفيز الجسم لإفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يقلل من مستويات التوتر والقلق ويعزز الشعور بالراحة النفسية.
كما أن الرياضة تساعد في تحسين نوعية النوم وزيادة التركيز، وتُعتبر وسيلة فعالة للتخلص من الضغوطات اليومية.
بالإضافة إلى ذلك، تسهم في تعزيز الثقة بالنفس والاندماج الاجتماعي، خاصة عند ممارسة الأنشطة الجماعية التي تعزز روح الفريق والانتماء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة اهمية الرياضة أهمية الرياضة للشباب
إقرأ أيضاً:
لأول مرة.. تجربة تثبت نجاح حقن التنحيف للأطفال
يمكن وصف حقن إنقاص الوزن للأطفال في سن الـ6 بعد أن وجدت تجارب أنها تقلل من السمنة، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بها.
نتائج الدراسة تقدم وعداً كبيراً للأطفال الذين يعيشون مع السمنة
وأظهرت التجربة أن الأطفال الذين تناولوا ليراغلوتيد (ساكسيندا) لأكثر من عام بقليل خفضوا مؤشر كتلة الجسم لديهم بأكثر من 7%، وكان لديهم ضغط دم أقل، ومستويات سكر في الدم أقل.
ويقيس مؤشر كتلة الجسم علاقة الوزن بالطول، وزيد وزن الطفل مع النمو بشكل طبيعي، لكن الزيادة فوق الحد تشكل خطراً متزايداً على الصحة، وتؤثر على جوانب نفسية واجتماعية.
وعرضت النتائج في مؤتمر الجمعية الأوروبية للسكري المنعقد حالياً في مدريد، ويختتم أعماله 13 سبتمبر (أيلول) الحالي.
ووفق "دايلي ميل"، اقترح الخبراء أن اكتشاف نجاح حقن التنحيف مع الأطفال في هذا السن المبكر قد يساعد يوماً ما فيلا تحويل مسار أزمة السمنة لدى الأطفال، ويساعدهم على "عيش حياة أكثر صحة وإنتاجية".
ولا توجد خيارات علاجية للسمنة لدى الأطفال في هذا العمر.
وقالت الأستاذة كلوديا فوكس، من كلية الطب بجامعة مينيسوتا في مينيابوليس، إن الدواء يمكن أن يساعد حيث فشلت التدخلات في نمط الحياة.
وأضافت: "إن نتائج هذه الدراسة تقدم وعداً كبيراً للأطفال الذين يعيشون مع السمنة.
التجربةوأجريت التجربة بمشاركة 82 طفلاً أعمارهم بين 6 و12 سنة، وتناول 56 طفلاً حقنة يومية بجرعة 3 ملغ، وهي أقصى جرعة يتحملونها، لمدة 56 أسبوعاً، وتناول 26 طفلاً دواءً وهمياً، مع تشجيعهم على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.
وبحلول نهاية التجربة، كان متوسط مؤشر كتلة الجسم أقل بنسبة 5.8% لمن تناولوا ليراغلوتيد، وزاد بنسبة 1.6% لدى من تناولوا دواءً وهمياً؛ بفارق 7.4%.
وفي حين أن زيادة الوزن أمر طبيعي مع نمو الأطفال، فإن متوسط الزيادة الوزن كان أزيد بنسبة 1.6% لدى من تناولوا ليراغلوتيد، مقارنة بزيادة نسبتها 10% للحقنة الوهمية.
تسبب بهدف ضد فريقه.. بداية سيئة لبلومي مع هال سيتي