فيتامينات مهمة للطلاب قبل بدء الدراسة.. تقوي المناعة والتركيز
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
مع اقتراب انتهاء الإجازة، تبدأ الأمهات في الاستعداد لاستقبال العام الدراسي الجديد، ويرغبن في معرفة طرق تغذية سليمة لأبنائهم لتقوية مناعتهم وذاكرتهم خلال يومهم الدراسي، لذا خلال السطور التالي تستعرض «الوطن» مجموعة من الفيتامينات المهمة لطفلك، إذ تساعده على التركيز وتقوية المناعة، وفقًا الدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية.
يعمل فيتامين D على تحسين الذاكرة، ويساهم في امتصاص الكالسيوم ويحسن من صحة وحالة الأسنان والعظام لمن يعاني من التعب العام وتسوس الأسنان وآلام العظام وتنمل والعضلات، ويمكن إدخال تلك الفيتامينات لطفلك من خلال تناول الكبدة وصفار البيض والأسماك الدهنية وجميع منتجات الألبان والزبدة والبطاطس.
فيتامين Сلا يحُزن الجسم فيتامين С، لذا يجب تناوله باستمرار، لأنه يساعد على تقوية الذاكرة الطفل ويحمي البصر، كما أنه يقوي المناعة ويحافظ على الصحة، ويمكن الحصول على فيتامين С من خلال تناول الفلفل الحلو والبرتقال والكبدة والبطيخ والطماطم والبروكلي والمشمش الأسود والسبانخ.
يساعد فيتامين А في تحسين البصر والأسنان والأظافر والعظام، ويجب تناول فيتامين А للحماية من العمى الليلي وتلين القرنية وجفاف الجلد وتقشره، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول البيض والخيار والأسماك والكوسا والكبدة والبطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والبروكلي والبطيخ واليقطين والمشمش واللبن.
فيتامين Еيحسن فيتامين Е التركيز والانتباه، وفي حال نقصه يعاني الشخص من اضطرابات عصبية وعضلية كبيرة، مثل بطء رد الفعل وصعوبة في المشي وضعف عضلات العين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بدء الدراسة الدراسة
إقرأ أيضاً:
موعد فتح باب التقديم في جامعة القاهرة الأهلية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تستعد جامعة القاهرة، لبدء التقديم لفرع الأهلي لها يوم الاحد الموافق ٤ مايو المقبل، علي أن تبدأ الدراسة في ١٤ كلية تضم ٢٢ برنامج، حيث كان قد أعلن الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس جامعة القاهرة، عن بدء الدراسة بجامعة القاهرة الأهلية اعتبارا من العام الجامعي 2025/2026، بمقرها الكائن بوصلة دهشور بمدينة السادس من أكتوبر، وذلك في عدد من البرامج الأكاديمية المتميزة التي تم إعدادها وفقًا لأحدث المعايير الدولية في مجالات التعليم والتدريب والبحث العلمي.
وأوضح رئيس جامعة القاهرة، أن الجامعة الأهلية سوف تبدأ الدراسة بها من خلال 14 كلية، تضم 22 برنامجًا، تمثل نموذجًا حديثًا للجامعات التي تواكب متطلبات العصر وتستجيب للاحتياجات الوطنية والإقليمية في مجالات حيوية مثل الطب, والهندسة، والذكاء الاصطناعي، والاقتصاد، والإعلام.
موعد فتح باب التقديم في جامعة القاهرة الأهليةوأكد الدكتور محمد سامي عبد الصادق، أن الجامعة الأهلية تعمل على تقديم تعليم بجودة متميزة يعتمد على الابتكار والتفكير النقدي، ويُعِدّ خريجين قادرين على المنافسة في سوق العمل محليًا ودوليًا، مشيرًا إلى أن البرامج الدراسية تم تطويرها بالتعاون مع كبرى المؤسسات الأكاديمية المرموقة على المستوي الدولي، وتجمع بين الدراسة النظرية والتطبيق العملي.
وأضاف رئيس جامعة القاهرة أن إطلاق الدراسة بجامعة القاهرة الأهلية يأتي في إطار رؤية الدولة المصرية لتوسيع نطاق التعليم الجامعي وتوفير فرص تعليمية متطورة تلبي احتياجات التنمية المستدامة.
فتح باب التسجيل المبكر للقبول بكليات الجامعة الأهلية ٤ مايووأشار الدكتور محمد سامي عبد الصادق إلى أن فتح باب التسجيل المبكر للقبول بكليات الجامعة الأهلية للعام الجامعي 2025-2026 سيكون اعتبارا من يوم الأحد الموافق ٤ مايو، وأنه سوف يتم الإعلان خلال وقت وجيز عن آليات التسجيل ومصروفاته.
ومن جانبه، أشار الدكتور محمد العطار مساعد رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية، إلى أن البرامج الدراسية التي ستبدأ الدراسة بها بكليات جامعة القاهرة الأهلية لمنح درجة البكالوريوس تشمل كليات الطب (بكالوريوس الطب و الجراحة)، وطب الأسنان (بكالوريوس طب الأسنان)، والصيدلة (بكالوريوس الصيدلة فارم دي- صيدلة اكلينيكية)، والعلاج الطبيعي (بكالوريوس العلاج الطبيعي)، والتمريض (بكالوريوس التمريض)، والطب البيطري (بكالوريوس الطب البيطري)، والهندسة (بكالوريوس هندسة العمارة والعمران المستدام، وبكالوريوس هندسة إدارة المشروعات والبنية التحتية، وبكالوريوس الهندسة الكهربية و الطاقة المتجددة)، والحاسبات والذكاء الاصطناعي (بكالوريوس الأمن السيبراني والشبكات، وبكالوريوس هندسة البرمجيات)، والعلوم (بكالوريوس التقنية الحيوية، وبكالوريوس الكيمياء الحيوية/الميكروبيولوجي)، وكلية الأعمال (بكالوريوس إدارة الأعمالE، وبكالوريوس المحاسبةE، وبكالوريوس التأمينE)، والاقتصاد ( بكالوريوس الإحصاء وعلوم البيانات، وبكالوريوس اقتصاديات التكنولوجيا المالية، وبكالوريوس السياسات العامة)، والإعلام (بكالوريوس الإعلام)، والقانون (ليسانس الحقوق)، والتربية للطفولةالمبكرة (بكالوريوس إعداد معلمي علوم الإعاقة لمرحلة الطفولة المبكرة).
وأضاف الدكتور محمد العطار، أن الجامعة قد حددت 3 طرق للرد على استفسارات الراغبين في التعرف علي كافة البيانات المتعلقة بجامعة القاهرة الاهلية، وذلك من خلال زيارة مقر الجامعة الأهلية بوصلة دهشور بمدينة السادس من أكتوبر من السبت إلي الأربعاء من العاشرة صباحاً حتى الثانية ظهرًا ، أو من خلال البريد الإلكتروني (info.cnu@cu.edu.eg) ، أومن خلال زيارة الموقع الإلكتروني لجامعة القاهرة الأهلية على الرابط التالي:
https://cnu.cu.edu.eg/
وقد أصدرت الجامعة بيان تُهيب فية بالمهتمين بالشأن الأكاديمي عدم الانسياق وراء الصفحات الإلكترونية التي تنتحل اسم وشعار "جامعة القاهرة الأهلية" على مواقع التواصل الاجتماعي، سواء على "فيسبوك" أو "يوتيوب" أو "واتساب" أو غيرها من المنصات.
وتؤكد الجامعة أنها لا تمتلك في الوقت الراهن أي حسابات رسمية باسم "جامعة القاهرة الأهلية" على مواقع التواصل الاجتماعي، وأن أي صفحة تُدار تحت هذا الاسم أو تنشر أخبارًا ومعلومات منسوبة إليها تُعد منتحلة للصفة، وسوف تتخذ الجامعة الإجراءات القانونية الرادعة بحق القائمين عليها، حفاظًا على اسم المؤسسة ومصداقيتها، ومنعًا لتضليل الرأي العام أو تداول معلومات غير صحيحة.
وتدعو الجامعة الجميع إلى متابعة أخبار "جامعة القاهرة الأهلية" فقط عبر النوافذ الإعلامية المعتمدة لجامعة القاهرة الأم، أو من خلال الموقع الرسمي .
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا