صراحة نيوز – فحص باحثون بيانات أكثر من 13500 شخص في المملكة المتحدة تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاما، لم يكونوا مصابين بالاكتئاب في بداية الدراسة.
وتم تسجيل استهلاك المشاركين من الجوز، بما في ذلك المكسرات غير المملحة مثل اللوز والكاجو والفستق والمكسرات المملحة أو المحمصة والفول السوداني.
وتمت متابعتهم لمدة خمس سنوات، جرى خلالها تشخيص حالة 8% منهم بالاكتئاب.
وكشف التحليل أن استهلاك المكسرات المنخفض إلى المعتدل – ما يعادل حصة واحدة من 30 غراما في اليوم – كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 17% مقارنة بأولئك الذين لم يستهلكوا المكسرات.
وقال العلماء إن هذه النتائج حصلت بغض النظر عن نمط الحياة والعوامل الصحية الأخرى، مضيفين أن آثار المكسرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة على الدماغ قد تكون سبب النتائج.
وقال المعد الرئيسي برونو بيززوزيرو بيروني، من جامعة Castilla-La Mancha في إسبانيا: “تسلط نتائجنا الضوء على فائدة أخرى لاستهلاك المكسرات، مع انخفاض بنسبة 17% في الاكتئاب المرتبط باستهلاك الجوز. ويوفر هذا سببا منطقيا أقوى للناس ليصبحوا متحمسين لاستهلاك المكسرات”.
وقال الفريق في دورية Clinical Nutrition: “حللت هذه الدراسة العلاقة المحتملة بين استهلاك الجوز وخطر الإصابة بالاكتئاب في عينة كبيرة من البالغين في منتصف العمر وكبار السن في المملكة المتحدة. النتيجة الرئيسية هي أن الاستهلاك المنتظم المنخفض إلى المعتدل للمكسرات يرتبط به انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب مقارنة باستهلاك غير المكسرات. وتسلط نتائجنا الضوء على الدور المحتمل لاستهلاك المكسرات كسلوك غذائي صحي لمنع الاكتئاب لدى أولئك الذين لا يعانون من عوامل الخطر المعروفة الأخرى للاكتئاب مثل السمنة وسلوكيات نمط الحياة غير الصحية والوحدة والحالات الطبية. ونظرا لأن النظام الغذائي هو عامل نمط حياة قابل للتعديل، فإن التجارب السريرية الطويلة المدى في المستقبل يجب أن تقيِّم ما إذا كان استهلاك الجوز هو استراتيجية فعالة لمنع الاكتئاب لدى البالغين”.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا عربي ودولي مال وأعمال مال وأعمال علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا عربي ودولي مال وأعمال مال وأعمال علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة
إقرأ أيضاً:
نيفيز: نسعى لإسعاد جماهير الهلال
البلاد- جدة
شدد البرتغالي روبن نيفيز، نجم وسط الهلال، على صعوبة المواجهة المنتظرة أمام جوانغجو الكوري الجنوبي، مؤكدًا أن الفريق يتحلى بالشغف والطموح لتحقيق الفوز ومواصلة مشوار التتويج بلقب دوري أبطال آسيا. ويستعد الهلال لملاقاة نظيره الكوري، مساء الجمعة، على ملعب الإنماء بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة، ضمن منافسات الدور ربع النهائي من دوري أبطال آسيا للنخبة. وقال نيفيز خلال المؤتمر الصحفي التقديمي:”هذه النسخة من البطولة مختلفة، كونها تُلعب بنظام خروج المغلوب، وهذا يجعل كل مباراة بمثابة نهائي. سنخوض المواجهة خطوة بخطوة للوصول إلى النهائي وتحقيق اللقب.” وحول جاهزيته البدنية بعد عودته من الإصابة، أوضح اللاعب البرتغالي:”من الطبيعي أن يتأثر أداء اللاعب بعد الإصابة، لكنني تجاوزت هذه المرحلة وأعمل بكل جد لأكون في أفضل مستوى وأساعد الفريق بالشكل المطلوب.” وأضاف نيفيز: “الفوز بالبطولة الآسيوية يمثل لنا فرصة ثمينة لإسعاد جماهيرنا الوفية، ونحن ندرك حجم المسؤولية، ونلعب بكل شغف من أجل تحقيق هذا الهدف.” كما أشار إلى أن الهلال لا يفكر إلا في المباراة القادمة، قائلاً: “لا نربط الأمور بما هو خارج إطار البطولة، تركيزنا الكامل منصبّ على لقاء الغد، ونحن على ثقة بقدرتنا على تقديم الأداء الذي يليق باسم الهلال.” واختتم تصريحاته بالتأكيد على جاهزية الفريق رغم اختلاف الخصم: “هذه أول مرة نواجه فريقًا من شرق القارة، لكن في ظل التطور الكبير في تحليل الأداء والتقنية الحديثة، لا توجد معلومات غائبة. نحن نعرف جوانغجو جيدًا ومستعدون للمواجهة”.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا