«الاسترتش ماركس» أو ما تعرف بعلامات التمدد، عادة تظهر على الجسد بعد رحلة إنقاص أو زيادة الوزن أو تحدث خلال الحمل، وتبحث العديد من الفتيات والسيدات عن العلاجات التي تساعد على منع ظهرها، وخلال هذا السطور التالية تستعرض «الوطن» 4 فيتامينات تمنع ظهور علامات التمدد، بحسب الدكتورة ندا أحمد، استشارية الأمراض الجلدية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن».

تقول استشارية الأمراض الجلدية إن بعض الدراسات أثبتت أن بعض الفيتامينات تساعد على منع ظهور تلك العلامات من الجسم، لذا يجب على جميع الفتيات والسيدات سواء لديهن «الاسترتش ماركس» أو لا وإدخلها ضمن نظامهن الغذائي، وتتمثل في التالي:-

فيتامين C

يعمل فيتامين C على تجديد وإعادة إنتاج الكولاجين على المستوى الخلوي، وذلك يكون من خلال تناول الأكلات الغنية به، إذ انه يساعد البشرة على تجديد وتعزيز الكولاجين وتحسين مظهر «السترتش ماركس» خلال المراحل المبكرة منها.

فيتامين E

يعرف فيتامين E بإسم توكوفيرول، يعزز صحة البشرة وأحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور، كما أنها منع ظهور الـ «سترتش ماركس»، كما أنه يمنع ظهور الشيخوخة المبكرة ومحو الندبات، ويكمنك استخدامه من خلال شراء كبسولات الزيت واستخدميه بشكل موضعي عليها.

فيتامين K

يساعد في تقليل الهالات السوداء، ويساعد فيتامين K في التقليل ومنع ظهور الإسترتش ماركس، ويعمل على إلتئام الجروح، ويمكنك الاستفادة منه من خلال تناول الأطعمة الغنية به لإصلاح الجلد وتسريع التئام علامات التمدد، «كبد الدجاج، والبيبروني والدجاج».

فيتامين A 

يوجد في الأطعمة على شكل «بيتا كاروتين»، وهو من أكثر الفيتامينات ضرورة، لأنه يعمل على تجديد البشرة ويؤدي نقصه الشديد لجفاف الجلد، ويمكن العثور على التريتينوين المشتق من الفيتامين A في كريمات السترتش ماركس، وتعد كريمات لمنع ظهور العلامات الطبيعيةهي الأفضل مثل «زبدة الشيا وزبدة الكاكاو»، لذا يمكنكِ وضع زبدة الشيا أو الكاكاو على المنطقة لمنع ظهورها من جسمكِ.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: فيتامينات فيتامينات مهمة الجلد

إقرأ أيضاً:

فاكهة تساعدك للحصول علي بشرة خالية من التجاعيد

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

للموز فوائد كثيره ،وقد تتعدد وتتنوع  لتشمل أيضا قشره  حيث اكد عليه الأطباء باجماع ، في هذا التقرير نعرض لفوائده العديدة ونختار في ذلك قشره كما حددها الأطباء علي النحو التالي.


يؤكد الأطباء علي فوائد قشر الموز اذ حددوها في كونه بيحتوي علي نسبه جيدة من مركبات "البوليفنيول  و الكاروتينات "التي تعد بمثابه مادة  مضادة للاكسدة اذ  تساهم بدورها في مجموعه من الفوائد  كالآتي:


اولا :تقليل ظهور التجاعيد 
أوضح الأطباء بأجماع هذ الفائده في أنها تتحدد  في احتواء قشره علي خصائص قويه  تتمثل في كونه مزود بمركبات "البوليفنيول  والكار تينات"التي تعد بمثابه مادة مضاد للاكسده  اذ تساهم بدورها في حمايه البشره من التجاعيد وذلك بكونها  تحارب جزور خلايا البشره  الميته المسببة للنمش والتي بدورها تسرع من ظهور علامات التجاعيد  اذ تقلل من أضرارها علي خلايا البشره بحمايتها  من ظهورها فتكسبهاةنضارة وتجدد  بأنها تجعلها أكثر لطفا ورطوبه   . 
للحصول علي هذه الفائده 
ينصح الأطباء بتدليك البشره بالجانب الداخلي من قشرة الموز ثم وضعها مع العسل ثم غليها في الماء مع الانتظار من ٢ .الي ٣ دقيقه ثم شطف البشره بالماء الفاتر وبذلك يتم التخلص من التجاعيد.


 ثانيا :علاج حب الشباب 
يضيف أيضا الأطباء الي قائمة فوائد قشر الموز في كونه يعد علاج “  لحب الشباب” الذي يعاني منه الكثير وذلك  لكونه يشكل مرطب طبيعي معزز لحمايه البشره  من أشعة الشمس التي بدورها تساهم في تقويه ظهور علامات “خب الشباب" ا وذلك بأجتوائه علي مجموعة من الفيتامينات التي بدورها تعزز من حمايه البشره اذ تحتوي علي مادة الزنك التي بدورها تعد بمثابه مضاد للبكتريا المسببه “لحب الشباب ”والالتهابات

للحصول علي هذه الفائده 
يوصي الاطباء بفرك المنطقة المصابه بالجزء الداخلي من قشرة الموز وذلك بعد تنظيفها بغسول لطيف من ١٠ الي ١٥ دقيقه ثم غسلها بالماء الفاتر .


ثالثا :تفتيح البشره 
يؤكد أيضا الأطباء ان فوائده تتعدد لتشمل تفتيح البشره موضوحين هذه الفائده بكونها تتجلي في أنه يقلل من النمش الذي تتعرض له البشره  اذ بدوره وبأحتوائه علي مركبات فعاله  كمادة مضاده للاكسده  يعزز من تغذيتها بحمايتها من  كل الآثار الضارة التي تظهر في البشره من التهابات وعدوي

 وتلك التغذيه تأتي  بسبب احتوائه علي مركبات فعاله  من" االفلا فونويد" الذي بدوره  يؤثر   علي البشره فيكسبها نضارة وتفتح بحيث تكون اكثر رطوبه وتتغذي وعنها تواجه انواع النمش والعدوي .  ولعل ذلك بسبب احتوائه علي “مركب الفلافونويد الذي يحتوي ”  علي "حمض السرتيك" اذ   يساهم بدوره في  تقشير البشره بلطف و تغذيتها   بتكسير الروابط الميته  ما بين خلايا البشره  وعليه  تصبح البشره  أكثر نضارة وأكثر تفتح  .


للحصول علي هذه الفائده 
ينصح بتقطع نصف الموزة مع القشره الخاص بها ثم هرسها باستخدام محضر الطعام لتصبح عجينة ثم يضاف إليها معلقه من اللبن والعسل وماء الورد ثم يوضع الخليط علي الوجه والرقبه وبذلك يتم  الحصول علي الفائده بعد غسل الوجه بالماء الدافئ 
وعلي ذلك ينصح الأطباء باستخدام قشر الموز مؤكدين عليه “كماسك  طبيعي”  يتحقق من خلاله  الحصول علي فوائد تقليل ظهور التجاعيد والحصول علي بشرة رطبه  ناضرة  مفتحة  بطرق بسيطة منزليه

مقالات مشابهة

  • إشارة مرور... تعرف على إجراءات تساعدك فى ترخيص سيارات النقل
  • فاكهة تساعدك للحصول علي بشرة خالية من التجاعيد
  • “أبشر” تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً
  • نشرة المرأة والمنوعات .. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه.. تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • بعد التحذير من انتشاره.. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه
  • لماذا لازال منهج ماركس حيا؟
  • أحدث ظهور لمدافع الهلال السابق جانغ .. صورة
  • في ذكرى رحيله: مازال منهج ماركس حيا
  • الزمالك يتفق مع عمر جابر على تجديد عقده