تمارين بسيطة قد تكشف مخاطر الوفاة المبكرة
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
البرازيل – زعمت دراسة برازيلية أن تمارين محددة تتطلب مرونة جسدية قد تكشف مخاطر الوفاة لدى الأشخاص في غضون فترة زمنية محددة.
وقام الباحثون بتقييم مرونة أكثر من 3000 شخص في منتصف العمر، باستخدام نظام يسمى Flexindex يبحث في قدرة الأشخاص على التمدد بـ 20 طريقة باستخدام 7 مفاصل مختلفة، بما في ذلك القدرة على لمس أصابع القدمين أو لمس الجزء الخلفي من الكتف الأيسر باليد اليمنى فوق الرأس.
وفي أحدث تحليل نُشر في المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 46 و65 عاما ممن حصلوا على درجات Flexindex أعلى، لديهم احتمالات أفضل للبقاء على قيد الحياة في العقد المقبل من حياتهم.
وقال الباحثون من عيادة الطب الرياضي، CLINIMEX، في ريو دي جانيرو، إن النساء اللاتي حصلن على درجة Flexindex منخفضة، كان لديهن خطر أعلى بنحو خمسة أضعاف للوفاة. بينما كان الخطر مضاعفا لدى الرجال الذين حصلوا على درجة منخفضة، بمجرد أخذ عوامل مثل العمر والسمنة والظروف الصحية الحالية في الاعتبار.
وقال الدكتور كلاوديو جيل إس. أراوجو، أحد معدي الورقة البحثية: “ارتبطت اللياقة البدنية والقوة الهوائية والتوازن الجيد بانخفاض معدل الوفيات. تمكنا من إظهار أن انخفاض مرونة الجسم مرتبط أيضا بضعف البقاء على قيد الحياة لدى الرجال والنساء في منتصف العمر”.
وأضاف: “نظرا لأن المرونة تميل إلى الانخفاض مع تقدمنا في السن، فقد يرغب الناس في تضمين تمارين التمدد في روتينهم”.
ويعد الحفاظ على القدرة على الحركة بسهولة، إحدى الطرق للمساعدة في تجنب فقدان العضلات، وهو المصطلح الطبي الذي يشير إلى تعرض وظيفة العضلات للخطر مع تقدم العمر.
جدير بالذكر أن الدراسة شملت العديد من القيود الجدلية، أحدها أن المشاركين كانوا في المقام الأول من الأثرياء والبيض، ما قد يحد من الآثار المترتبة على مجموعات أخرى. وفي حين اعتُبر ضعف المرونة مؤشرا على زيادة خطر الوفاة في الدراسة، فإن المشكلة نفسها لم تكن تتعلق بما قد يؤدي إلى وفاة الناس، ولم يتم تحديد هذه العوامل في الدراسة.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الجيش يعلن إجراء تمارين تدريبية في حقل رماية مزرعة حنوش ـــ حامات
صدر عن قيادة الجيش ـــ مديرية التوجيه البيان الآتي:
"ستقوم وحدة من الجيش بتاريخَي 13 و18 /3 /2025 ما بين الساعة 8.00 والساعة 18.00، بإجراء تمارين تدريبية في حقل رماية مزرعة حنوش ــ حامات، تتخللها رمايات بالذخيرة الحية بواسطة الأسلحة المتوسطة والثقيلة. لذا، تدعو قيادة الجيش المواطنين وأصحاب مراكب الصيد والنزهة، إلى عدم الاقتراب من بقعة التمارين في الزمان والمكان المذكورَين أعلاه". مواضيع ذات صلة الجيش: تمارين تدريبية في حقل تدريب مزرعة حنوش – حامات Lebanon 24 الجيش: تمارين تدريبية في حقل تدريب مزرعة حنوش – حامات 12/03/2025 13:00:02 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن إعداد "خطط للهجوم" فيما يجري تبادل الرهائن والمعتقلين (أ.ف.ب) Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن إعداد "خطط للهجوم" فيما يجري تبادل الرهائن والمعتقلين (أ.ف.ب) 12/03/2025 13:00:02 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الروسي يعلن استعادة السيطرة على بلدتي أورلوفكا وبوغريبكي في كورسك الروسية Lebanon 24 الجيش الروسي يعلن استعادة السيطرة على بلدتي أورلوفكا وبوغريبكي في كورسك الروسية 12/03/2025 13:00:02 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عشرات المداهمات في "المنطقة العازلة" بسوريا ومصادرة صواريخ ومتفجرات وألغام Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عشرات المداهمات في "المنطقة العازلة" بسوريا ومصادرة صواريخ ومتفجرات وألغام 12/03/2025 13:00:02 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه Lebanon 24 قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه 06:41 | 2025-03-12 12/03/2025 06:41:21 Lebanon 24 Lebanon 24 التعيينات الأمنية تعزز انطلاقة العهد والمهمات متعددة للمرحلة المقبلة Lebanon 24 التعيينات الأمنية تعزز انطلاقة العهد والمهمات متعددة للمرحلة المقبلة 06:00 | 2025-03-12 12/03/2025 06:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في بلدة كفرملكي Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في بلدة كفرملكي 05:55 | 2025-03-12 12/03/2025 05:55:47 Lebanon 24 Lebanon 24 إنجاز لبناني في الألعاب العالمية الشتوية 2025 Lebanon 24 إنجاز لبناني في الألعاب العالمية الشتوية 2025 05:47 | 2025-03-12 12/03/2025 05:47:40 Lebanon 24 Lebanon 24 رئيس بعثة صندوق النقد الدولي: لوضع خطة إصلاحية موحدة للبنان Lebanon 24 رئيس بعثة صندوق النقد الدولي: لوضع خطة إصلاحية موحدة للبنان 05:45 | 2025-03-12 12/03/2025 05:45:41 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة طريق المطار تغيرت.. قرار سياسي "بدّل معالمها" Lebanon 24 طريق المطار تغيرت.. قرار سياسي "بدّل معالمها" 02:45 | 2025-03-12 12/03/2025 02:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 هذه هوية المُستهدف في الغارة على جنوب لبنان اليوم Lebanon 24 هذه هوية المُستهدف في الغارة على جنوب لبنان اليوم 08:55 | 2025-03-11 11/03/2025 08:55:41 Lebanon 24 Lebanon 24 تفاصيل معركة جنبلاط الجديدة.. "حزب الله" أبرز داعميها! Lebanon 24 تفاصيل معركة جنبلاط الجديدة.. "حزب الله" أبرز داعميها! 13:30 | 2025-03-11 11/03/2025 01:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 قرار صارم Lebanon 24 قرار صارم 15:30 | 2025-03-11 11/03/2025 03:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 إتّفاق بين لبنان وإسرائيل... هذا ما يتضمّنه Lebanon 24 إتّفاق بين لبنان وإسرائيل... هذا ما يتضمّنه 11:13 | 2025-03-11 11/03/2025 11:13:34 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 06:41 | 2025-03-12 قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه 06:00 | 2025-03-12 التعيينات الأمنية تعزز انطلاقة العهد والمهمات متعددة للمرحلة المقبلة 05:55 | 2025-03-12 الجيش: تفجير ذخائر في بلدة كفرملكي 05:47 | 2025-03-12 إنجاز لبناني في الألعاب العالمية الشتوية 2025 05:45 | 2025-03-12 رئيس بعثة صندوق النقد الدولي: لوضع خطة إصلاحية موحدة للبنان 05:35 | 2025-03-12 الجميل: كل الدعم للرئيس عون والدبلوماسية اللبنانية لتثبيت السيادة فيديو صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية Lebanon 24 صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية 05:00 | 2025-03-12 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو 00:20 | 2025-03-12 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) 16:27 | 2025-03-11 12/03/2025 13:00:02 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24