مجلس الصحة الخليجي ينشر رسائل توعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
نشر مجلس الصحة الخليجي ضمن حملته التوعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية ” لعيب – لكن”، مجموعة من الرسائل التوعوية، التي تهدف إلى رفع مستوى الوعي باضطراب الألعاب الإلكترونية وتقديم إرشادات ونصائح للاعبين وذويهم حول كيفية الاستمتاع بالألعاب الإلكترونية بطريقة صحية ومعتدلة.
وتقدم الرسائل التوعوية توجيهات حول الاستخدام الأمثل للألعاب الإلكترونية وتحديد المدة المناسبة لممارستها وأهمية التوازن بين ممارسة الألعاب الإلكترونية والأنشطة اليومية الأخرى، مع التأكيد على الفوائد النفسية والجسدية والاجتماعية التي يمكن تحقيقها من خلال هذا التوازن.
وتم تعريف اضطراب الألعاب الإلكترونية بأنه نمط من سلوك اللعب المستمر، حيث يواجه الشخص صعوبة في التحكم بالوقت المستغرق في اللعب، مما يجعله يفضل الألعاب على المهام الأخرى في حياته وفي عام 2018، صنفت منظمة الصحة العالمية اضطراب الألعاب الإلكترونية في التصنيف الدولي للأمراض “ICD-11”.
وشدد مجلس الصحة الخليجي على ضرورة الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى الإفراط في استخدم الألعاب الإلكترونية مثل الاعتقاد بأن الألعاب الإلكترونية هي النشاط الرئيس في الحياة اليومية والشعور بالضغط والقلق أو الحزن إذا لم يتاح اللعب والتغاضي عن الواجبات الدراسية أو المهنية أو الاجتماعية بسبب الانشغال بالألعاب والمعاناة من توتر في العلاقات الشخصية والعائلية نتيجة الإفراط باللعب.
وقدم المجلس مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة اللاعبين أثناء ممارسة الألعاب الإلكترونية، بما في ذلك تعديل الجلسة من وقت لآخر أثناء اللعب لتقليل آلام الظهر والرقبة، وزيادة التركيز والأداء العالي، وتقليل إجهاد العضلات والمفاصل، وحماية العين من الإجهاد، بوقف اللعب كل 20 دقيقة وتحسين عملية التنفس والهضم، وممارسة التمارين الرياضية.
ونصح المجلس أولياء الأمور بمساعدة أبنائهم أثناء اللعب بالحصول على كمية كافية من السوائل عن طريق شرب الماء والعصائر الطازجة، ومناقشتهم حول الألعاب وعن تجربتهم الشخصية لها، وتحديد وقت محدد للعب والتأكد من التزامهم، ومشاركتهم ممارسة أنشطة حركية متنوعة، والاطلاع على مضمون الألعاب والتأكد من توافقها مع عمرهم، وتشجيعهم على تجربة الألعاب المتنوعة بدلاً من التمسك بلعب نوع لتطوير مهاراتهم.
وأكد المجلس أن الألعاب الإلكترونية تشكل جزءاً من حياة أكثر من 100 مليون شخص حول العالم ومن خلال الوعي يمكن تحقيق توازن الحياة بين اللعب والحياة الاجتماعية، والدراسية، والصحية، والنفسية.
وأوصى مجلس الصحة الخليجي بأن لا يتجاوز اللعب أكثر من ساعتين في اليوم، لتجنب تأثيره السلبي على الحياة الشخصية، مثل زيادة معدل مشاكل القلق، والاكتئاب، وقلة النوم والخمول.
ويهدف مجلس الصحة الخليجي من خلال هذه الرسائل تحقيق تأثير إيجابي ملموس في المجتمع، وزيادة الوعي حول الاستخدام الصحي والمتوازن للألعاب الإلكترونية.وام
المصدر: جريدة الوطن
إقرأ أيضاً:
ورش توعوية وفعاليات متنوعة في دبا الحصن
نظم نادي دبا الحصن الرياضي الثقافي، ورشة توعوية بعنوان «مخاطر الدراجات»، ضمن فعاليات برنامج «صيف الشارقة الرياضي – عطلتنا غير»، بهدف تعزيز الوعي الأمني وترسيخ الثقافة المرورية لدى منتسبي النادي.
قدم الورشة المساعد ضابط خليفة محمد طمروق الظهوري، من مركز شرطة دبا الحصن الشامل، حيث تناولت عدة محاور توعوية شملت أهمية الالتزام بقوانين السير، وضرورة ارتداء معدات السلامة، إضافة إلى تسليط الضوء على أبرز الأسباب المؤدية لحوادث الدراجات، وطرق الوقاية منها.
كما نظم النادي زيارة ميدانية إلى مربى الأحياء المائية في الشارقة، حيث خاض المشاركون تجربة تفاعلية فريدة في استكشاف عالم البحار والتعرف إلى الكائنات البحرية وبيئاتها المتنوعة.
ولـم تخلُ الفعاليــات من الجانب الترفيهــي والرياضي، حيث احتضنت الصالة الرياضية المغلقة بالنادي باقة من الأنشطة المتنوعة التي جمعت بين المتعة والفائدة، منها الألعاب التراثية والرياضية، ومنافسات في كــرة القــدم والسلــة والكاراتيه، إضافة إلى ممارسة ركوب الدراجات الثابتة، والسباحة والألعــاب المائية، وذلك ضمن أجواء آمنة ومشجعة.
وشهدت الفعاليات حضور عدد من قيادات النادي، تقدمهم محمد الطربان، رئيس مجلس إدارة النادي، وأحمد النقبي، رئيس اللجنة المنظمة، ومحمد الظهوري، رئيس لجنة الأنشطة الثقافية والمجتمعية بالنادي، ومحمد المرزوقي، عضو مجلس إدارة النادي، مؤكدين أهمية هذا البرنامج في توجيه طاقات الشباب نحو الأنشطة البناءة.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح