موقع 24:
2024-11-08@04:13:18 GMT

لماذا تناول البرتقال بين شوطي المباراة عادة رياضية؟

تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT

لماذا تناول البرتقال بين شوطي المباراة عادة رياضية؟

تناول البرتقال في فترة الاستراحة بين شوطي المباراة تقليد شائع وراسخ في بعض الرياضات، في دول مثل أستراليا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة.

ويتناوله الرياضيون المحترفون بانتظام في مسابقات مثل الدوري الأسترالي لكرة القدم، وكذلك الرابطة الوطنية لكرة السلة والدوري الوطني لكرة القدم (NFL) في أمريكا.

وتنص كتيبات العمليات الخاصة بلعبة الدوري الوطني لكرة القدم على أن كل فريق محلي يجب أن يوفر "3 دزينات من البرتقال المقطع في فترة الاستراحة بين شوطي المباراة" للفريق الزائر، بالإضافة إلى أشياء أخرى مثل الثلج والقهوة والعلكة".

ويوفر البرتقال تركيبة من الماء والمعادن والكربوهيدرات، تجدد الطاقة والنشاط لذا يوصى به في الألعاب التي تستغرق أكثر من 75 دقيقة.

تاريخ البرتقال في الرياضة

بحسب "مديكال إكسبريس"، توجد عدة روايات، منها ما يقول أن تناول البرتقال كان تقليداً في إنجلترا منذ الخمسينيات.

وهناك قصة أخرى مقترحة من منظمة كرة القدم الأمريكية للشباب، وهي أن التقليد بدأ بتبرع من شركة زراعة الحمضيات المحلية الداعمة.

واقترح البعض أيضاً أن هذه الظاهرة ربما ظهرت في أستراليا والمملكة المتحدة أثناء الحرب العالمية الثانية، بسبب مخاوف الحكومة بشأن سوء التغذية بعد تقنينها.

وعلى غرار إعطاء الطلاب في المدارس الحليب مجاناً للمساعدة في الوقاية من أمراض مثل الكساح، فقد تم إعطاؤهم أيضاً البرتقال للمساعدة في علاج نقص فيتامين سي والحديد، حيث ثبت أن فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد من مصادر نباتية.

فترة الاستراحة

ويعد اختيار الفاكهة في فترة الاستراحة بين شوطي المباراة (أو ربع الوقت) طريقة رائعة لزيادة تناول الفاكهة.

كما أن تناول البرتقال له فوائد أخرى مقارنة بالحلوى التي تحتوي فقط على سكريات مضافة.

تتمثل إحدى فوائد البرتقال (مع البطيخ أو الفراولة أو العنب) في احتوائه على كميات كبيرة من الماء. وهذا يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر حيوي في جميع الرياضات في جميع الأعمار.

ومن الفوائد الأخرى أن البرتقال يحتوي على سكريات طبيعية لتوفير الطاقة أثناء التمرين. وهذا يجعله وجبة خفيفة مثالية في فترة الاستراحة بين شوطي المباراة.

وتوفر البرتقالة متوسطة الحجم حوالي 10-12 غراماً من الكربوهيدرات عن طريق السكريات الطبيعية. هذه الكربوهيدرات سهلة الهضم لتوفير الطاقة المستدامة.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية تناول البرتقال

إقرأ أيضاً:

الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعتمد أول مراقبة مباريات إماراتية

اعتمد الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، تعيين الإماراتيين نورة جمال وإبراهيم الملاحي ليكونا رسمياً مراقبي مباريات لينضما إلى قائمة المراقبين الجُدد الذين يُشاركون في مراقبة مباريات البطولات الآسيوية على مستوى الأندية والمنتخبات الوطنية.

وبهذا الاعتماد القاري تصبح نورة جمال أول مراقبة إماراتية في الملاعب الآسيوية.
وكان إبراهيم الملاحي ونورة جمال قد شاركا في سيمنار مراقبي المباريات الذي نظمه الاتحاد الآسيوي في مقره بالعاصمة الماليزية كوالالمبور خلال أغسطس (آب) الماضي، بمشاركة عدد من المراقبين التابعين للاتحادات الوطنية الأعضاء.
واجتاز الاثنان جميع الاختبارات بنجاح في ختام السيمنار الآسيوي، وحصلا على شهادة اعتماد للمشاركة في المسابقات الآسيوية.
وأكد الأمين العام لاتحاد الكرة، محمد عبدالله هزام الظاهري، سعي الاتحاد إلى تطوير جميع عناصره وتوفير فرص التدريب والتأهيل لهم وخوض تجارب مهمة في المنافسات المحلية، لاكتساب الخبرة والظهور بمستوى مميز في المحافل القارية والدولية وأشاد بحرص الملاحي وجمال والتزامهما ومشاركتهما المتواصلة في الدورات وورش العمل.

مقالات مشابهة

  • مصر.. لماذا ساد التفاؤل في الأوساط السياسية والاقتصادية بفوز ترامب.. وما تتوقعه منه؟
  • عاجل | إصابة 5 مشجعين إسرائيليين عقب مباراة لكرة القدم بأمستردام
  • لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟
  • قمة أوروبية بالمجر في ملعب لكرة القدم
  • الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعتمد أول مراقبة مباريات إماراتية
  • لماذا قد تهاجم الصين القواعد الأمريكية خلال فترة حكم ترامب الثانية؟
  • 16 فريقا يشارك في بطولة مؤسسات التعليم العالي لكرة القدم
  • 20 فريقًا تتنافس على "كأس مدينة صحار الصناعية" لكرة القدم
  • اختلاس وفساد.. مفتشون يداهمون مقر الرابطة الفرنسية لكرة القدم
  • عمليات تفتيش في مكاتب رابطة الدوري الفرنسي لكرة القدم