4 طرق لتنظيم وقت طفلك قبل الدراسة.. «هتظبط يومه»
تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT
مع بداية ماراثون العام الدراسي الجديد، يلجأ أولياء الأمور إلى اتباع الكثير من الطرق لتنظيم وقت الطفل، من أجل استثماره جيدًا، ويكون له مردودًا جيدًا على مستواه الدراسي.
موقع «egyptschools» - دليل المدارس المصرية - المتخصص في توجيه التلاميذ والطلاب، يقدم بعض الطرق المفيدة لتنظيم وقت الطفل.. والتي يمكن إيضاحها في التقرير التالي.
هناك بعض الأمور التي يجب اتباعها، لتحقيق أفضل النتائج الممكنة، والتي تعود بثمارها على طفلك، وذلك عبر تدريب الطفل على إدارة الوقت، وتقسيم المهام المطلوبة منه على أوقات مناسبة، فذلك الأمر يجعله مدركًا لأهمية الوقت وأن كل مهمة تتطلب وقتا محددا لتنفيذها، ويكون قادرًا في النهاية على إنجازها في الوقت المحدد.
تحديد الأولوياتيعتبر تحديد الأولويات عنصرًا أساسيًا لا يمكن الاستغناء عنه مطلقًا، من أجل تنظيم وقت طفلك لأداء المهام المطلوبة، لأنه يسهل تحديد المهام من الأصعب إلى الأسهل ومعرفة الوقت المناسب لإنجاز كل مهمة بناءً على قدرات الطفل ومدى صعوبة النشاط المطلوب.
الخطوة التي تلي الأولويات هي وضعها في جدول مناسب، ويمكن جعل الطفل يكتبها بنفسه، ليكن مستعدًا لمعرفة المطلوبة منه والوقت المحدد لتنفيذه، ويُفضل قدر الإمكان أن يحتوي الجدول على صور وألوان مبهجة، لتمنح الطفل شعورًا طيبًا بأن الأمر بسيطًا وليس صعبًا.
تخصيص وقت للترفيةأيضًا يجب عدم الاستهانة مطلقًا بوقت الترفيه، لأن ذلك يساعد بدوره في تجديد نشاط الطفل، وعدم شعوره بالمملل مطلقًا عند تأديته الواجبات والمهام المراد تنفيذها ليكن يومه متنوعًا ما بين هذا وذاك.
تعتبرعوامل التشتيت من الأمور التي تعيق أداء الطفل، والتي وجب الانتباه والعمل على التخلص منها قدر الإمكان، حتى لا تؤثر سلبًا على مستواه، فوجب التركيز على توفير بيئة مناسبة لهم إلى جانب توفير كافة السبل التي تعينهم على الإنتاج وتنظيم وقتهم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدارسة بداية العام الدراسي الجديد لتنظیم وقت
إقرأ أيضاً:
في يومه العالمي…أسباب الصداع النصفي
يمن مونيتور/ إزفيستيا
حدد البروفيسور فلاديمير بارفيونوف في اليوم العالمي للصداع النصفي الذي يصادف يوم 12 سبتمبر من كل عام، أسبابه وخطورته وكيفية التمييز بينه وبين أنواع الصداع الأخرى.
يقول البروفيسور: “أعراض المرض مميزة: صداع شديد في جانب واحد من الرأس يصاحبه نبض وغثيان وحتى تقيؤ، ويسبب ضعفا في الأداء الوظيفي للشخص.
يعاني الكثيرون من الصداع النصفي 1-2 مرة في الشهر، وهناك من يعاني منه كل يوم تقريبا. لذلك هناك مفهوم “الصداع النصفي العرضي” أقل من 15 يوما، وأكثر من 15 يوما هو “الصداع النصفي المزمن”. وينقسم النوع العرضي إلى متكرر ونادر، كما يمكن أن يكون من دون هالة أو مع هالة وحينها بالإضافة إلى الصداع يعاني الشخص من اضطرابات أخرى، مثل اضطراب الرؤية، ولكنها لا تستمر طويلا”.
ووفقا له، تشير نظرية الأوعية الدموية الثلاثية التوائم للصداع النصفي، إلى أن العصب الثلاثي التوائم هو السبب في نوبات الصداع النصفي، وتأثيره يكون عبر أوعية دموية معينة في الأم الجافية dura mater في الجمجمة، ومن خلال مواد معينة، مثل السيروتونين والببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين.
ويقول: “يعرف الأطباء هذا، لذلك تعمل جميع الأدوية وفق هذه الآلية. ومن دون شك يؤثر عامل الوراثة في الصداع النصفي، حيث اتضح أن أكثر من نصف الحالات سببها الاستعداد الوراثي، ولكن ليس بالضرورة. أي أنه ليس مرضا وراثيا، بل مجرد استعداد وراثي”.
ويشير البروفيسور، إلى أن العامل الآخر المسبب للصداع النصفي هو الإجهاد الذي يجب السيطرة عليه. كما أن مسألة التغذية مهمة، لأن الكثير من المواد الغذائية تساعد على تطور نوبات المرض: الجبن، المكسرات، الشوكولاتة، الكحول، وغيرها.
ووفقا له، يؤثر أيضا النشاط البدني المكثف واضطراب النوم -قلته أو زيادته. أي إذا تمكن الشخص من تصحيح هذه العوامل فسوف تقل نوبات الصداع النصفي.
ويشير البروفيسور، إلى أنه لعلاج المصاب يجب قبل كل شيء تحديد هل هذا صداع نصفي أم لا، وهل هو عرضي أم مزمن. كما يجب معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشكلات صحية أخرى مثل آلام العضلات، اضطراب النوم، الأرق، القلق والاكتئاب. وبعد ذلك يوصف له الدواء اللازم لعلاج الأمراض المصاحبة أيضا وعلاج الصداع النصفي طبعا.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
البترول: "أنربك" أنتجت 1.9 مليون طن بنزين خلال عام