تقيك حر الصيف.. سلطات سريعة التحضير خفيفة على معدتك
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
يحتاج فصل الصيف لأكلات خفيفة لا تسبب الشعور بارتفاع درجات الحرارة المفاجئة، لذا، تعد السلطات بأنواعها من أهم أطباق المائدة، سواء في الصيف أو الشتاء.
وهذا ما يجعلنا نبحث عن الوصفات الخفيفة والصحية، والمفيدة لأطفالنا، وفي الوقت نفسه تكون غنية بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف التي يحتاجها الجسم.
وتستعرض «الأسبوع» أكلات صيفية سريعة التحضير وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لقرائها على مدار الساعة في شتى المجالات عبر الضغط هنا
سلطة سمك السلمون المشوي مع الأفوكادو والجرجير والمزيد من أنواع الأجبان المفضلة لديك، هي سلطة خفيفة ومغذية، ويمكن تحضيرها بمكونات بسيطة، وتجهيزها بشكل سريع، يمكن أن تكون تلك السلطة وجبة أساسية، أو يمكن تقديمها بجانب وجبة العشاء.
هي سلطة تايلاندية حارة بها المزيد من النكهات المميزة كالفلفل الحار، وصوص الديميجلاس، والليمون، ويمكن استبدال شرائح اللحم البارد بصدور الرومي ويمكن استبدالها بصدور دجاج، وتقدم مع الخس أو الأرز نخفضه الكربوهيدرات وخفيفة ومنعشة.
من أشهى الأطباق التي يمكن تقديمها في الصيف هي سلطة كينوا الدجاج بالجرجير، مع الأفوكادو وصلصة الريحان، وشرائح الليمون.
بالخطوات التالية:
اشوي الباذنجان بكميات، وضعيه فى كيس واربطى الكيس وبعد ربع ساعة فكي الكيس، ستلاحظين تقشيره بسهولة، ولا تنسي ترك بعض القشر لأن طعمه مدخن ولذيذ.
قسميه على أكياس، واحتفظى به في الفريزر.
يمكنك في أي وقت إخراجه وهرسه، وعليه ثوم وبقدونس وملح وليمون وفلفل وطحينه وزيت زيتون، ليكون لديك ألذ طبق بابا غنوج سريع التحضير.
حلوى المولد 2024.. خطوات إعدادها بالمنزل
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل كبدة الدجاج المقرمشة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اكلات سريعة التحضير أكلات سريعة التحضير
إقرأ أيضاً:
طقس المدينة المنورة.. هطول أمطار خفيفة على أجزاء متفرقة
هطلت مساء اليوم أمطار خفيفة على أجزاء متفرقة من المدينة المنورة، ارتوت على إثرها الأرض.
ولا تزال السماء ملبدة بالغيوم والفرصة مهيأة لهطول مزيد من الأمطار.طقس السعودية اليومكان أعلن المركز الوطني للأرصاد، حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت في المملكة
أخبار متعلقة إحباط تهريب 387 كيلوجرامًا من المخدرات في جازان وعسير2500 متر.. صور مذهلة لأطول مائدة إفطار أقامتها المملكة في إندونيسياوتوقع مركز الأرصاد، استمرار هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة بزخات من البرد، ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من عدة مناطق.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أجواء الطقس المدينة المنورة - واسالطقس في السعوديةوتشمل تلك المناطق، نجران، جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة، حائل، القصيم والرياض كذلك على الأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية.
وكانت هطلت اليوم السبت، أمطار من خفيفة إلى متوسطة على مركز الرويضات التابع لمحافظة أملج بمنطقة تبوك.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية