عين ليبيا:
2024-11-02@12:26:15 GMT

ما هي الأطعمة التي تسبب الشيخوخة؟

تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT

أشارت خبيرة تغذية، إلى أن “العوامل الوراثية والتقدم بالعمر، لا تؤثر وحدها على تطور وسرعة الشيخوخة لأن العادات الغذائية اليومية تلعب في ذلك دورا مهما أيضا”.

واستعرضت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة بولينا جورافليوفا، “الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل الحفاظ على مظهر الشباب والجمال”.

وأضافت: “تعتبر الأكسدة عملية طبيعية، ولكن عندما تصبح مهيمنة في عملية الاختزال ينهار كل شيء، والخلايا تفقد حيويتها وتضعف، ويبدو الشخص أكبر سنا، ويعود السبب في ذلك إلى المواد الغذائية التي يتناولها، لذلك تذكروا الثالوث الغذائي السيء، الذي يجب استبعاده من النظام الغذائي -الحلويات والأطعمة الدهنية والأطعمة المكررة-، الذي يغذي الجذور الحرة التي تسبب اضطراب توازن الجسم وتقرب الشيخوخة”.

وقالت خبيرة التغذية: “السكر– وفقا للطبيبة تقوض الحلويات والمعجنات الميتوكوندريا، التي تعتبر محرك الخلايا. حتى أن تناول قطعتين من الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن يدمر كل الجمال من الداخل، والكولاجين الطبيعي الموجود في الجسم يتلبس بالسكر، ما يفقد الجلد مرونته”.

وقالت”تشير الطبيبة إلى أن “الدهون الخطرة ليست موجودة فقط في الوجبات السريعة، بل هي موجودة حتى في الحلويات”، مضيفة: “تزيد الدهون المتحولة كثافة الدم، وببساطة تدمر الشباب، لأنها موجودة في الوجبات السريعة والحلويات والسمن النباتي وهذه جميعها “تقتل” الشباب لأنها تبطئ تدفق الدم، ما يؤدي إلى حصول البشرة على كمية غير كافية من الأكسجين، وبالتالي ظهور التجاعيد وفقدان الجلد لمرونته”.

وبحسب موقع “osnmedia”، قالت خبيرة التغذية: “يحتل الكحول قمة هرم الأطعمة المسببة للشيخوخة لأن المشروبات الكحولية تدمر الخلايا العصبية وخلايا الجلد أيضا، وتجعله مترهلا بلا حياة، كما أن الكحول يدمر الكولاجين، لذلك يصبح الجلد جافا وتزداد التجاعيد، وهذا ما يلاحظ بوضوح في صباح اليوم التالي لتناول الكحول”.

المصدر: عين ليبيا

كلمات دلالية: الشيخوخة

إقرأ أيضاً:

خبيرة: اكتشاف موهبة الأطفال يبدأ من عمر 3 سنوات

قالت الدكتورة ابتسام مكرم، وكيل كلية التربية الموسيقية بجامعة حلوان سابقًا، إن هناك الكثير من الأطفال الذين يُولدون بموهبتهم، ولكن على الآباء تنميتها مع الوقت، مشيرة إلى أن سماع الأطفال للموسيقى في بطون أمهاتهم يتسبب في جعل الطفل يولد بموهبة.

وأضافت «مكرم» خلال لقائها ببرنامج «8 الصبح» المذاع عبر قناة «DMC» من تقديم الإعلامية داليا أشرف، أن اكتشاف موهبة الأطفال في سن مبكر يمكنهم من إتقان المهارة التي سيتعلمونها فيما بعد، كون أن الطفل لديه القدرة في سن الصغر على الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من المعلومات.

وتابعت: «عند تعليم الأطفال الموسيقى في سن صغير، يسهل عليهم اللعب على نوتة موسيقية، ولكن إذا تم اكتشاف موهبة الطفل في عمر الست سنوات، فإنه يكون قد تكونت لديه فجوة بسبب امتلاء الذاكرة ببعض الأمور التي تكون غير مفيدة ولن تعمل على تقوية مهارته».

اكتشاف موهبة الأطفال يبدأ من عمر الثلاث سنوات

ولفتت إلى أن اكتشاف موهبة الأطفال يبدأ من عمر الثلاث سنوات، مشيرة إلى فخر الآباء والأمهات بتنمية مهارات أطفالهم، كون أنهم يتكون لديهم حس فني وبصري، فضلاً عن زيادة معدل التركيز.

مقالات مشابهة

  • وزير السياحة: الكحول مهم للبعض لكننا قررنا عدم تقديمه.. فيديو
  • خبيرة: اكتشاف موهبة الأطفال يبدأ من عمر 3 سنوات
  • 7 عادات يومية تجعلك تبدو أصغر سنا.. احرص عليها لتجنب الشيخوخة
  • أطباء : هرمونات الأمعاء تؤثر على الشيخوخة وتطيل العمر
  • احذر.. علامات نقص التغذية تظهر على أظافرك وبشرتك وشعرك
  • الفن وكبار السن| أعمال فنية قدمت حياة ومشاكل المسنين على الشاشة.. زهايمر وموضوع عائلي وعتبات البهجة وتيتا زوز أبرز الأعمال التي واجهت أزمات الشيخوخة
  • البصرة تؤشر زيادة الظواهر والسلوكيات المنحرفة التي تؤدي لانتحار الشباب
  • وزير السياحة: نستخدم «السوشيال ميديا» لجذب السائحين أسرع
  • مؤرخ إسرائيلي: غزة لم تعد موجودة وما يحدث فيها إبادة جماعية
  • برنامجي متابعة نهج نصرالله.. قاسم: النوايا الإسرائيلية باجتياح لبنان كانت موجودة قبل 7 تشرين الأول