د. جملات عبدالرحيم **

مساعدة الآخرين والبحث عن المشاكل التي يشكو منها الناس؛ سواء إن كان فردًا في أسرة أو جماعة، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن مساعدة الآخرين يُمكن أن تُقلل من ارتفاع ضغط الدم، وتساعد على خفض مستوي الاكتئاب النفسي، والتوتر، وتطيل العُمر، وتساعد على النوم بشكل كافٍ.

ومشاكل النوم مثل الأرق قد تؤثر على الحالة النفسية؛ سواءً عند الرجال أو النساء، وعلى مر الزمن، يرتبطُ عدم الحصول على قسط وافر من النوم بإصابة الإنسان بأزمات نفسية وعصبية لدرجة أن أكثر الناس الذين يعلنون الحروب على الدول الفقيرة هم مصابون بأمراض نفسية.

كما إن أكثر دعاة الحروب مُدمنين للمخدارت ويتجهون إلى المحرمات وكل ما يشوه النفس البشرية من داخلها. والعدو عادة يزعزع العلاقات بين أفراد الدول التي يريد محاربتها من خلال عزلهم عن بعضهم بعضًا بهدف الانفراد بالفريسة.

وحسب آليات حل الأزمات قد يُشفى المريض وتنشر روح السعادة والأمل عند من يئسوا من حياتهم.

ومن النصائح التي ننصح بها الحالات التي تعاني من الأمراض النفسية أو انخفاص ضغط الدم أو فقدان الشهية أو عدم التعرض إلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري، فإننا ننصحهم بممارسة الرباضة، من أجل أن يقاوم الجسم الأمراض وكذلك من أجل التخفيف من آلام المفاصل، ومن ثم زوال الأمراض النفسية والصحية. والكثير من الرياضيين لم يصدر منهم أي أفعال عدوانية ضد الآخرين.

وأخيرًا.. أمرنا الله سبحانه وتعالي بصلة الأرحام والقيام بأعمال البر والتقوة وأن يتعاون الناس مع بعضهم بعضًا، مصداقًا لقوله تعالي: "وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان".

** أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسري

المصدر: جريدة الرؤية العمانية

إقرأ أيضاً:

محافظ المنوفية يوجه بصرف مساعدة مالية لشاب من ذوي الهمم

واصل اليوم، اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، سلسلة لقاءاته اليومية بالمواطنين للاستماع إلى شكواهم ووضع الحلول المناسبة لهم، مؤكدًا حرصه الدائم على التواصل المباشر معهم بهدف تلبية احتياجاتهم وتخفيف المعاناة عن كاهلهم، سعيًا للارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية.

صرف مساعدة مالية لحالة إنسانية 

ووجه بصرف مساعدة مالية ومواد غذائية لمواطن من تلا نجله من ذوي الهمم، ويعاني من ظروف صحية صعبة لمساعدته على تحمل أعباء المعيشة، دعمًا له وتوفير حياة كريمة آمنة، كما كلف المستشار القانوني بدراسة وإبداء الرأي بخصوص طلب مواطن من ناحية كفر فيشا الكبرى بمنوف، يلتمس الموافقة على تسهيل استخراج رخصة بناء لإعادة بناء منزله المُقام على قطعة أرض أملاك دولة، وذلك عقب الانتهاء من تقنين أوضاعه مراعاة لظروفه الاجتماعية والمعيشية.

استجابة شكاوى المواطنين 

واستمع محافظ المنوفية لشكاوى عدد من أهالي قرية اصطباري يلتمسون توسعة الطريق من ميت مسعود وحتى اصطباري مسافة 2 كم، وكلف المحافظ رئيس مدينة شبين الكوم بتشكيل لجنة لمعاينة الطريق وبحث كيفية توسعته حفاظًا على أرواح المواطنين، فيما وجه محافظ المنوفية الإدارة العامة للتخطيط العمراني بالديوان العام بإجراء معاينة على الطبيعة، وفحص شكوى مواطن بناحية البندارية مركز تلا يتضرر من استخراج رخصة بناء لأحد جيرانه متعديًا على شارع عمومي.

وكلف رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة الباجور بالتنسيق مع شركة الكهرباء، ببحث إمكانية ترحيل عمود كهرباء من منتصف شارع بقرية مشيرف يعوق حركة المواطنين، استجابة لشكوى أحد المواطنين، فيما كلف مدير مشروع المواقف بالمحافظة ببحث شكوى أهالي قرية كفر الشيخ شحاتة وزنارة بمركز تلا بشأن إمكانية توفير سيارات أجرة لخدمة أهالي القرى والعزب المجاورة.

وأكد محافظ المنوفية حرصه على فتح قنوات مباشرة للتواصل مع كل المواطنين لتلقي الشكاوى والمقترحات على مدار الساعة، عبر منصات التواصل الاجتماعي والتعامل الفوري معها لتفعيل الشراكة مع المواطنين وتعزيز ثقتهم من خلال الاستجابة للشكاوى والطلبات المتنوعة.

مقالات مشابهة

  • تقنية التعرف على الوجه سلاح الجيش الإسرائيلي للإعدامات والاعتقالات
  • تقرير يكشف الدول التي ساعدت على نمو صادرات الاحتلال الإسرائيلي
  • تعريف المربين بأهمية الأمراض التي تصيب الماشية بالخفجي
  • محافظ المنوفية يوجه بصرف مساعدة مالية لشاب من ذوي الهمم
  • علي بن تميم: "علم الإمارات رمز لدولة لا تعرف المستحيل"
  • "الأعمال الخيريّة العالميّة" تُساعد 650 من مخالفي الإقامة
  • جولة لوفد الأفريقي للسيطرة على الأمراض بمستشفيات الصحة النفسية
  • السكه يصطدم بطنطا والكهرباء يتحدي وادي بالجوله الخامسة للمحترفين
  • عربيات «الجدعان» في الخدمة: مجانًا لأهالي الغردقة «صور»
  • جون بولتون: من المستحيل التنبؤ بنتيجة الانتخابات الرئاسية الأمريكية