يدخل في علاج السرطان.. فوائد مذهلة لتناول عصير الصبار كل صباح
تاريخ النشر: 24th, August 2024 GMT
يحتوي نبات الصبار على العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصة أنه غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة، لذلك لُقِّب بـ«نبات الخلود»، ويحوِّله البعض إلى عصير ويشربه يوميًا، من أجل الاستفادة منه، بالإضافة إلى قدرته المحتملة في دعم علاج مرض السرطان، إذ تمتلك أوراق الصبار مواد طبيعية فعالة تُعزز مناعة الجسم وتساعد في مقاومة الخلايا السرطانية.
يُعتبر الصبار من العوامل الطبيعية الفعّالة في مقاومة أمراض السرطان وتقليل آثار الشيخوخة، وفي المجتمعات الشرقية، استخدام الصبار يكون غالبًا في صورة مسحوق أو مستخلص بودر، ويتم خلطه مع مكونات غذائية أخرى مثل بذور الشيا، الشوفان، أو الحليب، بحسب الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، في تصريحاته لـ«الوطن»، «ويمكن أيضًا استخدام مسحوق الصبار كمكمل غذائي، أو إضافته إلى كوب من الزبادي مع ملعقة من الشوفان لتحضير وجبة متكاملة، وبالنسبة للأطفال، يمكن مزجه في الكيك المُحلى بالسكر لزيادة قيمته الغذائية بطريقة لذيذة».
فوائد مذهلة لعصير الصبار
الفوائد الصحية المتعددة للصبار تفوق فوائد العديد من الأعشاب الأخرى، لدرجة أن وجوده في كل منزل تقريبًا أمر شائع، ومن أبرز طرق الاستفادة من الصبار هو شرب عصيره كل صباح، حيث يمكن أن يكون طريقة ممتازة لبدء اليوم وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة، بحسب موقع «The Time Of India».
إنقاص الوزن
عصير الصبار خيارًا فعّالًا لفقدان الوزن، فهو يعزز عملية الأيض بفضل مركباته التي تساعد في حرق السعرات الحرارية، كما تساعد خصائصه في تطهير الأمعاء والتقليل من الانتفاخ، وفي حالة الإمساك المتكرر، قد يساعد الصبار أيضًا في تخفيف المشكلة بفضل خصائصه الملينة.
تعزيز صحة الجلد
يعتبر عصير الصبار خيارًا ممتازًا للحفاظ على البشرة، ويساعد في تنقية الجسم من السموم، ما يساهم في بشرة خالية من حب الشباب، وبالإضافة إلى ذلك، يعمل الصبار كمرطب طبيعي، ويعمل على الحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من التجاعيد، والفيتامينات ومضادات الأكسدة في الصبار تساعد في تقليل العيوب والبقع الداكنة.
دعم الهضم
عصير الصبار مفيد للأمعاء ويمكن أن يحسن عملية الهضم، فهو يساعد في معالجة مشاكل مثل ارتداد الحمض ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، بفضل إنزيماته التي تساهم في تكسير الدهون والسكريات، كما يوفر الإحساس بالبرودة ويخفف الالتهابات، ما يساعد في تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
تعزيز الترطيب
يعتبر عصير الصبار طريقة فعالة لترطيب الجسم بعمق، فهو يحتوي الصبار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم، ويعد بديلاً لماء الإلكتروليت بعد التمارين الرياضية، خاصة في الطقس الحار، حيث يعيد ترطيب الجسم ويعزز النشاط.
تقوية الجهاز المناعي
شرب عصير الصبار يوميًا مفيدًا في تقوية جهاز المناعة، إذ يحتوي الصبار على فيتامينات C وB12 وE، بالإضافة إلى حمض الفوليك، الذي يقي الجسم من الإجهاد التأكسدي ويحسن وظيفة المناعة، وبفضل هذه العناصر، يمكن لعصير الصبار أن يعزز دفاعات الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات الموسمية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الصبار المناعة النظام الغذائي البشرة الهضم عصیر الصبار یساعد فی
إقرأ أيضاً:
10 تغييرات تحدث للجسم عند تناول القهوة صباحًا
القهوة ليست مجرد مشروب صباحي يمنحنا النشاط، بل هي طقس يومي لدى الكثير، فنجان القهوة في الصباح يشبه زر التشغيل للجسم والعقل معًا، إذ يحفّز التركيز، ويحسّن المزاج، ويؤثر في وظائف الجسم بطرق لا يتخيلها البعض.
10 تغييرات تحدث للجسم عند تناول القهوة صباحًاكشف الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب سابقا، من خلال صريحات خاصة لـ صدى البلد، عن 10 تغييرات مذهلة تحدث داخل جسمك عندما تتناول القهوة صباحًا، مدعومة بتفسيرات علمية تجعل من مشروبك المفضل سرًّا لصحتك ونشاطك اليومي.
1. تنشيط الدماغ وزيادة التركيزأول ما تفعله القهوة بعد دخولها الجسم هو تحفيز الجهاز العصبي المركزي. الكافيين الموجود فيها يمنع مستقبلات الأدينوزين، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالنعاس، ما يجعلك أكثر يقظة وتركيزًا.
الدراسات أثبتت أن كوبًا واحدًا من القهوة في الصباح يمكن أن يحسّن الأداء العقلي والذاكرة قصيرة المدى والانتباه خلال الساعات الأولى من اليوم.
القهوة لا توقظ العقل فقط، بل ترفع المعنويات أيضًا. فهي تحفّز إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، ما يجعلك أكثر تفاؤلاً وهدوءًا. ولهذا السبب يشعر كثيرون بأن يومهم “باهت” بدون فنجان القهوة الصباحي.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لزيادة حرق السعرات، فالقهوة حليفك الأول. الكافيين يرفع معدل الأيض بنسبة تصل إلى 11%، ويساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع، خصوصًا عند تناولها قبل ممارسة الرياضة.
4. تحسين أداء القلب والدورة الدمويةعند شرب القهوة، يزداد تدفق الدم في الأوعية الدموية مؤقتًا، مما يعزز من أداء القلب. بعض الدراسات تشير إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة (2-3 أكواب يوميًا) قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 15%.
القهوة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تقليل التهابات الكبد وحمايته من أمراض مثل تليّف الكبد أو الكبد الدهني. كما تشير أبحاث إلى أن عشاق القهوة لديهم مستويات إنزيمات كبد أكثر توازنًا مقارنة بغيرهم.
القهوة الصباحية تحفّز حركة الأمعاء بفضل تأثيرها المنشّط على العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. لذلك يشعر البعض بالحاجة إلى الذهاب للحمام بعد فنجان القهوة، وهو أمر طبيعي يساعد في التخلص من السموم وتحسين الهضم.
7. دعم صحة الدماغ على المدى الطويلشرب القهوة بانتظام لا يحافظ فقط على التركيز اللحظي، بل يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر وباركنسون بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا العصبية وتحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
8. تقوية المناعة ومحاربة الالتهاباتالقهوة غنية بمركبات نباتية تُعرف باسم “البوليفينولات”، وهي مضادات أكسدة قوية تقلل الالتهابات وتحسن استجابة الجهاز المناعي. لهذا السبب، فإن تناول فنجان القهوة يوميًا قد يساعد الجسم في مقاومة العدوى والفيروسات بشكل أفضل.
9. تحسين الأداء البدني والطاقةالكافيين يزيد من إفراز الأدرينالين، وهو الهرمون المسؤول عن إعداد الجسم للمجهود البدني. لذلك يفضل الرياضيون شرب القهوة قبل التمرين لأنها تمنح دفعة من الطاقة والقوة والتحمّل.
10. تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانبحسب أبحاث طبية حديثة، تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي والكبد بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا.
لكن انتبه الاعتدال هو السررغم فوائد القهوة العديدة، إلا أن الإفراط في تناولها أكثر من 4 أكواب يوميًا قد يسبب الأرق، القلق، وتسارع ضربات القلب، لذلك يُنصح بالاكتفاء بـ كوب أو اثنين صباحًا مع شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
جلسة تحفيزية من ممدوح عيد للاعبي بيراميدز قبل لقاء التأمين الأثيوبي