هكذا تحمي نظامك.. أنشئ نقطة استرجاع في ويندوز 11
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
يعد إنشاء "نقطة الاسترجاع" (Restore Point) في نظام التشغيل ويندوز 11 خطوة حاسمة ومهمة لضمان استقرار نظام التشغيل وإمكانية استعادته لوضع سابق أفضل، في حال واجهتك أي مشكلات أو عدم استقرار في النظام.
يمكن اعتبار نقطة الاسترجاع في الأساس كأنها لقطة للشاشة لإعدادات النظام في وقت محدد. وتتضمن تلك الإعدادات ملفات النظام، والبرامج المثبتة على الجهاز، وإعدادات سجل الويندوز، وبرامج تعريفات العتاد والمكونات الداخلية، ولكن لا تتضمن الملفات والمجلدات الشخصية التي تحتفظ بها.
لذا في حال حدوث أي مشكلة في نظام تشغيل جهازك، يمكنك ببساطة العودة إلى الحالة السابقة باستخدام نقطة الاسترجاع، وبالتالي إلغاء أي تغييرات جديدة لم ترغب بها، أو تسببت في حدوث المشكلة.
يعمل نظام ويندوز افتراضيا على إنشاء نقطة استرجاع جديدة أسبوعيا واستبدالها بأقدم نقطة للحفاظ على مساحة التخزين. ولكن، بإمكانك أيضا إنشاء نقاط استرجاع جديدة يدويا بقدر ما تشاء.
ما أهمية نقطة الاسترجاع؟يعتبر وجود نقاط استرجاع متعددة أمرا مفيدا لإصلاح المشكلات المتعلقة بالنظام، فمثلا إذا تسبب تحديث لأحد التعريفات في خلل ولم يساعدك إلغاء تثبيته في حل المشكلة، يمكنك استخدام نقطة استرجاع النظام لإعادة الحاسب إلى نقطة سابقة لم تكن المشكلة موجودة فيها.
لا يؤثر استخدام نقطة الاسترجاع على أي ملفات شخصية على جهازك، لكنها ستلغي تثبيت التطبيقات وتعريفات المكونات الداخلية وأي تحديثات للنظام، في حال قمت بتثبيتها بعد تجهيزك لنقطة الاسترجاع. كما سيؤدي ذلك إلى استعادة التعديلات التي أجريت على مستوى النظام، وسوف تسترجع التطبيقات أو التعريفات السابقة المحذوفة، ولكن قد تحتاج بعض التطبيقات إلى إعادة التثبيت.
قبل تجهيز نقطة استرجاع جديدة، عليك تفعيل هذه الميزة، لأنها غالبا لا تكون مفعّلة بشكل افتراضي في نظام ويندوز 11، ويمكنك تفعيلها للقرص الذي تثبت عليه التطبيقات على جهازك من خلال:
فتح بحث ويندوز، وكتابة "نقطة الاسترجاع" (Restore Point)، ثم الضغط على الاختيار الذي سيظهر أمامك في نتيجة البحث وهو "إنشاء نقطة استرجاع" (Create a restore point). في نافذة خصائص النظام أمامك، افتح تبويب "حماية النظام" (System Protection).
ضمن تلك الإعدادات، تحقق مما إذا كانت الحماية مفعلة أم لا. إذا وجدت أنها على وضع الإيقاف، اضغط على خيار "تهيئة" (Configure). اختر "تشغيل حماية النظام" (Turn on System Protection) ضمن إعدادات الاسترجاع.
اسحب شريط التمرير لتخصيص الحد الأقصى من مساحة القرص لحفظ نقاط استرجاع النظام. اضغط على "تطبيق" ثم "موافق".
كرر الخطوات السابقة لمحركات الأقراص الأخرى إذا كان لديك تطبيقات مثبتة عليها.
إنشاء "نقطة استرجاع" جديدةبعد تفعيل الميزة، يمكنك إنشاء نقاط الاسترجاع من خلال:
1- في نافذة خصائص النظام نفسها ستجد أن خيار "إنشاء" (Create) أصبح مفعلا، اضغط عليه.
2- اكتب وصفا واسما لهذه النقطة لتحدد الهدف منها مثلا، ثم اضغط "إنشاء". سيتولى النظام إعداد النقطة وقد يستغرق الأمر بضع ثوانٍ.
3- بعد الانتهاء ستظهر أمامك رسالة تذكر أنه "تم إنشاء نقطة الاسترجاع بنجاح"، اضغط على "إغلاق".
يمكنك استخدام نقطة استرجاع النظام لإصلاح أي مشكلات أو أخطاء من خلال اختيار أحدث نقطة استرجاع ثم الضغط على التالي، سيعاد تشغيل النظام ويحاول العودة إلى الوضع السابق الذي تحدده تلك النقطة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات ویندوز 11
إقرأ أيضاً:
نظامك الغذائي أحدها.. 4 عوامل تساهم في تلف وتساقط الشعر في رمضان
يتمتع شهر رمضان المبارك بقدسية لدى مئات ملايين المسلمين في العالم. وبينما يستعد الناس فيه للصوم وأداء العبادات والشعائر الروحانية المختلفة، قد تحمل بعض السيدات فيه هَما من نوع مختلف، إذ يمكن لساعات الصيام الطويلة وما فيها من امتناع عن شرب الماء أن يسبب بعض التبعات السلبية على أجسادهن، وتحديدا ما يتعلق بجفاف وتساقط الشعر.
ومع ذلك، يتضح أن هذه المشكلة الشائعة يمكن تداركها ببعض الخطوات البسيطة.
تأثير الصيام على نمو الشعرخلال شهر رمضان، تمتنعين عن الأكل والشرب نهارا، وقد يصل الصيام في بعض الدول إلى قرابة 17 ساعة أو أكثر، ما قد يشكل تحديا لصحة شعرك.
وبسبب نقص الماء، وأحيانا نقص العناصر الغذائية اللازمة في الطعام الذي يتم استهلاكه خلال ساعات الإفطار في اليوم، قد يساهم الصيام المتقطع، مثل صوم شهر رمضان، في ضعف وجفاف الشعر، ومعاناته من التقصف والتساقط.
في دراسة متخصصة نشرتها مجلة "نيتشر" العلمية، تم اختبار تأثير 16 ساعة من الصوم (مقابل 8 ساعات من الحرية في تناول الطعام) على سرعة نمو الشعر. ووجد الباحثون أن الصيام المتقطع، أو الصوم يوما بعد يوم، أدى إلى إبطاء عملية نمو الشعر التي عادة ما تستغرق 30 يوما، وضاعفها 3 أضعاف، فأصبحت تستغرق 90 يوما.
إعلانويعتقد الباحثون، أن هذا يحدث لأن الخلايا الجذعية للبصيلات (HFSCs) المطلوبة لنمو الشعيرات، لا يمكنها التعامل مع الإجهاد التأكسدي الناجم عن تحول الجسم من استخدام الجلوكوز إلى استخدام الدهون أثناء عملية الصوم.
فيما يلي، نشاركك بعض النصائح والحيل التي ستضمن العناية بشعرك بأفضل طريقة ممكنة خلال الشهر الكريم.
نتيجة للتأثيرات المباشرة للصوم على صحة وسلامة الشعر، ينصح الخبراء أساسا باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن العناصر الأساسية اللازمة لصحة الجسم، وحيوية ونضارة الجلد والشعر خصوصا.
وبحسب المتخصصة التغذية الأميركية مونيك ريتشارد، فإن العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات أ، ج، د، وهـ؛ وفيتامينات ب، مثل حمض الفوليك والبيوتين والنياسين؛ والمعادن مثل الحديد والسيلينيوم والزنك؛ وغيرها من الأحماض الدهنية الأساسية، تساعد في نمو الشعر وتعزز صحة الجلد وفروة الرأس.
لذلك نصحت المتخصصة بتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر، ومنها السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية، إضافة إلى البيض والفاصوليا والأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والمكسرات والدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدسم.
أيضا من الضروري إضافة كميات من فيتامين سي إلى نظامك الغذائي اليومي خلال رمضان، والموجود بكثافة في مكونات، مثل الفلفل الحلو والبرتقال والتوت وغيرها من المصادر الغنية بفيتامين سي التي تعمل على تعزيز الكولاجين، لأن الكولاجين هو ببساطة المصنع الموجود تحت البشرة وفروة الرأس، والذي يساعد على نمو الجلد والخلايا الجديدة لشعر وفروة رأس صحيين.
لصحة الجسم عموما، وحيوية وصحة الجلد والشعر بصورة خاصة، يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا.
إعلانلذلك من الضروري شرب نفس الكمية بعد الإفطار خلال شهر رمضان، وعدم الإفراط على الأطعمة لأنه يجعل بعض الصائمين يعانون من التخمة التي تحرمهم بدورها من الإحساس بالعطش أو القدرة على استهلاك السوائل.
ترجع أهمية الماء لدوره الحيوي الفعال في ترطيب الجسم وتنظيم الدورة الدموية التي تغذي البصيلات في فروة الرأس، الأمر الذي يحفز نمو الشعر وقوته، ويحميه من الجفاف والتلف والتساقط.
خلال شهر رمضان، أو أي فترات تقررين فيها اتباع نظام الصيام المتقطع، اغسلي شعرك ورطبيه جيدا دون إلحاق الضرر به. فالشعر الخفيف والمتساقط يكون هشا ويتعرض للتلف بسهولة، خاصة إذا حدثت أي تغيرات حادة في نظامك الغذائي اليومي، وتغيرت لديك معدلات النوم اليومية ومواعيد الاستيقاظ.
لذلك يوصي أطباء الجلدية من يعانون من تساقط الشعر باستخدام شامبو لطيف ومناسب لنوع الشعر، ووضع البلسم المرطب بعد كل غسلة. إذ يغطي البلسم خصلات الشعر ويرطبها، مما يقلل من التقصف والتكسير.
كما يُنصح بلف الشعر بعد الغسيل بمنشفة من الألياف الدقيقة لمساعدته على الجفاف بسرعة. إذ يساعد هذا التكتيك في تقليل الوقت الذي تقضيه في تجفيفه، ويحميك من اللجوء لمجفف الشعر الكهربائي الذي قد يفاقم مشكلات الجفاف والتساقط.
أحيانا قد تعاني السيدات في شهر رمضان من الإجهاد والتوتر والضغط، وذلك بسبب جدول العبادات الجديدة المُضاف للمهام اليومية الكثيرة، والتي تتراوح ما بين الاعتناء بالأسرة والمنزل وترتيبات الوجبات والعزائم وغير ذلك، وهي الأعباء التي قد تتضاعف إذا ما كانت المرأة عاملة ولديها التزامات وظيفية أو دراسية أخرى.
إعلانهذه المهام الكثيرة والإحساس اليومي بالضغط والإرهاق قد تساهم بشكل كبير في خلق حالة من التوتر والضغط النفسي التي قد تتطور لصعوبات في النوم أو للمعاناة من قلة ساعات الراحة، الأمر الذي يلعب دورا مباشرا في زيادة فرص المعاناة من تساقط الشعر خلال شهر رمضان.
في هذا السياق، أظهرت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين التوتر النفسي وتساقط الشعر. إذ يمكن أن يؤدي الضغط إلى اضطرابات مثل "تساقط الشعر الكربي"، حيث تدخل بصيلات الشعر في حالة خمول، مما يسبب تكسر الشعر أو تساقطه.
في هذه الحالة يُنصح بتقسيم المهام وتوزيعها على أفراد المنزل، وطلب المساعدة من الأهل والأصدقاء عند الضرورة، وترتيب الأولويات منعا للوقوع في حلقة مفرغة من الضغط والتوتر.
ويُنصح عموما بالنوم العميق والمتواصل من 6 إلى 8 ساعات يوميا منعا لتأثيرات الإجهاد المزمن على الصحة العامة.
وزير الخارجية: خطة إعادة الأعمار بغزة تستهدف ضمان بقاء الشعب الفلسطيني على أرضه