أسباب تكسر الأظافر.. تعرف على علاقة نقص الفيتامينات بصحتها
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
الأظافر الصحية تعكس حالة الجسم العامة، حيث يمكن أن يكون تكسر الأظافر علامة على نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، فالأظافر الضعيفة أو المتكسرة يمكن أن تشير إلى مشكلات غذائية أو صحية تتطلب الانتباه.
تكسر الأظافر يمكن أن يكون نتيجة لنقص عدة فيتامينات ومعادن.
نقص فيتامين D هو أيضًا عامل آخر يؤثر على صحة الأظافر. فيتامين D يعزز امتصاص الكالسيوم، وهو ضروري لقوة الأظافر. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر وهشاشتها.
المعادن مثل الحديد والزنك تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأظافر. نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أظافر هشة وملونة بشكل غير طبيعي، بينما نقص الزنك قد يتسبب في ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
أيضًا، نقص البروتينات الأساسية في النظام الغذائي قد يؤثر على صحة الأظافر. البروتينات ضرورية لتكوين الكيراتين، وهو العنصر الرئيسي في الأظافر. نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة.
للحفاظ على صحة الأظافر، من المهم تناول نظام غذائي متوازن يشمل كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية. إذا كنت تعاني من تكسر الأظافر بشكل متكرر، قد يكون من المفيد استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية لتحديد السبب الدقيق ومعالجته بطريقة مناسبة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: على صحة الأظافر یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
المهرة.. الإصلاح يطالب بتحسين الخدمات الأساسية ومعالجة انهيار العملة
طالب التجمع اليمني للإصلاح في محافظة المهرة بتحسين الخدمات الأساسية، وخاصة قطاع الكهرباء، الذي يعاني من تدهور مستمر يفاقم معاناة المواطنين.
جاء ذلك خلال الأمسية الرمضانية التي نظمها حزب الإصلاح، في مدينة الغيضة، عاصمة المحافظة.
وأكد رئيس إصلاح المهرة سالم السقاف، أن الظروف الحالية تتطلب من السلطة المحلية والمؤسسة العامة للكهرباء تحمل مسؤولياتها، والعمل على إيجاد حلول عاجلة ومستدامة لإنهاء أزمة انقطاع التيار الكهربائي.
ودعا السقاف المجلس الرئاسي والحكومة إلى اتخاذ تدابير عاجلة لوقف تدهور العملة الوطنية، ووضع حلول اقتصادية تسهم في استقرار الوضع المعيشي للمواطنين، وفقا لموقع الحزب على الشبكة العنكبوتية.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء