دراسة تكشف تأثير تجاهل إشارات النوم على الصحة
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة من جامعة أوريغون عن العواقب الصحية السلبية التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتجاهلون إشارات أجسامهم للنوم ليلاً، مع وجود اختلافات واضحة بين الرجال والنساء.
أجرى الباحثون تجربة شملت 30 شخصاً، نصفهم من الرجال، وجميعهم من أصحاب الوزن الزائد أو البدانة. في هذه التجربة، تم فحص عينات من لعاب المشاركين كل 30 دقيقة حتى وقت متأخر من الليل لتحديد الوقت الذي بدأ فيه الجسم في إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم عملية النوم.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تجاهلوا إشارات أجسامهم للنوم (أصحاب النافذة الضيقة) يعانون من نتائج صحية أسوأ. الرجال في هذه المجموعة كانت لديهم مستويات أعلى من دهون البطن والدهون الثلاثية، وزيادة في مخاطر متلازمة التمثيل الغذائي. أما النساء، فقد كانت لديهن نسبة أعلى من الدهون الكلية في الجسم، ومستويات مرتفعة من الغلوكوز، ومعدلات أعلى لضربات القلب أثناء الراحة.
وأكدت الباحثة الرئيسية بروك شافر أن هذه الدراسة تدعم أهمية الالتزام بعادات نوم صحية، مشيرة إلى أن الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالتعب وتجنب استخدام الشاشات في الليل يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة العامة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
هل لديك اضطرابات في النوم؟ افحص الكبد
يمانيون../
أشارت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية إلى أن هناك ثمة علاقة بين إيقاع النوم والاستيقاظ، ومخاطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
وأكدت دراسة تم إجراؤها في جامعة بازل السويسرية على هذه العلاقة، فضلا عن أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري وأمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص المصابين بالكبد الدهني عادة ما يعانون من النوم المتقطع وغير المتصل أثناء الليل، بسبب الاستيقاظ المتكرر، كما أنهم ينامون خلال النهار بشكل مكثف وأطول من الأشخاص غير المصابين.
وأكد الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني قد أبلغوا عن اضطرابات النوم الناجمة عن الإجهاد العقلي في نومهم، كما أن عدم النوم الجيد، وتقطعه، وعدم الاستغراق فيه يسهم كله من حيث المبدأ أيضا في تطور المرض، والدخول في حلقة مفرغة.
ولم يحدد الباحثون بشكل ملموس سبب حدوث ذلك، ولكن ثبت أن مرض الكبد الدهني ودورة النوم والاستيقاظ مترابطان بشكل وثيق، فعندما تضعف وظائف الكبد، يمكن أن يؤثر ذلك على قدرة الجسم على الحفاظ على صحة جيدة.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023