بوابة الوفد:
2025-03-18@03:46:12 GMT

أعراض نقص فيتامين د وكيفية تأثيرها على صحتك

تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يساهم في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك تعزيز صحة العظام والعضلات ودعم الجهاز المناعي، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يكون له تأثيرات صحية سلبية متعددة.

 فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د

من أبرز أعراض نقص فيتامين د هو آلام العظام والعضلات. يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام.

عندما يكون مستوى فيتامين د منخفضًا، قد يعاني الشخص من آلام شديدة في العظام والعضلات، ويكون أكثر عرضة للإصابة بالكسور والمشاكل الهيكلية.


 

تأثير نقص فيتامين د لا يقتصر على العظام والعضلات فقط، بل يمتد أيضًا إلى الضعف العام والإرهاق. يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين بالتعب وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية بشكل فعال، مما يؤثر على جودة حياتهم.


 

التغيرات في المزاج هي أيضًا من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د. هناك أدلة تشير إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب والقلق. فيتامين د يلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية، ونقصه قد يؤدي إلى مشكلات نفسية.

 

بالنسبة للأطفال، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى مشاكل في النمو مثل تقوس الساقين (الكساح) وضعف النمو البدني. وفيما يتعلق بجهاز المناعة، فإن نقص فيتامين د قد يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.

 

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد مستوى فيتامين د في جسمك، حيث يمكن أن يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في النظام الغذائي أو تناول مكملات الفيتامين.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فيتامين د نقص فيتامين د العظام والعضلات نقص فیتامین د یمکن أن

إقرأ أيضاً:

مرض نادر يحول الجسم إلى «تمثال حجري»!

المناطق_متابعات

تُعرف متلازمة ستونمان علمياً باسم خلل التنسج الليفي المعظم التدريجي (FOP)، وهي اضطراب جيني نادر يحوّل الأنسجة الرخوة مثل العضلات والأربطة إلى عظام صلبة بمرور الوقت، ما يجعل جسم المصاب يبدو وكأنه «تمثال حجري». وتعد هذه الحالة واحدة من أندر الأمراض الوراثية في العالم، إذ يُقدّر عدد المصابين بها نحو 1 من كل مليوني شخص.

تبدأ أعراض المرض عادة في مرحلة الطفولة المبكرة، إذ تظهر كتل صلبة في مناطق مختلفة من الجسم بعد إصابات طفيفة أو التهابات. ومع تقدم الحالة، تتصلب المفاصل تدريجيا، ما يؤدي إلى فقدان الحركة وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية. ومن أخطر المضاعفات أن أي عملية جراحية أو تدخل طبي لتحرير العظام المتصلبة يمكن أن يؤدي إلى زيادة نمو العظام بدلا من علاجه.

لا يوجد حتى الآن علاج شافٍ لمتلازمة ستونمان، ويقتصر التعامل مع المرض على إدارة الأعراض وتخفيف الألم. ويعمل الباحثون على علاجات جينية محتملة لإيقاف نمو العظام غير الطبيعي، بينما يُنصح المرضى بتجنب الإصابات والعمليات الجراحية التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة. ورغم ندرة المرض، فإن التوعية به ضرورية لتحسين التشخيص المبكر ودعم الأبحاث لعلاج هذا الاضطراب المدمّر.

مقالات مشابهة

  • البوابةقبل ۳ ساعة
  • فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر
  • البوابة - فيتامين سي وما أدراكم ما فيتامين سي، فيتامين سي يصنع المعجزات، فيتامين سي عبارة عن مركب معقد، فيتامين سي من الفيتامينات التي تذوب في الماء. فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر وظائف فيتامين سي يقوي جهاز المناعة، يحافظ على الخلايا المبطنة، يزيد من امتصاص الحديد، يحارب أمراض السرطانات، ويحارب الفيروسات، فيتامين سي من أقوى مضادات الأكسدة، تقليل جلطات القلب وتأكسد الشرايين، تحسين البشرة ومحاربة التجاعيد، وعلامات العجز، يقلل من إفراز الكورتيزون، تحمي من فيروس كورونا، ويحسن الأمعاء. إن الجرعة المناسبة لفيتامين سي بطريقة يومية بالنسبة...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
  • يعد فيتامين د من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومهم لصحة العظام والوقاية من المشكلات النفسية ولكن تناوله بشكل عشوائي يعرض الجسم لمضاعفات خطيرة.الكمية الصحيحة لفيتامين دووفقا لما جاء في موقع rxlist هناك ما يُسمى بتسمم فيتامين د وهو الناتج عن تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين بحيث تزيد عن 4000 وحدة دولية.الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين دويسبب الإفراط في تناول فيتامين د آثارًا جانبية عديدة مثل فقدان الشهية، وفرط إدرار البول، واضطرابات نظم القلب، وحصوات الكلى و عادةً ما ينتج فرط...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • صلاة التهجد والتراويح وكيفية أدائهما.. اعرف الفرق بينهما
  • قال الدكتور علي جمعة عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن التراويح أصلها تصلى من المنزل، و سيدنا رسول الله كان يصلي التراويح فى المنزل.درس التراويح بالجامع الأزهر يبيّن الدروس المستفادة من غزوة بدر الكبرى70 ألف شخص يؤدون صلاة العشاء والتراويح بالمسجد الأقصيوأضاف علي جمعة، خلال تصريح، أن سيدنا رسول الله كان يصلي التراويح من المنزل خشية أن تفرض على المسلمين.ولفت إلى أن سيدنا رسول الله لم يزيد فى صلاة التراويح عن 11 ركعة، ففى بعض الأوقات كان يصلي 8 ركعات.صلاة التهجد وقيام الليلوقال الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار...
  • euronewsقبل ۲ یوم
  • بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟
  • أمضى خبراء الوكالة الفرنسية للأغذية والصحة البيئية والمهنية (Anses) خمس سنوات في مراجعة الأدبيات العلمية والتوصيات الغذائية المتعلقة بالأنظمة النباتية، وخلصوا إلى أن هذه الحمية تحمل فوائد ومخاطر صحية في آنٍ معًا، ما يستدعي توخي الحذر في موازنة النظام الغذائي لمن يلتزمون بتلك الأنظمة. اعلانووفقًا لتقريرين جديدين صادرين عن الوكالة، فإن هناك أدلة تشير إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مقارنةً بالأنظمة الغذائية التي تتضمن منتجات حيوانية. كما أشارت أدلة أخرى إلى أن هذا النظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • مرض نادر يحول الجسم إلى «تمثال حجري»!
  • المناطق_متابعاتتُعرف متلازمة ستونمان علمياً باسم خلل التنسج الليفي المعظم التدريجي (FOP)، وهي اضطراب جيني نادر يحوّل الأنسجة الرخوة مثل العضلات والأربطة إلى عظام صلبة بمرور الوقت، ما يجعل جسم المصاب يبدو وكأنه «تمثال حجري». وتعد هذه الحالة واحدة من أندر الأمراض الوراثية في العالم، إذ يُقدّر عدد المصابين بها نحو 1 من كل مليوني شخص.تبدأ أعراض المرض عادة في مرحلة الطفولة المبكرة، إذ تظهر كتل صلبة في مناطق مختلفة من الجسم بعد إصابات طفيفة أو التهابات. ومع تقدم الحالة، تتصلب المفاصل تدريجيا، ما يؤدي إلى فقدان الحركة وصعوبة القيام بالأنشطة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • فضل الصلاة على النبي وكيفية محبة الرسول.. تعرف عليها
  • الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ليست مجرد ذكر مستحب، بل هي ضرورة حياتية لما تحمله من الفرج والسرور والراحة والطمأنينة.خالد الجندي: الصلاة على النبي رحمة واستغفار ودعاء ومقام عظيم في القرآن الكريمالمفتي: الصلاة على النبي ليست مجرد ذكر مستحب بل ضرورة حياتية.. فيديوالصلاة على النبيوالله تعالى أمر عباده بالصلاة على النبي، مستدلًّا بقوله تعالى: {إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} [الأحزاب: 56].الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم من أسباب قضاء الحاجات، مستشهدًا بقصص الصالحين الذين لجؤوا إليها في أوقات...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ما هو التهاب السحايا الفيروسي؟ .. أعراض لا يجب تجاهلها
  • التهاب السحايا عدوى خطيرة تُصيب السحايا، وهي الأغشية التي تُغطي الدماغ والحبل الشوكي، ولا يزال هذا المرض المُدمر يُمثل تحديًا صحيًا عامًا كبيرًا في العديد من البلدان، ​​يُمكن أن يُسبب هذا المرض العديد من مُسببات الأمراض المختلفة، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات.جمال شعبان يحذر.. شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاةنصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضممن يمكن أن يصاب بالتهاب السحايا الفيروسي؟ يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب السحايا الفيروسي؛ ومع ذلك، يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة، تشمل عوامل الخطر ما يليالعمر: الأطفال الذين تقل أعمارهم...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • يُعد فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة العظام والمناعة، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى التسمم بفيتامين د، ويطلق عليها سمية فيتامين د.ما هي سمية فيتامين د؟ وبالرغم من أن سمية فيتامين د حالة نادرة لكنها خطيرة، تنتج عن ارتفاع مستوياته في الجسم إلى حد يفوق الحاجة الطبيعية، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.أيهما تختار البن الفاتح أم الغامق؟.. الأكثر فائدة ويساعدك على اليقظة أسرعاحذر ارتكاب هذه العادات بعد الإفطار مباشرة في رمضانوتحدث سمية فيتامين د نتيجة تناول جرعات زائدة منه، سواء من المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة،...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • احذر .. الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي
  • فيتامين د فيتامين أساسي، بل هو في الواقع هرمون، يستخدمه الجسم لنمو العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما يلعب دورًا في الجهاز العصبي ، والجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز المناعي . 5 مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميااحذر.. الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطيريحوّل الجسم فيتامين د الذي تتناوله إلى الشكل النشط منه، يساعد هذا الشكل النشط الجسم على امتصاص الكالسيوم.أضرار الإكثار من تناول فيتامين دتناول جرعة زائدة من فيتامين د، سواءً كان مُكمّلاً غذائياً أو بوصفة طبية، قد يُؤدي إلى تسممه، ومن...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۳ یوم
  • دراسة تكشف كل التفاصيل عن "كورونا طويل الأمد"
  •     عواصم - الوكالات كشفت دراسة أن نحو 23% من الذين أصيبوا بفيروس SARS-CoV-2 بين عامي 2021 و2023 طوروا أعراض كوفيد طويل الأمد، وأن أكثر من نصفهم استمرت لديهم الأعراض لمدة عامين.  ونشرت النتائج في مجلة BMC Medicine، وأظهرت أن خطر الإصابة بـكوفيد طويل الأمد يعتمد على عدة عوامل.  وبعد التغلب على العدوى الأولية بفيروس SARS-CoV-2، يعاني البعض من أعراض طويلة الأمد تعرف باسم كوفيد طويل الأمد. وتشمل هذه الأعراض مشاكل تنفسية، وعصبية، وهضمية، بالإضافة إلى أعراض عامة مثل التعب والإرهاق، والتي تستمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.  وقام...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار