صحيفة البلاد:
2025-03-28@18:49:41 GMT

دراسة: الخضراوات والفواكه والحبوب تطيل العمر

تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT

دراسة: الخضراوات والفواكه والحبوب تطيل العمر

البلاد ـ وكالات

توصلت دراسة مشتركة لباحثين من 4 دول إلى أن تناول الخضراوات والفواكه والحبوب والبقول والمكسرات وغيرها من المصادر النباتية؛ للحصول على احتياجات الجسم من الدهون، يساعد على تحسين الصحة ويقلل احتمالات الوفاة المبكرة.

ووجدت الدراسة التي تابعت الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف شخص، تبلغ أعمارهم نحو 61 عامًا، أن الاشخاص الذين يعتمدون على المصادر النباتية للدهون بدلاً من المصادر الحيوانية؛ تتراجع احتمالات وفاتهم مبكرًا بشكل ملموس على مدار فترة تبلغ 24 عامًا.

وأضافت الدراسة المنشورة في موقع “غاما” العلمي المتخصص، أن مصادر الدهون النباتية مفيدة بشكل خاص للقلب والأوعية الدموية؛ كونها غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

وحذرت الدراسة، من أن الإكثار من تناول الدهون من المصادر الحيوانية مثل البيض ومنتجات الألبان، ينطوي على مضار صحية، ويزيد من احتمالات الوفاة بسبب مشكلات الأوعية الدموية؛ لاحتوائها على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية المشبعة الضارة بالصحة.

وانتهت دراسة أمريكية سابقة إلى أن تناول الخضراوات لثلاث مرات وتناول الفاكهة لمرتين يوميًا يرتبط بالحياة لفترات أطول، حيث يتمتع متناولو هذا الكم من الخضراوات والفاكهة بمعدل أقل من خطر الوفاة لأي سبب صحي، لاسيما أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور اليوم الاربعاء 26 مارس 2025

يستعرض موقع "صدى البلد" أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق خلال تعاملات اليوم، الاربعاء الموافق 26-3-2024، وفقًا لما أعلنته إدارة سوق العبور للجملة عبر موقعها الرسمي، في آخر تحديث لها.

أسعار بورصة الدواجن والبيض اليوم الإثنين 24 مارسأسعار مواد البناء في الأسواق اليوم الإثنينأسعار الدولار والعملات الأجنبية أمام الجنيه في مستهل تعاملات اليوم الإثنينأسعار الخضراوات اليوم

وصل سعر الطماطم إلى 4.5 جنيه للكيلو، والبطاطس إلى 7.5 جنيه للكيلو، والبصل إلى 7.5 جنيه، وبلغ سعر الكوسة 7 جنيهات للكيلو، والجزر بدون عروش 5.5 جنيه للكيلو، أما الفاصوليا فسجّلت 18 جنيها للكيلو كأعلى سعر.

أسعار الخضراوات والفاكهة

وصل سعر الباذنجان البلدي إلى 5.5 جنيه للكيلو، والرومي بـ6 جنيهات للكيلو، والأبيض بـ 11 جنيها، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 16 جنيها، ووصل سعر الفلفل الحامي البلدي إلى 22 جنيها، والألوان 45 جنيها للكيلو، والملوخية بـ 20 جنيها.

أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور

وسجّل سعر كيلو الخيار الصوب 8 جنيهات، والثوم 19 جنيها، واللفت 6 جنيهات، والبنجر 8 جنيهات، والبطاطا 9.5 جنيه.

أسعار الفاكهة اليوم الاربعاء

ووصل سعر البرتقال البلدي إلى 15 جنيها، والجريب فروت 16 جنيها والليمون البلدي 60 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، والبلح الرملي 18 جنيها، والبلح السيوي 70 جنيها.

سعر الفاكهة اليوم

ووصل سعر كيلو الكمثرى المستوردة إلى 135 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، و البرقوق المستورد 90 جنيها.

وسجلت الفراولة 28 جنيها للكيلو، و التفاح الجولدن 80 جنيها للكيلو، والعنب المستورد الأصفر 120 جنيهات، و العنب المستورد الأسود 120 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا.

وسجّل الكيوي 150 جنيهًا، و الدوم 20 جنيها، و قشطة عبدالرازق 150 جنيها، و الزنجبيل 150 جنيها.

مقالات مشابهة

  • دراسة لـ"تريندز" تناقش دور الذكاء الاصطناعي في حل النزاعات العالمية
  • دراسة جديدة لـتريندز تناقش دور الذكاء الاصطناعي في حل النزاعات العالمية
  • هل يُلام الآباء على انتقائية أطفالهم للطعام؟ دراسة حديثة تجيب
  • دراسة حديثة تربط بين السهر والإصابة بالإكتئاب
  • 5 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن
  • دراسة: مضغ العلكة قد يطلق مواد بلاستيكية نانونية في اللعاب
  • تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 27-3-2025
  • هل يمكن لهرمون النوم أن يحل مشكلة السمنة؟ دراسة تكشف المفاجأة!
  • دراسة تؤكد: الطيور تتنفس جسيمات البلاستيك
  • أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور اليوم الاربعاء 26 مارس 2025