7 نصائح لمريض القلب.. منها تجنب الصعود على الجبال
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
يبحث الكثير من الأفراد على الطرق الصحيحة لحماية صحة القلب من الأمراض والجلطات والأزمات القلبية المفاجئة التي قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الأوقات.
نصائح لمريض القلب
كشفت صحة الرياض، عبر حسابها في تويتر عن اتباع عدة نصائح لمريض القلب لتجنب الجلطات والأزمات القلبية ومنها ما يلي:
1- اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة الدهون والأملاح.
2- استشارة الطبيب قبل السفر، وتجهيز كمية كافية من الأدوية.
3- حمل البطاقة الطبية.
4- تجنب الإجهاد أوقات الزحام.
5- تجنب الصعود على الجبال.
6- عند الشعور بأي ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
7- أخذ قسط من الراحة ومقابلة الطبيب عند الضرورة.
#نصائح_طبية#مرضى#القلب#صحة_الرياض pic.twitter.com/c3ZBedRpnB
— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 8, 2023الحفاظ على صحة القلب
وقالت سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، إن هناك بعض العادات التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب ومنها:
1- اتباع نمط حياة صحي وعادات غذائية جيدة.
2- الإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بمرض القلب.
3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
أعراض مرض عدم انتظام القلب
يشمل مرض عدم انتظام ضربات القلب الأعراض التالية:
1- سرعة نبضات القلب (الشعور بأن الصدر يرتجف).
2- بطء نبضات القلب.
3- ألم في الصدر.
4- ضيق في التنفس.
5- دوار.
6- إغماء.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
النفط والذهب يواصلان الصعود بعد بيانات الخام الأمريكية وآمال بخفض الفائدة
واصلت أسعار النفط مكاسبها القوية هذه السنة، وسط مخاوف متزايدة بشأن المخاطر التي تهدد الإمدادات العالمية، ومع تسجيل مخزونات الخام في الولايات المتحدة أطول سلسلة من الانخفاضات منذ عام 2021.
ارتفع خام “برنت” فوق 82 دولاراً للبرميل بعد صعوده بنسبة 2.6% يوم الأربعاء، عندما بلغ أعلى مستوى له منذ يوليو. تم تداول خام “غرب تكساس” الوسيط بالقرب من 80 دولاراً.
وهزت العقوبات الأميركية التي أُعلن عنها الأسبوع الماضي ضد صناعة الطاقة في روسيا السوق، حيث حذرت “وكالة الطاقة الدولية” من أنها قد “تعطل بشكل كبير” سلاسل الإمداد والتوزيع في البلاد.
وبالإضافة إلى القيود المفروضة على روسيا، يشعر التجار بالقلق من أن إدارة دونالد ترمب المقبلة، قد تشدد العقوبات على إيران، وتفرض رسوماً تجارية تعطل تدفقات النفط، وتخاطر بفرض تدابير انتقامية.
في الولايات المتحدة، انخفضت المخزونات للأسبوع الثامن لتصل إلى أدنى مستوى لها منذ أبريل 2022، وفقاً للبيانات الرسمية يوم الأربعاء.
وجاءت مكاسب النفط الخام يوم الأربعاء، حتى مع موافقة إسرائيل و”حماس” على اتفاق لوقف إطلاق النار، مما أدى إلى توقف مؤقت للحرب في قطاع غزة التي استمرت لمدة 15 شهراً، وأثارت اضطرابات أوسع نطاقاً في الشرق الأوسط. وقال مسؤولون قطريون وأميركيون إن وقف إطلاق النار سيبدأ يوم الأحد، ويستمر ستة أسابيع.
بدروها، احتفظت أسعار الذهب بمكاسبها لمدة يومين، بعد أن أدى تباطؤ مفاجئ في التضخم الأميركي، إلى إحياء التوقعات بمزيد من خفض أسعار الفائدة من قبل بنك الاحتياطي الفيدرالي هذا العام.
تم تداول السبائك قرب أعلى مستوى في شهر عند 2695 دولاراً للأونصة، وذلك إثر ارتفاع مؤشر أسعار المستهلك، الذي يستبعد تكاليف الغذاء والطاقة، بنسبة 0.2% بعد أربعة أشهر من الارتفاع بنسبة 0.3%. أشار ذلك إلى أن المسؤولين الأميركيين قد يكون لديهم مجال لتخفيف السياسة النقدية في وقت أقرب مما كان يعتقد سابقاً.
أعرب عدد من مسؤولي بنك الاحتياطي الفيدرالي يوم الأربعاء عن ثقتهم بأن ضغوط الأسعار ستستمر في الانحسار، لكن البعض حذر من أن المعركة ضد التضخم لم تنته بعد. كان تخفيف السياسة النقدية حافزاً رئيسياً لارتفاع المعدن النفيس إلى مستوى قياسي العام الماضي.
لم يتغير الذهب الفوري كثيراً عند 2695.06 دولار للأونصة اعتباراً من الساعة 7:51 صباحاً في سنغافورة، بعد ارتفاع بنسبة 0.7% في الجلسة السابقة.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ